há uma boa chance de você começar a sua manhã com uma xícara de café—e talvez até mais do que um. Você pode até ter considerado reduzir, dado alguns dos perigos conhecidos da cafeína. Mas embora haja certamente desvantagens em beber muitos lattes, há também benefícios de saúde muito reais para o seu copo de joe., Na verdade, um estudo recente sugere que aumentar a sua ingestão de café pode ser especialmente benéfico para um órgão importante em particular: beber mais de duas xícaras de café por dia pode salvar o seu fígado.o estudo, publicado em Ago. 14 na revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, olhou para como um aumento no consumo de café poderia reduzir o número de mortes por doença hepática em todo o mundo., Os pesquisadores australianos concluíram que”aumentar o consumo de café per capita para > 2 xícaras por dia em um nível populacional tem o potencial de evitar centenas de milhares de mortes relacionadas ao fígado anualmente.”
RELATED: For more up-to-date information, sign up for our daily newsletter. como se observa no estudo, o benefício do café no fígado foi bem estabelecido em estudos anteriores., Uma revisão de 2016 publicada em Farmacologia Alimentar e Terapêutica determinou que as pessoas que beberam duas xícaras de café eram 44 por cento menos propensos a desenvolver cirrose do fígado. Outro estudo, publicado no BMJ Open em 2017, descobriu que uma xícara de café por dia reduziu a probabilidade de câncer de fígado em 20 por cento. Reveladoramente, duas xícaras de café ofereceram uma redução de 35 por cento, e cinco xícaras uma redução de 50 por cento.,
O objetivo dos pesquisadores Australianos não foi para mais uma vez provar que o café é bom para o fígado, mas ao ver a quantidade de consumo de café que poderia atenuar a doença de fígado em uma escala global, e o que poderia parecer, em termos de diminuição da mortalidade. “O café claramente ajuda seu fígado”, disse Douglas Dieterich, MD, um hepatologista da Divisão de Medicina do fígado e Gastroenterologia do Monte Sinai, à Fox News., “Este estudo demonstra o impacto em uma escala maior de estudos anteriores.”
ainda não é claro exatamente por que o café tem os efeitos que faz sobre a doença hepática. Embora estudos anteriores tenham identificado a cafeína como particularmente útil na limitação da capacidade de reprodução das células cancerosas do fígado, os pesquisadores australianos observam, “o mecanismo pelo qual o café oferece proteção contra a doença hepática não foi claramente demonstrado, mas parece que a cafeína não é o produto químico protetor.,”
qualquer que seja a razão para suas habilidades de proteção, o café—em quantidades significativas, não menos—parece oferecer alguns benefícios comprovados quando se trata de saúde hepática. E uma vez que é relativamente barato e fácil de obter, você pode muito bem considerar adicionar esses dois mais copos por dia para a sua rotina da manhã. E para mais formas de garantir que o seu fígado está em boa forma, descubra estes 20 sinais de aviso que o seu fígado lhe envia.