atrever-me-ia a dizer melhor do que comprar na loja? Faça isso construir sua própria receita muesli em casa e desfrutar com leite ou iogurte para um delicioso e nutritivo café da manhã que você pode personalizar ao seu gosto! Perfeito para um fácil café da manhã que está pronto para você de manhã.
Summer is upon us and that means one thing…breakfast muesli! Está bem, não inteiramente verdade, mas definitivamente algo que temos comido muito mais agora que o tempo aqueceu., Não tenho falado muito sobre isso aqui, mas nos mudamos para uma casa com um quintal em janeiro, mas estava no fim da estação chuvosa, então foi difícil ver o benefício de ter qualquer espaço ao ar livre. Agora que está realmente bom fora, eu tenho começado cada dia fora no pátio traseiro com uma tigela desta receita caseira muesli e um latte gelado matcha (receita que vem em breve!). Entre mordidas tenho sido pais de helicóptero o nosso novo jardim (C Diz-me que nada vai crescer se eu continuar a olhar, mas não posso evitá-lo!) and playing with Bodhi who has been loving his newfound freedom.,transições para novos espaços sempre foi difícil para mim e mudar-me para esta casa não foi excepção. Mas agora, cinco meses depois e literalmente não poder sair de casa, não há lugar onde eu preferisse estar. A vida é muito mais lenta agora e eu tenho tentado aproveitar ao máximo este modo de vida mais intencional e tenho sido surpreendido com o quão bom ele se sente. Claro que não estou sem as minhas lutas (ou medos…ou incertezas…) mas enquanto me sento lentamente desfrutando da minha manhã muesli estou cheio de uma imensa quantidade de gratidão., Não posso prometer que esta saudável receita de muesli vai enchê – lo de gratidão também, mas posso prometer que é delicioso – e personalizável-por isso é difícil não amá-lo! Vamos conversar especificamente …
Qual é a diferença entre muesli e granola?Muesli e granola são ambos feitos de grãos, frutos de casca rija, sementes e, por vezes, frutos secos. Mas é aí que as semelhanças param! A Granola é geralmente misturada com um adoçante e um óleo, de modo que todos os ingredientes se combinam e amontoam juntos durante a cozedura., Enquanto você faz torradas alguns ingredientes em muesli, você não faz formalmente a mistura que torna ainda mais fácil de puxar juntos!
o que você precisa para fazer Muesli:
há tantos ingredientes diferentes que você pode usar para construir seu próprio muesli. Estamos fornecendo uma receita opcional muesli, mas sinta-se à vontade para misturar e combinar para pregar a receita perfeita para você. Aqui está o que você precisa: frutos secos frutos secos especiarias uma coisa que gostamos de fazer é usar datas como o nosso fruto seco e enrolá-lo em Canela!, Quando você adiciona o seu líquido a canela libera e adiciona tanto sabor delicioso!
Como Comer Cereais
Há uma tonelada de maneiras diferentes que você pode comer cereais. Escolhe!pode encher o seu iogurte ou queijo cottage com a mistura de muesli como granola. Você pode adicionar muesli a um líquido fervente para um café da manhã quente (fazendo uma nota mental para este Outono!). A minha maneira favorita de comer isto é ensopar a mistura. Distribua quanto muesli você quer comer e, em seguida, cobrir com água ou o seu leite de escolha. Pessoalmente, prefiro leite de amêndoa!, Cobre – te e deixa-te sentar pelo menos 10 minutos. Ou você pode cobrir e colocar no frigorífico durante a noite para mais de uma textura overnight de aveia. De manhã, terás um delicioso pequeno-almoço à tua espera.coma como está ou em cima com frutas frescas, mel e flocos de coco para levar isto para o próximo nível.eu também sou um grande fã deste Bircher Muesli com maçãs frescas e banana. Mergulha durante a noite!
como armazenar Muesli
Esta receita de muesli irá durar até 1 mês num recipiente hermético ou a nossa preferência, um frasco de vidro., Ele faz uma grande família amigável receita grande lote, mas também pode ser dotado para os amigos. Você também pode facilmente dobrar ou triplicar esta receita se você tem um monte de bocas para alimentar.
Construa a sua própria receita de Muesli
Dare I say better than store-bought? Faça isso construir sua própria receita muesli em casa e desfrutar com leite ou iogurte para um delicioso e nutritivo café da manhã que você pode personalizar ao seu gosto!,
Ingredientes
- 1 1/2 xícaras de aveia
- 1/2 xícara de amêndoas (ou outras frutas de casca rija)
- 1/2 xícara de nozes (ou outras frutas de casca rija)
- 1/3 de xícara de sementes de abóbora (ou outras sementes)
- 4 datas, peladas (ou cerca de 1/4 de xícara de frutas secas)
- 1 colher de chá de canela
- opcional: 1/4 de xícara de sementes de papoula
- opcional coberturas: doce de frutas, coco em flocos, mel, o xarope de bordo, etc…
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 325., Tosta as amêndoas, nozes e sementes de abóbora durante 10 minutos. enquanto as nozes e as sementes torram, corta as datas e atira-as com a canela.retirar a mistura de frutos de casca rija e sementes do forno e deixar arrefecer. Quando as nozes e as sementes arrefecerem, cortem as amêndoas e as nozes e misturem tudo. conservar num recipiente ou frasco hermético.para preparar muesli: em cima com leite de sua escolha ou iogurte, ou mergulhá-lo em leite ou água durante a noite para desfrutar da manhã seguinte com frutas frescas. Chuvisco com mel ou xarope de ácer por doçura.,a canela impede que as datas se colem a tudo quando é uma mistura seca. Assim que ensopar a mistura de muesli, a canela entra no líquido.
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