Dancing as a Workout
what Physical Therapist Ross Brakeville Says: Depending on the style, you can improve your heart health, joint mobility, strength, balance/coordination, and an overall sense of well-being, making dance good for most everybody. Se você não pode pagar as aulas, tente um DVD de treino de dança ou siga um vídeo online em casa.se tem uma doença como a diabetes ou a pressão arterial elevada, tome nota de como se sente antes, durante e após a dança., Se não se sentir…