#Dicas de Nutrição Para Você: Benefícios Dos Grãos de Café Verde Para Perda de Peso
Os benefícios do Café Verde são muitos. Ajuda na rápida perda de gordura, ajuda no aumento do metabolismo e também é benéfico na redução dos níveis de colesterol ruim. É bom para o rejuvenescimento da pele e para o cabelo mais forte. Leia em:
grãos de Café Verde não são torrados, por isso as propriedades antioxidantes são melhores do que no café preto.,o café verde ajuda a rápida perda de gordura, ajuda no aumento do metabolismo e também é benéfico na redução dos níveis de colesterol ruim. É uma vantagem por perder peso. Beber café verde também é bom para rejuvenescimento da pele e para o cabelo mais forte. Então, se você está pensando em ir em uma viagem de perda de peso, por favor verifique os seguintes benefícios do café verde.
aumenta o metabolismo: os grãos de café verde contêm ácido clorogénico que também é referido como um potenciador do metabolismo, um antioxidante. Ajuda a reduzir a libertação excessiva de glucose do fígado para o sangue., Durante este processo, o nosso corpo começa a queimar células de gordura armazenadas e transformar-se em reservas de glicose para satisfazer as necessidades energéticas. Assim, beber café verde aumenta a capacidade de queima de gordura do nosso corpo, que por sua vez reduz o peso. Também foi concluído através de vários estudos que os antioxidantes de ácido clorogênico encontrados no café verde pode impedir a proliferação de quatro tipos de células cancerosas, sugerindo que o extrato de grãos de café verde pode até mesmo ajudar a prevenir o câncer.,num estudo, um grupo de 30 indivíduos com excesso de peso foi dividido em dois grupos: um grupo consumiu extracto de grão de café verde, enquanto o outro bebia café instantâneo regular. No final de 12 semanas, o grupo consumindo extrato de grãos de café verde perdeu em média 11,9 Libras (5,4 kg) e caiu 3,6% de gordura corporal. O grupo consumindo café puro instantâneo perdeu em média 3,7 Libras (1,7 kg) e caiu apenas 0,7% de gordura corporal.
ajuda a suprimir o apetite: o maior obstáculo em qualquer viagem de perda de peso é matar as suas frequentes dores de fome., O café verde é conhecido por ser um supressor eficaz do apetite. Beber café verde ajuda a controlar desejos frequentes e você pode se livrar de peso corporal extra. E funciona bem com hormonas da fome.
m desintoxificador natural: grãos de café verdes também são considerados desintoxificadores naturais. Eles agem como diuréticos naturais e purificam toxinas do corpo e torná-lo livre de sais extra, gorduras e colesterol ruim. Quando o seu corpo se desintoxica adequadamente, funciona adequadamente e ajuda a sua saúde geral através de um bom metabolismo.,
melhora os níveis de energia, foco e humor: a cafeína tem efeitos significativos no desempenho psicomotor e cognitivo, bem-estar psicológico, pressão arterial e desempenho atlético. Outros estudos concluem que a cafeína é capaz de alterar a atenção, alerta, motivação e tempos de reação.propriedades Anti-envelhecimento: extrato de café verde contém muitos antioxidantes que retarda os efeitos do envelhecimento. O elevado teor de ácido clorogénico presente reduz a vermelhidão associada a exposição excessiva à luz solar. Limita os danos fotográficos, diminui a rugosidade da pele e a formação de rugas.,o
normaliza o açúcar no sangue: também ajuda a diminuir a inflamação que tem efeitos positivos nos níveis de açúcar no sangue. Na verdade, o café verde é mostrado para reduzir a acumulação de gordura.há certas condições em que o café verde pode não ser adequado para você. Antes de começar a consumir, por favor contacte o seu profissional de saúde para orientação individual.
Q&a Courtesy Bipasha Das, a certified health coach and nutritionist. Ela tem uma clínica de dieta e bem-estar “Sugati”., Ela foi premiada com o Nutricionista mais recomendado do ano 2018-19 pelo Brands Impact. Ela trabalhou com hospitais de topo, e é um membro da vida da Associação Dietética indiana e nos painéis de renomadas casas corporativas como Ericsson, GE Power. Bipasha está trabalhando com a Corporação Municipal de Deli-Departamento de Saúde Pública (Zona Sul) como consultor, e criando programas de conscientização sobre a saúde Das Mulheres E Crianças, Saúde para os trabalhadores de Saúde Pública, escritório sedentário trabalhadores, etc.
*As respostas baseiam-se em consultas gerais. Entre em contato com um profissional para qualquer tratamento pessoal.