As Grávidas Podem Comer Caranguejos Imitados?

quando estiver grávida, deve ter cuidado com os alimentos que come, com a medicação que toma e até com as loções que usa na pele, uma vez que existe o risco de estas poderem atravessar a placenta até ao bebé que não nasceu.muitos alimentos serão proibidos para consumo quando estiver grávida, tais como peixe cru ou cru, ovos crus, carne de órgão e leite ou queijo não pasteurizados., A razão por trás de muitos destes é devido a uma maior probabilidade de apanhar várias infecções como Salmonella e Listeria, que podem potencialmente ter efeitos graves tanto na mãe como no bebé.com isso em mente, as mulheres grávidas podem comer caranguejos imitados?

a resposta simples a essa pergunta seria: sim. É geralmente seguro para uma mulher grávida comer caranguejo imitação. Imitation crab é geralmente cozido, então há menos chances de haver problemas com coisas como intoxicação alimentar.

no entanto, você precisa verificar que não existem produtos crus em alimentos como sushi., Imitation crab não contém tantos ácidos gordos ómega-3 que são extremamente benéficos durante a gravidez. Eles podem ajudar a prevenir o trabalho de parto pré-termo e reduzir o risco de pré-eclampsia.

benefícios de comer caranguejo imitação durante a gravidez

há muitos benefícios de comer caranguejo imitação durante a gravidez, e eu não quero dizer apenas que é a etiqueta de preço econômico.a imitação de caranguejo é baixa tanto na gordura como nas calorias, o que é fantástico se estiver a observar o seu peso durante a gravidez. Também é ótimo se você estiver observando o seu colesterol.,três onças de imitações de caranguejo contêm apenas um mísero grama de gordura e 81 calorias. Este baixo teor de gordura, alimentos de baixa caloria seria uma grande adição à sua dieta de Gravidez e poderia potencialmente ajudar como um lanche da tarde para ajudar a prevenir a alta de açúcar no sangue e baixos.contém níveis relativamente baixos de mercúrio se for produzido com surimi. Mercúrio é um contaminante de metais pesados que é encontrado em certas espécies de peixes como cavala, espadarte e espadarte.níveis elevados de mercúrio podem ter efeitos prejudiciais no feto, danificando o desenvolvimento do seu sistema nervoso.,a imitação de caranguejo também contém um elevado nível de fósforo. Ela ajuda no correto funcionamento dos rins e músculos do nosso corpo e representa 1% do nosso peso corporal total. O fósforo também ajuda a suportar funções nervosas saudáveis e garante um batimento cardíaco regular.

a dose diária recomendada de fósforo para adultos é de 700 mg e três onças de imitações de caranguejo conterão 240 mg.as desvantagens de comer caranguejos imitados durante a gravidez são uma boa alternativa ao caranguejo real., Diminui a possibilidade de intoxicação alimentar por carne de caranguejo mal cozida, mas também tem algumas desvantagens para a sua saúde como uma mulher grávida. Uma das maiores desvantagens para a saúde é a quantidade de sal ou sódio que está contida na imitação de caranguejo.apesar de ser recomendado que durante a gravidez aumente a ingestão de sódio, ultrapassar este limite não é seguro. A quantidade de ingestão de sódio deve ser limitada a 2,400 mg por dia. Em um prato de três onças de imitation crab, há 715 mg de sódio.,apesar de não haver necessidade de restringir a sua ingestão de sódio durante a gravidez, demasiado sódio pode ter efeitos secundários na sua saúde. Estes podem incluir pressão arterial elevada ou pré-eclampsia. Também pode levar à retenção de água e inchaço dos tornozelos, pés, mãos e face.a imitação de caranguejo pode parecer e saber a caranguejo fresco, mas não contém a mesma quantidade de proteínas e tem um teor proteico muito baixo. Três onças de imitation crab tem apenas 65 mg de proteína, enquanto três onças de carne de caranguejo tem um teor de proteína de 20 g.,a imitação de caranguejo tem um teor muito elevado de hidratos de carbono de quase 12 g por três onças. Embora isso o torne inadequado para as mulheres grávidas que sofrem de doença celíaca, não é recomendado que as mulheres grávidas cortem a sua ingestão de hidratos de carbono.os hidratos de carbono são facilmente decompostos em açúcares, como a glucose. Estes podem ser facilmente passados através da placenta e fornecer ao seu bebé em crescimento com energia muito necessária.as imitações de caranguejo contêm frequentemente aditivos como MSG e outros conservantes. Isto pode ser prejudicial para ti e para o teu bebé., Ele também contém excesso de açúcar, que é algo que você deve estar assistindo durante a gravidez.o excesso de açúcar também o tornaria inadequado para mulheres com diabetes gestacional.se for capaz de comer caranguejo-imitação e consultar o seu médico, existem algumas formas rápidas e simples de tirar partido dos nutrientes que nele se encontram.pode fazer uma sanduíche rápida combinando carne de caranguejo imitação com algumas ervas e maionese., Ou podes pôr alguns pedaços de caranguejo imitador na tua salada verde. Você poderia adicioná-lo à sopa de vegetais ou você poderia fazer um belo mergulho adicionando pequenos pedaços de caranguejo imitação ao iogurte grego magro, um pouco de pimenta e ervas.tem de ter cuidado com o tamanho das suas porções no que respeita à ingestão de sódio.

pode comer caranguejos durante a gravidez?não significa que outras formas de caranguejo estejam bem., Os palitos de caranguejo são um grande ” não ” durante a gravidez, pois é muito difícil determinar exatamente que tipo de peixe tem sido usado para fazê-los.se você está desejoso de marisco e imitation crab não está apenas atingindo o ponto, há alguns frutos do mar recomendados que é considerado seguro consumir durante a gravidez.,chapéu de você comer de 2 a 3 porções por semana de cozido, baixo teor em mercúrio dos peixes, tais como:

• bagre
• caranguejo
• lagosta
• trutas de água doce
• haddock
• lagosta
• pollock
• salmão
• vieiras
• camarão
• whitefish

também é aconselhável que mulheres grávidas podem ter 1 dose por semana da seguinte frutos do mar:

• mahi-mahi
• bluefish
• atum (atum voador, branco ou amarelo)
• carpa
• snapper
• Chileno robalo
• tilefish

a Nossa Conclusão

A resposta curta é sim., Embora haja alguns ingredientes que você precisa ter cuidado com, em relação ao tamanho da porção, como o sódio. Se você não gosta de imitações de caranguejo, há muitas outras alternativas seguras listadas acima.não significa que não possa experimentar coisas novas ou alternativas seguras.