os melhores e piores alimentos para recuperação muscular
nutrição pode ser o combustível ou queda do seu progresso. A ideia na cabeça de muitas pessoas é que podem comer o que quiserem depois de um treino. Mas, existem certos alimentos que irão impulsionar o seu progresso e outros alimentos que irão se intrometer entre você e seus objetivos. Aqui estão os 5 melhores e os 5 piores alimentos para recuperação muscular. os melhores alimentos para recuperação muscular abaixo são os melhores alimentos para ajudar na recuperação muscular pós-treino.,…