Gassy Foods Diet (Português)

Este material não deve ser utilizado para fins comerciais, ou em qualquer hospital ou instalação médica. O incumprimento pode resultar em acção judicial.

o Que é? Uma dieta de alimentos com gases significa não comer alimentos que podem causar gás, inchaço e desconforto. Alguns alimentos provocam gases depois de os comermos., Cada pessoa tem sua própria reação a alimentos individuais. Você pode não desenvolver gás ao comer todos esses alimentos.cuidado: não coma os alimentos causadores de gás abaixo durante algumas semanas ou até o seu gás desaparecer. Tente os alimentos menos causadores de gás no segundo conjunto de listas.quando estiver pronto para tentar novamente os alimentos causadores de gás, adicione um de cada vez para ver se tem gás. Espera alguns dias antes de experimentares uma comida Nova. Isto vai ajudá-lo a descobrir que alimentos lhe causam gás.Pergunte aos cuidadores sobre os comprimidos da enzima lactase, como o Lactaid™, se tiver problemas com produtos lácteos e bebidas., Estes comprimidos ajudam a quebrar o açúcar do leite (lactose) que pode estar a causar o seu problema.por vezes, os feijões secos cozidos causam demasiado gás a algumas pessoas. Experimente um dos produtos feitos para ajudar a digerir (quebrar) feijões, como o Bean-o™.

Existem outras coisas que você pode fazer para evitar a obtenção de gás.não utilize palhinhas ou bebidas de garrafas com aberturas estreitas. Beba menos líquidos espumantes, tais como refrigerante pop, água espumante, ou cerveja. Não coma alimentos que tenham muito ar neles, tais como chantilly ou merengue.,Beber bebidas, mastigar pastilha elástica ou chupar rebuçados fazem com que engula muitas vezes. Você pode engolir ar extra e, em seguida, ter mais gás. Comer devagar e não fumar também vai diminuir o gás.aumente a sua ingestão de fibras lentamente ao longo de um período de vários meses. Isso vai dar ao seu corpo mais tempo para se acostumar com a fibra sem causar muito gás.

menos gases causadores de alimentos: os seguintes alimentos causam menos gás.,pastas cozidas com molhos leves cereais do tipo Farina, como nata de trigo ou de arroz puré de batata sem peles arroz branco carnes e seus sucedâneos: ovos cozidos sem fritura, como carne magra, peixe, e aves de capoeira cozidos sem lotes de gordura os alimentos abaixo podem causar gás: evitar estes alimentos durante algumas semanas para ver se os seus problemas com o gás diminuem.,S E AMIDOS:

• Farelo de cereais ou pães
• Grandes quantidades de produtos de trigo

ALIMENTOS ricos em GORDURA:

• carnes Gordas
• alimentos Fritos
• Molhos
• Pastelaria
• creme Rico molhos

LEGUMES:

• Brócolis, couve de bruxelas, repolho, e a couve-flor
• Milho
• Pepino
• pimentão Verde
• couve-rábano
• a Cebola e o alho-poró
• Rabanetes, rutabaga e nabos
• Chucrute

CHAME o SEU CUIDADOR SE:

• Você tem dúvidas sobre o serviço tamanhos sobre esta dieta.,tem perguntas sobre como preparar ou cozinhar alimentos nesta dieta.tem perguntas sobre como ou onde comprar alimentos nesta dieta.tem dúvidas ou preocupações sobre a sua doença, medicamento ou esta dieta.

Acordo de cuidados

tem o direito de ajudar a planear os seus cuidados. Para ajudar com este plano, você deve aprender sobre a sua saúde e como uma dieta gasosa alimentos pode ajudar. Você pode então discutir as opções de tratamento com seus cuidadores. Trabalhe com eles para decidir que cuidado será usado para tratá-lo. Tens sempre o direito de recusar o tratamento.