O que é Mindfulness?
Mindfulness. É uma palavra bastante simples. Sugere que a mente está totalmente atendendo ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual você está se movendo. Isso pode parecer trivial, excepto pelo facto irritante de tantas vezes nos desviarmos do assunto em questão. A nossa mente voa, perdemos o contacto com o nosso corpo, e em breve estamos cheios de pensamentos obsessivos sobre algo que acabou de acontecer ou a preocupar-nos com o futuro. E isso…