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Dal Khichdi é um vegetariano lentilha e arroz em um pote de refeição. É uma receita de comida indiana saudável, gratificante e sem glúten. Dal Khichdi brincou com ghee e serviu com pickles,e raita é uma refeição favorita da família.

o Que é Khichdi?Khichdi é um popular prato de caçarola do subcontinente indiano., Uma combinação de lentilhas e vegetais cozidos com arroz em um pote para criar um goulash vegetariano saudável e delicioso. Como um guisado de lentilhas. um khichdi é super fácil de cozinhar e leva menos de 30 minutos para se preparar. Pode-se facilmente cozinhá-lo em uma panela de pressão ou um pote instantâneo. há muitos tipos de khichdi preparados em toda a Índia. Em certas regiões, tem uma consistência de papas, enquanto em outras, é cozido como um pulao., além disso, diferentes tipos de lentilhas como – Moong amarelo, masoor rosa, toor dal (pombo-ervilhas), juntamente com arroz e legumes como cebola, tomate, batata ou ervilhas são usados para preparar khichdi.

o Meu Amor por Dal Khichdi

Com o primeiro floco de neve, iniciar o desejo de um dia quente e reconfortante. E para mim, uma humilde taça de dal khichdi faz maravilhas numa fria tarde de Inverno., cada vez que cozinho khichdi na minha cozinha, enquanto a panela de pressão preenchia a partitura de fundo, os meus pensamentos são transportados para os dias da infância. o momento em que prazeres simples como desfrutar de uma tigela de Dal Khichdi com a família traria uma emoção à minha tarde de domingo. Dal Khichdi evoca tanta nostalgia e emoção amarrada às raízes, que quase domina.sempre que a minha despensa está fora de stock e não há mais nada do que um tomate ou dois, juntamente com alguma cebola e batata. Preparo uma tigela reconfortante de khichdi e tudo na vida parece tão resolvido.,

Passo-a-Passo do Método de Cozimento

Para preparar o Dal Khichdi, limpar, lavar, e deixe de molho a lentilha e arroz juntos na água por 10 a 15 minutos ou assim (imagem 1). numa panela de pressão, aquece ghee / óleo de Cozinha sobre chama média. Adiciona a cebola picada. Agite e saute sobre o calor médio ou até que a cebola se torne dourada em cor (imagem 2 & 3).,adicione o tomate picado, as especiarias, o sal e cozinhe o masala till tomatoes são mushy (imagem 4).

Escorra a água do embebido dal e arroz. Adicione batata em bico e mistura de lentilha e arroz embebido na panela de pressão. Agitar para misturar bem (imagem 5 & 6). adicionar água. Agitar para combinar. Selem a panela de pressão. Cozinhe dal khichdi sobre o calor baixo para 1-2 assobios. Se você está usando pote instantâneo ou Fogão de pressão elétrica, 6-8 minutos é o tempo de cozimento., uma vez terminado o tempo de cozedura, deixe o vapor libertar-se naturalmente da panela de pressão.

Enquanto isso, prepare a têmpera. Heat ghee em uma pequena panela. Adiciona sementes de cominho, chili em pó vermelho e chili vermelho inteiro. Cozinhe por 10 a 20 segundos para injetar sabores no ghee. abra a tampa da panela de pressão e despeje temperamento quente sobre o khichdi. Mistura e serve.,

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Sugestão

Dal Khichdi é servido com uma variedade de Indiana picles, requeijão ou raita, frito papad, salada, e dollops de ghee. há um ditado alimentar prevalente na Índia, ‘Khichdi ke chaar yaar-dahi, mooli, ghee, achaar.”Ele se traduz como khichdi tem quatro amigos – curd, rabanete, ghee e pickle, sem estes uma tigela de khichdi não está completa.,

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Dal Khichdi Receita

Dal Khichdi é um estilo Indiano lentilha e arroz em um pote, sem glúten prato. Aprenda a fazer khichdi indiano em alguns passos simples.,g de óleo

  • ▢ 4 de Xícara de água
  • Ingredientes Para a Têmpera:

    • ▢ 2 colher de sopa de ghee
    • ▢ 1 colher de sopa de jeera (sementes de cominho)
    • ▢ 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó
    • ▢ 1 – 2 todo pimentão vermelho

    Instruções

    • Para preparar o Dal Khichdi, limpar, lavar, e deixe de molho a lentilha e arroz juntos na água por 10 a 15 minutos ou assim., Ponha-os de lado.
    • Em uma panela de pressão, aqueça 2 colheres de sopa de ghee/óleo de cozinha sobre fogo médio. Adiciona a cebola picada. Agite e saute sobre o calor médio ou até que a cebola se torne dourada em cor.
    • Adicione o tomate picado, as especiarias, o sal, e cozinhe o masala até que os tomates estejam moles.,
    • Escorra a água do embebido dal e arroz. Adicione batata em bico e mistura de lentilha e arroz embebido na panela de pressão. Agitar para misturar bem e fritar por alguns segundos.
    • Adicionar água. Agitar para combinar. Selem a panela de pressão. Cozinhe dal khichdi sobre o calor baixo para 1-2 assobios., Se você está usando pote instantâneo ou Fogão de pressão elétrica, 6-8 minutos é o tempo de cozimento.
    • uma Vez que o tempo de cozimento é longo, desligue o fogo. Deixe o vapor libertar-se naturalmente da panela de pressão.
    • Enquanto isso, prepare a têmpera. Heat ghee em uma pequena panela. Adiciona sementes de cominho, chili em pó vermelho e chili vermelho inteiro. Cozinhe por 10 a 20 segundos para injetar sabores no ghee.,
    • Abra a tampa da panela de pressão e despeje quente têmpera sobre o khichdi. Mistura e serve.
    • Servir Dal Khichdi aquecido coberto com ghee, juntamente com raita, salada, e papad.

    Notas da Receita:

    • pote instantâneo Khichdi: esta é uma receita instantânea amiga do pote. Modo Saute 5 minutos. Modo de cozedura de pressão 6-8 minutos., Siga os passos restantes como sugerido acima: para fazer um khichdi vegan usar óleo de coco ou óleo refinado para cozinhar em vez de ghee. Se você saltar a adição de ghee, então Dal khichdi é um prato naturalmente vegan e sem glúten. você pode usar todas as três lentilhas (lua, masoor e toor) ou qualquer uma das duas junto com arroz para fazer khichdi. a adição de batatas ou de qualquer outro vegetal no khichdi é facultativa. Os vegetais tornam-no mais gratificante. ajustar a quantidade de água por preferência pessoal. Gosto da consistência líquida do meu khichdi., Daí, 4 xícaras de água.

    Nutrição

    Calorias: 80kcal | hidratos de carbono: de 14,6 g | Proteína: 2,5 g | Gordura: 1,4 g | Fibra: 1,6 g
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