Você também sucumbiu aos resfriados dos primeiros dias frios? É uma época em que é normal se atarraxar e sofrer com a famosa congestão nasal que só permite que você respire pela boca.

E por que nos enganar? Se o nariz entupido é um incômodo sem praticar esportes, imagine quando você está correndo ou na academia. É horrível. É por isso que reunimos muitos truques e métodos para você aprender a descobrir o nariz.,

como descobrir o nariz: melhores métodos

isso é como tudo. Existem muitos Métodos para descongestionar as narinas, mas a verdade é que nem todos funcionam.

abaixo discutimos algumas massagens úteis, a eficácia dos umidificadores e alguns remédios caseiros.

exercícios e massagens para descongestionar o nariz

essas técnicas servem para liberar as narinas instantaneamente, mas é verdade que não é o método infalível que consegue remover muco ou qualquer coisa assim., Simplesmente, são massagens reconfortantes:

coloque os dedos na zona do entrecejo e faça pequenos circulitos por alguns minutos. Você pode realizá-lo também nas asas do nariz e até mesmo na área localizada entre o nariz e o lábio superior.

imediatamente após o nariz é recomendado para assoar. Como essas massagens servem para apertar as narinas, é um bom momento para liberar muco e para isso nada melhor do que o lenço.

Umidificadores

quem diz comprar um aparelho Umidificador diz também fabricar um caseiro. A decisão é tua.,

a coisa é que um ambiente úmido facilita a respiração das pessoas com congestão nasal, mas é importante ter em mente Qual é a porcentagem de umidade em sua casa e se você realmente precisa desembolsar dinheiro em um desses aparelhos.

Como alternativa barata e caseira, e que comentaremos abaixo, você pode usar uma panela para ferver água com eucalipto e depois aspirá-la. Tenho certeza que você já viu isso muitas vezes nos filmes porque e é porque funciona!,

remédios caseiros para congestão nasal

Machine learning, reciclagem, tecnologias super avançadas, Gadgets para correr no não há dúvida de que a sociedade evolui, mas sim, os remédios caseiros para certas coisas ainda são tão eficazes como eram antes. E é o que acontece com alguns dos que são usados para descobrir o nariz entupido.

nós falaremos sobre três remédios caseiros para descobrir o nariz: as Lavagens de água salgada, a cebola e o vapor de água que comentamos no ponto anterior.,

Descongestionar com água e sal (lavagens de água salgada)

água salgada ou comprar monodoses de soro fisiológico, é indiferente. O que é realmente importante aqui é a pressão com a qual você injeta água na narina para que ela saia pela outra fossa ao lado.

o chuveiro nasal é conhecido no mundo da ioga com o nome Neti e ajudará a remover as incrustações de muco, aumentando assim sua capacidade de extrair e assimilar o ar. É necessário manter a cabeça inclinada até que a solução comece a penetrar no orifício superior e saia pelo inferior., Quando terminar, você deve alternadamente tapar uma das narinas e soprar com força para o outro.

deixamos um vídeo para você ver melhor como fazer uma lavagem nasal corretamente quando há excesso de muco porque assim, escrito, é mais complicado de explicar:

com cebola

é o típico, com certeza sua mãe ou sua avó já fez isso quando você era pequeno.

simplesmente, trata-se de dividir meia cebola e deixá-la na sala enquanto você dorme., O cheiro é super desagradável, mas como você provavelmente está congestionado e não cheira nada, também não será para tanto.

é um remédio caseiro para o congestionamento que vem sendo usado por um longo tempo, especialmente em crianças.

Vapor de água

aqueça a água com uma infusão de eucalipto e tenha cuidado para não se queimar. Simplesmente, você tem que colocar sua cabeça no vapor de água que sobe do pote e inspirá-lo. Se você pode cobrir sua cabeça com um pano para melhorar a inspiração do vapor de água.

e no caso de bebês de um ano de idade?,

neste caso, também é altamente recomendável a colocação de um umidificador ou vaporizador no quarto da criança que lhe permitirá respirar com maior conforto graças ao desbloqueio das narinas em ambientes mais úmidos.

além do umidificador também é importante desbloquear as narinas com os aparelhos típicos de extração de muco ou com lavagens de água salgada que permitam uma limpeza perfeita do nariz. Eles podem ser feitos com soro fisiológico de venda em supermercados ou farmácias.

correr resfriados sim ou não?,

Existem várias opiniões sobre se você pode ou deve correr com um resfriado – se você contar com as opiniões de especialistas médicos podemos resumir:

  • sair para correr com os primeiros sintomas de um pequeno resfriado pode se tornar aconselhável para abrir as vias aéreas e expelir o muco.
  • correr no caso de haver um estado febril ou difícil de respirar normalmente é uma loucura real.

um congestionamento, dor de garganta ou muco pequeno não é motivo aparente para parar de praticar esportes., No entanto, se você possui dor muscular, febre e tem dificuldade em respirar, você pode esquecer o esporte por alguns dias. Se você quiser saber mais consulte as dicas para correr frio.

e até aqui nossas dicas sobre como descobrir o nariz quando há congestão nasal. O que você está esperando para começar a respirar e correr normalmente? Alguns funcionam instantaneamente!