quão rápido é demasiado rápido?
Você não precisa de um cronómetro para decidir se você tem um problema com a ejaculação precoce. Se estás a atingir o orgasmo antes de realmente o quereres, já é prematuro o suficiente. Dito isto, uma definição da Sociedade Internacional de Medicina Sexual observa que os homens que sofrem de ejaculação precoce “sempre ou quase sempre” atingem o orgasmo dentro de cerca de três minutos após o início do sexo. Se você e o seu parceiro estão felizes com a sua vida sexual, não importa se demora um minuto ou 20., Mas só para informação, o tempo médio entre a excitação e a ejaculação é geralmente de cinco a 10 minutos. Se você não durar o suficiente para mantê-lo ou seu parceiro satisfeito, é hora de fazer algo sobre isso. isto acontece muitas vezes?a ejaculação precoce é um problema muito comum. De acordo com algumas estimativas, cerca de 30 por cento dos homens americanos têm actualmente a queixa. Alguns homens podem não estar cientes de que têm um problema, no entanto, porque seus parceiros estão relutantes em falar sobre isso., Geralmente, a ejaculação precoce (também chamada de ejaculação involuntária) é uma condição temporária entre os jovens, homens inexperientes ou pessoas que começam uma nova relação. o que a causa?na maioria dos casos, a ejaculação precoce é causada por uma de duas coisas: excitação ou ansiedade. Nas primeiras vezes que um homem jovem e inexperiente faz sexo com um parceiro, ele pode ter dificuldade em controlar a forma como responde — parece involuntário, como estar em piloto automático. Normalmente, a prática faz a perfeição., Ele (e seu parceiro) também pode ter medo de que o que eles estão fazendo é errado, ou preocupado que eles vão ser pegos no ato, então o sexo é muitas vezes apressado e insatisfatório. Em alguns casos, o problema não desaparece com o tempo. O clímax rapidamente pode começar durante a juventude e, em seguida, tornar-se um hábito inconsciente, fisicamente enraizado que persiste mais tarde na vida.se o problema surgir durante os anos Adultos, deve-se provavelmente à ansiedade (embora o factor excitação possa voltar se, por exemplo, estiver a ter sexo após uma longa pausa ou com um novo parceiro)., Qualquer número de coisas Pode causar ansiedade durante o Sexo, incluindo querer evitar a gravidez, estresse no trabalho ou em outras áreas de sua vida, e o medo de que você pode não estar agradando o seu parceiro. A ejaculação precoce é raramente causada por distúrbios físicos, mas possíveis causas incluem esclerose múltipla, sensibilidade extrema no pénis, lesão dos nervos, e outros problemas neurológicos. o que posso fazer se quiser durar mais tempo?,em geral, tente se tornar mais consciente de seu corpo e como você responde durante o sexo, desde a excitação inicial, até o “platô” quando você está totalmente excitado, até o momento em que você atinge o orgasmo. Respire fundo; isto ajuda a interromper a sua resposta ao stress e obriga-o a relaxar. Além disso, tente ser ativo com todo o seu corpo durante o sexo — usando carícias de corpo inteiro e toque nongenital — em vez de se fixar em seu pênis.evite drogas e álcool., Embora possam retardar a sua resposta, também o impedirão de desenvolver a consciência corporal que lhe permitirá resolver o problema permanentemente. Pensar em outras coisas — como o futebol ou seu último projeto de fim de semana — também pode ser contraproducente, pela mesma razão.pode também tentar um destes truques: Masturbação. Fazer sexo sozinho cerca de duas a quatro horas antes do grande evento Ajuda alguns homens a ter uma ereção mais forte e duradoura na segunda vez.a técnica de paragem e arranque., Enquanto você está experimentando por si mesmo ou fazendo sexo com seu parceiro, faça uma pequena pausa assim que você está prestes a chegar ao seu “ponto de não retorno” e clímax. Tente relaxar por cerca de 20 ou 30 segundos, e depois começar de novo.o método de compressão. Isto é como o método stop-and-start, mas quando você faz uma pausa, tente apertar a ponta ou meio do seu pénis com o polegar e dedo indicador por vários segundos. Pare de apertar, espere cerca de 30 segundos, em seguida, continuar a fazer amor como antes. Isto ajuda muitos homens a atrasar os seus orgasmos.a posição inferior., Muitos homens acham mais fácil prolongar o amor com a mulher no topo, porque você não tem que suportar o seu peso e você pode relaxar mais. Esta posição também pode reduzir a sensibilidade em alguns homens. Se ainda não experimentaste, experimenta e vê se te ajuda.cremes anestésicos. Aplicado à ponta do pénis cerca de 30 minutos antes do sexo, estes cremes podem tornar o pénis menos sensível e atrasar a ejaculação. Certifique-se de lavar o creme antes do sexo, porque alguns estudos demonstraram que os cremes anestésicos podem causar perda de erecção ou dormência vaginal., E lembre-se, é sempre uma boa ideia falar primeiro com o seu médico antes de usar qualquer produto médico.
a maioria dos terapeutas sexuais concorda que após várias semanas de prática, um destes métodos pode ajudar cerca de 95 por cento dos homens se sentem mais no controle e duram mais tempo.e se nenhuma destas coisas ajudar?não se esqueça que tem outras opções para agradar ao seu parceiro. A maioria das mulheres (cerca de 75%) tem orgasmos através da estimulação clitorial., Dedos e brinquedos são substitutos perfeitamente bons neste caso, como é o sexo oral; basta perguntar – lhe o que ela gosta e continuar tentando até que você bater na técnica certa.como normalmente não há uma causa física para ejaculação rápida, tente trabalhar no seu órgão sexual principal, o seu cérebro. Algumas sessões com um terapeuta sexual podem ser suficientes para você aprender a lidar com suas ansiedades e relaxar, muitas vezes através de exercícios de respiração imagiológica guiada.
experimente vários métodos; normalmente uma destas sugestões será a solução., Se você não ver qualquer melhoria em alguns meses, você pode ter um problema físico ou um problema emocional mais profundo para trabalhar na terapia ou aconselhamento de casais. O seu médico ou terapeuta também pode recomendar antidepressivos – um dos seus efeitos secundários notórios em ambos os sexos é a libido deprimida e o orgasmo atrasado. também vale a pena notar que um estudo de 2014 descobriu a verdadeira razão pela qual muitas mulheres odeiam ejaculação precoce em um parceiro, e não foi que a relação sexual foi muito curta., Em vez disso, eles descobriram que seus parceiros estavam tão focados em atrasar a ejaculação que eles negligenciaram beijar, acariciar e outra intimidade sexualmente estimulante que as mulheres precisavam se sentir satisfeitas na cama.Clínica Mayo. Ejaculacao. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578
the Real Reason Women Hate Premature Ejaculation. Time.com, 21 de Maio de 2014
American Urological Association:: definição de ejaculação precoce pela Sociedade Internacional de Medicina Sexual. http://www.auanet.org/content/