a Inalação de vapor é uma forma de parar a respiração ofegante.
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    • Pode parar de respirar usando um inalador ou tentando técnicas de respiração como respiração boca-a-boca e respiração profunda.beber líquidos quentes também pode ajudar com pieira porque relaxam as vias respiratórias e abrem os tubos brônquicos.,pode também tentar inalar vapor, uma vez que a respiração pode ser causada pelo ar seco.este artigo foi revisto medicamente por Omid Mehdizadeh, MD, otorrinolaringologista e laringologista do Pacific Neuroscience Institute of Pacific Pacific Eye, Ear & Skull Base Center at Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, California.visite a biblioteca de Referência de saúde do Insider para mais conselhos.o sibilante é um som agudo que a sua respiração faz à medida que passa por vias aéreas mais estreitas., as doenças pulmonares como a asma são a causa mais comum de sibilos, uma vez que estas condições podem fazer com que os tubos brônquicos que transportam ar para os pulmões se contraiam. Respiração ofegante também pode ser causada por outras condições que estreitam as vias aéreas, tais como uma infecção respiratória ou uma reação alérgica.sibilos podem ser desconfortáveis, mas há formas de o tratar. Aqui estão vários métodos que você pode usar para parar de respirar e respirar mais fácil., se tiver asma, o seu médico pode recomendar que tente respirar com os lábios inchados para ajudar a combater o broncospasmo, um sintoma comum de asma que torna os músculos das suas vias respiratórias mais apertados e causa pieira.a respiração ofegante é frequentemente acompanhada de falta de ar, uma vez que é necessário um esforço adicional para respirar através de vias aéreas mais estreitas. A respiração do lábio inchado pode ajudar a aliviar a falta de ar, diminuindo a respiração e mantendo as vias aéreas abertas por mais tempo., Quando as vias aéreas estão abertas, a respiração requer menos trabalho e cada respiração é mais eficaz na obtenção de oxigênio.pode praticar respiração através destes passos: sente-se e relaxe os ombros e os músculos do pescoço.mantenha a boca fechada e inale pelo nariz para duas contagens. enrola os lábios como se estivesses a soprar uma vela.expire lentamente pelos lábios, contando até quatro. Sopra todo o ar dos pulmões sem forçar a respiração.repita até sentir a respiração mais fácil.,

      • o Que pode oferecer algum alívio, “exercícios de Respiração, tais como contraídos lábios respiração não pare sempre chiado ou broncoespasmo em pacientes com asma”, diz Stanley Fineman, MD, um alergista, em Atlanta Alergia & Asma. Se ainda tiver problemas respiratórios, tome a medicação prescrita para a asma ou chame imediatamente assistência médica., a respiração profunda da barriga pode ajudá-lo a treinar o diafragma, o músculo que fica abaixo dos pulmões, a suportar mais do trabalho da respiração. Isto pode ajudar a aliviar um pouco a pressão dos tubos bronquiais constringidos que causam pieira.pode tentar respirar fundo seguindo estes passos: comece por deitar-se de costas com os joelhos dobrados e os pés no chão.coloque uma mão na barriga e uma no peito para que possa senti-los a subir e a cair.,inspire pelo nariz, sinta a mão no estômago levantar-se e tente manter o peito quieto.enrole os lábios e expire, puxando os músculos do estômago para dentro e mantendo o peito quieto.repita até a respiração abrandar e ficar mais fácil. Com o tempo, você pode ser capaz de tentar este exercício em uma posição sentada.os exercícios respiratórios podem ajudar a controlar a falta de ar e normalizar o seu padrão respiratório quando está ofegante, diz Ryan Thomas, MD, um pneumologista pediátrico e professor na Universidade Estadual de Michigan.,

      “mas geralmente não trata a causa subjacente, a menos que a ansiedade é um gatilho para a asma”, diz Thomas. Para algumas pessoas, sentir-se ansioso pode causar respiração rápida chamada hiperventilação, o que pode piorar os sintomas de asma. A respiração da barriga profunda pode ser especialmente útil para pessoas com asma provocada pela ansiedade para abrandar a sua respiração.

      beba líquidos quentes

      elhor para: sibilar devido à acumulação de muco

      beber líquidos quentes como chá de ervas ou água quente pode ajudar a sibilar relaxando as vias aéreas, permitindo que os seus tubos brônquicos abram mais., Se o seu pieira é causada por uma acumulação de muco na garganta a partir de um líquido frio e quente também pode quebrar esse muco e ajudá-lo a drenar mais facilmente.líquidos que estão um pouco acima da temperatura ambiente podem ser úteis para os sintomas respiratórios, mas beber líquidos que são demasiado quentes ou demasiado frios pode causar espasmo nas vias respiratórias e piorar a respiração.

      inalar vapor

      melhor para: sibilar por inalação de ar seco

      inalar vapor pode ser útil para parar a sibilação, dependendo do que está a despoletar os seus sintomas., “Vaporizadores a vapor ou a vapor Frio podem ajudar se o pieira é despoletado pelo ar seco”, diz Thomas. Isto porque respirar ar seco pode irritar as vias aéreas, fazendo com que inche e deixar uma área menor para a respiração passar.no entanto, se o calor despoletar a sua asma, respirar vapor pode não ser a melhor opção. “Respirar vapor pode potencialmente causar o agravamento da asma, uma vez que pode agir como um irritante”, diz Fineman.nestes casos, pode ser melhor usar um humidificador para aumentar a umidade do ar ao seu redor, em vez de respirar diretamente em vapor.,tome um inalador

      tome um inalador

      melhor para: sibilos da asma

      Se tiver asma e começar a ter sintomas de sibilos, uma das primeiras linhas de tratamento é a utilização de um inalador. O inalador de resgate padrão receitado pelos médicos contém albuterol, um medicamento que ajuda a abrir as vias respiratórias quando os músculos brônquicos espasmo.

      “o Albuterol relaxa os músculos das vias aéreas tornando-os menos estreitos e resolvendo o pieira”, diz Thomas.Thomas diz que ” o albuterol nem sempre funciona para pieira porque há outras coisas além da asma que causam pieira.,”Por exemplo, se você tem acumulação de muco a partir de uma constipação, você pode ser melhor beber uma bebida quente ou tomar um descongestionante medicação.

      tome anti-histamínicos

      melhor para: respiração ofegante de uma reacção alérgica

      Anti-Histamínicos funciona limitando a reacção exagerada do seu sistema imunitário a um alergénio como o pólen — esta reacção pode incluir inchaço na garganta que dificulta a respiração. apesar de os anti-histamínicos poderem ajudar com uma reacção alérgica ligeira, deve obter ajuda médica imediatamente se tomar anti-histamínicos orais não funcionar., Neste caso, um médico pode dar-lhe um medicamento anti-histamínico por via intravenosa para parar rapidamente a reacção exagerada do seu sistema imunitário.

      Takeaways

      cada um destes métodos pode ajudar com sintomas leves de sibilos, dependendo do que está causando isso. Mas se você ainda não consegue parar de respirar, ou sentir que não consegue recuperar o fôlego, é importante obter ajuda médica imediatamente.”se o seu pieira é problemático com frequência, fale com o seu médico”, diz Thomas. “Respiração ofegante frequente é um fator de risco para ataques graves de asma e hospitalização.,estou a ter um ataque de asma? Como dizer e o que fazer sobre isso

    • Como usar um inalador: Um passo-a-passo guia de utilização e cuidados
    • Você pode ainda usar uma expirado inalador, mas não é um tratamento ideal

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