Uma semana de sete dias, 168 horas, não importa como você fatia-lo, mas às segundas-feiras gasto no escritório ainda se sentem como se deve, certamente, tampa minutos a mais do que o sábado passou, literalmente, em qualquer outro lugar. Acontece que essa sensação não é só o tempo e o espaço a iluminar-te. Em vez disso, há muitos fatores que fazem certos dias e semanas se sentir mais longo e mais curto. A razão mais interessante? Medo.,”se você está em um estado de medo ou ansiedade, o tempo parece esticar mais tempo”, diz a psicóloga Aimee Daramus, PsyD. “Isso é provavelmente porque o medo faz com que você preste muita atenção aos detalhes, e quanto mais complexa e detalhada sua percepção dos eventos, as coisas mais longas parecem demorar.”

Ah, então é também por isso—se você está ou não em um estado de medo ou ansiedade aumentada-se há uma semana em que você está se esforçando para chegar através de sua lista de itens por-fazer que é mais longo do que aqueles cupons de recebimento CVS que você nunca usa, pode sentir que um século vale o tempo está passando., Você tem muitos detalhes para lembrar, e leva muito tempo para fazer um balanço de cada um. O mesmo vale para as tarefas que requerem atenção aos detalhes para garantir que tudo seja bem feito. E acredite ou não, o tédio pode ter o mesmo efeito porque procurar por qualquer tipo de estimulação requer uma atenção estreita que faça o tempo sentir como se o tempo estivesse a abrandar. “Quando você está mais relaxado e não tão atento, as coisas parecem ir mais rápido”, diz O Dr. Daramus.

“When you’re more relaxed and not that attentive, things seem to go faster.,”—psicólogo Aimee Daramus, PsyD

Mas, então “o excêntrico efeito” fenômeno considerar: de Acordo com um estudo recente publicado na revista Europeia, a velocidade com que o processo de novas imagens diminui à medida que envelhecemos, porque, bem, nossos cérebros são simplesmente o processamento de um número menor de novas imagens. É principalmente por isso que summers parecia durar para sempre da melhor maneira quando você era um garoto (tudo era novo e emocionante, então parecia que muita coisa estava acontecendo). Mas agora, nem por isso., Para encontrar o efeito Goldilocks da percepção do tempo—não deixar as coisas boas e divertidas passar por você enquanto ainda se encolher para sexta-feira em um ritmo agradável—você não tem que jogar para baixo para uma viagem a Bali ou em algum outro lugar distante-flung. Em vez disso, qualquer injeção de novidade—pensar: um evento, uma fuga, um jantar, qualquer coisa—pode ajudar a abrandar as coisas, enquanto ainda agitar uma semana de outra forma obsoleta.então, na verdade, a arte do controle do tempo resume-se a aspergir o seu calendário com experiências emocionantes, e também acalmar a mente ansiosa, sabendo como conquistar tarefas à mão e, em seguida, desligar., “Quando você está em um estado de fluxo, onde você está se divertindo e as coisas estão apenas acontecendo sem colocar muito pensamento neles, o tempo parece ir muito rápido”, diz O Dr. Daramus. “Se você quer que o tempo pareça ir mais rápido, relaxe sua atenção e faça algo que lhe permita entrar mais em um fluxo, como ouvir música, meditar, um exercício que você gosta, ou acariciar um animal.”E se estás a tentar prolongar o momento e maximizar o teu tempo de inactividade? Aproveita as pequenas coisas. “Preste muito mais atenção ao que está acontecendo ao seu redor”, continua. “Tome o tempo para notar pequenos detalhes.,”

e saiba que embora a moagem pareça interminável, há sempre outro fim de semana no horizonte.é necessário rejuvenescer seriamente? Experimente algumas das refeições de sono mais relaxantes de todos os tempos. E o tempo de Agendamento é positivo para não fazer nada todas as semanas.

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