de acordo com a Academia Americana de Dermatologia, 85% das pessoas entre os doze e vinte e quatro anos lidam com acne. No entanto, se você é um desses 85% você pode se surpreender ao saber que a causa raiz de seu acne pode não ser a sua pele, mas sim o seu sistema digestivo.
Acne é o sintoma de um problema do sistema imunológico, e 70% do sistema imunológico do seu organismo está no seu trato digestivo., Quando as partes do seu sistema imunológico no seu tracto digestivo estão sobre-ativadas, as partes do seu sistema imunológico em outras áreas do seu corpo – como a sua pele – pode tornar-se sobre-ativado também, levando a surtos de acne.
A boa notícia é que existem coisas que você pode fazer para evitar que isso aconteça. Abaixo, vamos ver quatro dicas para parar a acne causada pela digestão.os ácidos estomacais são essenciais para quebrar os alimentos que come., Quando seus níveis de ácido estomacal são baixos, entretanto, sua comida pode não ser quebrada corretamente, o que pode contribuir para surtos de acne. Você pode fortalecer seus ácidos estomacais misturando um copo de água com um pouco de vinagre de maçã e bebendo 15 a 20 minutos antes de comer uma refeição.
não se encha
sobrecarga do aparelho digestivo pode criar problemas que levam a acne. Portanto, se você está tentando combater a acne causada pela digestão é uma boa idéia para parar de comer quando você está 85% -90% cheio em vez de comer até que você está completamente recheado., No outro lado, porém, saltar refeições ou esperar até que você esteja faminto para comer pode causar acne também, então tente manter um equilíbrio saudável.
coma lentamente
a sua boca é a única parte do seu tracto digestivo que controla voluntariamente, e é importante ter a certeza de que faz o seu trabalho correctamente. Tome o seu tempo quando estiver a comer refeições e mastigue cuidadosamente a sua comida, a fim de garantir que esta é avariada correctamente antes de chegar ao estômago., Recomenda-se que você tome pelo menos 20 minutos para comer uma refeição, não só para dar a si mesmo tempo para mastigar sua comida completamente, mas também para dar a si mesmo tempo para desfrutar de sua comida, como o seu corpo realmente digere comida melhor quando você está gostando de comê-la.
evite roupas apertadas
vestuário que se encaixa muito firmemente em torno do seu estômago pode comprimir o seu tracto digestivo e levar a problemas com a sua digestão, que por sua vez pode levar a surtos de acne., Portanto, se você realmente quer aumentar a sua digestão, a fim de evitar acne, pode beneficiar você a livrar-se desses jeans apertados skinny em favor de algo que não comprimir o seu estômago.
conclusão
encontrar a forma mais eficaz possível de tratar a acne requer que você olhe para além dos sintomas óbvios e foco nas causas de raiz. No LDI, o Dr. Rispler e a sua equipa entendem a importância de combater o acne em todas as frentes., Se você quiser que o ajudemos a criar uma rotina de cuidados de pele de corpo inteiro que irá eliminar o seu acne de uma vez por todas, convidamo-lo a contactar o nosso escritório hoje para marcar uma consulta.