a temporada da gripe de 2018 foi uma das piores de sempre e, devido à estirpe deste ano, até mesmo as pessoas que receberam vacinas contra a gripe são vulneráveis. Se estás a lidar com uma gripe miserável, vinagre de maçã pode ajudar a aliviar os teus sintomas. o Dr. Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, da McCaffrey Health Clinic, disse ao POPSUGAR que o VCA tem qualidades curativas graças às suas propriedades probióticas e enzimas nutritivas., “Uma a duas colheres de sopa foram provadas eficazes na luta contra a gripe e o frio porque o vinagre de sidra de maçã alkaliza nossos corpos, que é conhecido por combater bactérias e vírus”, disse McCaffrey. Ele recomendou a mistura de uma a duas colheres de uva na água e adicionando um pouco de mel se o sabor não lhe agrada. O VCA também pode ser facilmente adicionado a guarnições de salada. McCaffrey tem uma receita especificamente projetada para combater a gripe, e é fácil de fazer em casa., Misturar uma a duas colheres de sopa de ÁCV em oito onças de água, em seguida, adicionar uma colher de sopa de suco de limão, uma colher de chá de gengibre moído, 1/2 colher de chá de canela, uma colher de chá de mel cru, e uma pitada de caiena. vejam isto!
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Luisa Szakacs, ND e consultora de nutrição certificada Na Marpe Nutrition, disse a POPSUGAR que o VCA pode ser usado de várias formas para combater a gripe. Ela recomendou beber duas a três colheres de sopa por dia, diluídas em água, água com gás, suco de laranja ou sumo de maçã., “Se você tem um monte de sinusite ou congestão pulmonar, aquecer um pote meio cheio de água com uma colher de sopa de ACV”, disse Szakacs. “Com uma toalha sobre a cabeça, inale o vapor, o que ajuda a abrir passagens respiratórias. Szakacs acrescentou que beber VCA não é a única maneira de aliviar os sintomas da gripe. Depois de diluir o VCA com água, ela sugeriu esfregá-lo em áreas afetadas do seu corpo, como o peito, amígdalas, garganta ou seios nasais. “Uma vez que a pele é o seu maior órgão, o VCA é absorvido diretamente na área que provavelmente mais precisa dele”, explicou., a médica naturopática Michelle Winchell disse à POPSUGAR que a sidra de fogo é a sua solução quando está a combater uma constipação ou gripe. Ela também recomendou fazer caldo de osso caseiro com VCA.
“caldo ósseo é um deve ter para qualquer um que lida com a gripe, porque está cheio de nutrientes e mantém — nos hidratados-chave jogadores para uma rápida recuperação”, disse Winchell. “Quando estou a fazer caldo de osso, costumo adicionar cerca de 1/4 de ACV a um lote de oito quartos. ajuda a retirar nutrientes dos ossos e para o caldo, o que cria um caldo mais denso em nutrientes, cheio de minerais., no outro lado, a Dra. Elizabeth Trattner ofereceu formas alternativas de combater a gripe que não envolve o VCA. “Para a gripe, vemos uma eficácia muito maior com sabugueiro, ginger, myco medicinals, e probióticos que têm dados clínicos significativos por trás deles e sua capacidade de ajudar com a imunidade”, disse Trattner a POPSUGAR. recomendou sopas à base de medula, preferencialmente caseiras. Mas quando a gripe te deixa muito cansado para te mudares, quanto mais cozinhar, a Trattner disse que as marcas compradas na loja também fazem o truque., “Sopa à base de medula está disponível em todos os lugares, e eu recomendo ter uma caixa ou duas na mão para emergências”, disse ela. Trattner também recomendou o alho como uma forma de combater a gripe porque aumenta a produção de anticorpos e tem propriedades antioxidantes poderosas. “Cravo inteiro pode ser comido todos os dias, esmagado em comida”, disse ela. Mas não use alho em pó, porque não tem os compostos ativos que combatem a gripe., Trattner acrescentou que uma série de suplementos e ervas, tais como vitamina C, buckthorn do mar, astragalus, extrato de sabugueiro, probióticos, ácidos graxos omega-3, e zinco, são todas formas eficazes para aumentar a imunidade e combater a gripe.
Se você está lutando contra a gripe, ACV e outras ervas e suplementos são certamente úteis, mas nada pode substituir obter bastante descanso e beber muitos fluidos. Com a ajuda de alguns remédios naturais, estarás em recuperação antes de dares por isso.