adormecer com os olhos bem abertos, quase soa como algo saído de um filme de ficção científica, mas a verdade é que, cerca de 10% da população tem a capacidade para fazê-lo. Às vezes é devido a condições médicas, como para pessoas que vivem com Lagoftalmos nocturnos onde fisicamente não podem fechar os olhos durante o sono. Outras vezes, é porque um aluno quer fazer uma rápida na sua professora de matemática que continua a gritar com eles por adormecerem na aula., Seja qual for a razão, você deve fazê-lo por sua conta e risco, porque há algumas consequências a curto prazo e possíveis a longo prazo se você fizer um hábito regular de dormir com os olhos abertos.efeitos secundários de dormir com os olhos abertos para aqueles de vocês que querem fazer o ditado “dormir com um olho aberto” para outro nível, há algumas coisas que devem saber antes de fazer.primeiro, vamos discutir o que pode acontecer a curto prazo. Suas pálpebras são destinadas a evitar que a poeira, irritantes, ou a Luz dura de entrar em seus olhos., Assim, se mantiver os olhos abertos por um longo período de tempo, poderá sentir secura, vermelhidão ou visão turva. A longo prazo, você pode ver um declínio em sua qualidade de sono quando você tentar adormecer à hora de dormir, ou comprometer permanentemente a saúde de seus olhos.
Então, se você quiser tentar isso em casa, em sala de aula, ou em seu escritório, certifique-se de que você não se tornar parte da sua rotina de todos os dias., Agora que tirámos esse aviso, continua a tentar descobrir como dormir de olhos abertos.
4 Dicas para dormir com os olhos abertos
não vai ter o melhor sono da sua vida com os olhos abertos, por isso não espere cair num sono profundo com estas pontas. Com prática, no entanto, você terá alguns momentos para adormecer e relaxar sem se entregar.1: relaxe, sente-se na cadeira e relaxe todo o corpo, começando pelos dedos dos pés. Suba as pernas, torso, dedos, braços, ombros e finalmente a cabeça., Não Mova nenhuma de suas partes do corpo, permita-se libertar a tensão em seus músculos, e deixe ir.Dica 2: respiração profunda você pode pensar que isto soa como um cliché, mas há uma razão pela qual as técnicas de respiração profunda são incorporadas nas práticas de relaxamento, ou recomendado durante ataques de ansiedade. Isso realmente acalma você, e relaxamento completo é a chave para adormecer com os olhos abertos.vai querer começar a respirar fundo e intencionalmente. Respire lentamente durante cinco segundos, e liberte-se por mais cinco segundos. Continue repetindo esta técnica, e mantenha-a consistente., Uma vez que você entra em um bom ritmo, você deve começar a sentir-se cair em um estado mais profundo de relaxamento.Dica 3: foco quando seu corpo está totalmente relaxado, você terá que tentar relaxar seus olhos primeiro. Alguma vez te viste a olhar para a distância, sem mover os olhos de um lugar só porque estão confortáveis? Se assim for, você tem a essência do que você deve tentar realizar aqui.
e Tente se concentrar em um ponto na frente de você., Se você está em uma sala de aula ou sala de conferências, escolha um lugar ao lado de seu professor, colega de trabalho, ou quem está na frente da sala falando. Se alguém te vê a olhar para uma mesa durante 10 minutos sem olhar para cima, é provável que te entregues. Além disso, por razões óbvias, tente evitar olhar para uma luz. Escolha um objeto como uma mesa ou um ponto de tamanho médio na parede, e concentre-se nele.Dica 4: limpar a sua mente clarear a sua mente é o passo final para adormecer com sucesso com os olhos abertos. É muito mais fácil falar do que fazer, por isso começa a pensar em qualquer coisa que te faça feliz., Sonhar acordado sobre uma memória que você tem com amigos e família, ou um evento próximo que você está realmente animado para.honestamente não importa o que você sonha, desde que não seja muito provocante. Não queres que a tua mente vagueie por uma toca existencial enquanto tentas adormecer. Uma vez que você começa a ponderar pensamentos positivos, eventualmente, sua mente deve começar a acalmar. Por isso, antes que dês por isso, devias ter pensamentos sonolentos de nada a fluir pela tua cabeça à medida que adormeces.,
continue Praticando
Como quase tudo o que você fizer, você provavelmente não vai ser perfeito neste as primeiras vezes que você tentar. Por isso, não desanimes se não resultar imediatamente. Se estás preocupado em parecer um pouco assustador para os teus colegas, tenta usar óculos de sol. Você pode parecer uma ferramenta se estiver dentro de casa, mas é um preço que vale a pena pagar por algumas pessoas.