o álcool pode ter um efeito confuso nos níveis de açúcar no sangue porque impede o fígado de produzir glucose. Uma consequência disso é que a hipoglicemia pode ocorrer após uma noite de bebida. como resultado, as pessoas com diabetes são frequentemente aconselhadas a comer algo para compensar a descida esperada dos níveis de açúcar no sangue.o álcool afecta diferentes pessoas de diferentes formas, pelo que, em caso de dúvida, examine a sua glucose no sangue para ver como o álcool o afecta., algumas pessoas podem achar muito fácil deixar a diabetes sair da sua mente quando têm álcool e não se preocuparem muito com os níveis de açúcar. no entanto, é aconselhável testar os níveis de açúcar no sangue sempre que possível para ter uma ideia de como diferentes bebidas afectam os seus níveis de açúcar
as cervejas
os intervalos regulares tendem a variar tipicamente no teor de hidratos de carbono de cerca de 10 a 15 g por litro. algumas cervejas “leves” podem ser melhores e ter menos de 10 g de hidratos de carbono por litro e outras com menos de 5 g de hidratos de carbono.,
Pilsners são pensados para ter um relativamente benigna efeito sobre o açúcar no sangue, no entanto, tal como com qualquer bebida entre nesta lista, é melhor se você pode testar para verificar se o efeito que eles estão a ter nos seus níveis de glicose no sangue
Stouts, Porters e Guinness tendem a ser sobre a extremidade superior do espectro de hidratos de carbono, entre cervejas e pode ter mais de 20g de carboidratos por litro.
Há uma grande variedade de alas reais cobrindo alas pálidas através de carregadores. Os ales reais normalmente têm um teor de carboidratos de 10 a 20g de carboidratos por litro., certos ales reais podem ser aromatizados com açúcar extra ou mel, pelo que devem ser preparados para que o efeito varie com cervejas diferentes. vinhos, vinhos enriquecidos e champanhes o vinho tinto recebe geralmente uma boa prensa graças a certas propriedades químicas (polifenol e compostos de resveratrol) que contém. como seria de esperar, os vinhos secos e champanhes terão um nível de hidratos de carbono inferior aos vinhos mais doces e champanhes., um vinho seco pode ter 1-2g de hidratos de carbono num copo de tamanho modesto (200 ml), enquanto que um vinho particularmente doce pode ter mais de 10g de hidratos de carbono. é provável que um vinho de doçura média tenha 5 a 10 g de hidratos de carbono por vidro padrão. os vinhos Aguardentados como o xerez e o vinho do Porto tendem a ser mais doces do que os vinhos de mesa. Um copo de porto pode conter até 20g de hidratos de carbono. para manter baixo o teor de hidratos de carbono, procure variedades secas. as aguardentes e licores, tais como gin, vodka, uísque e até mesmo rum, são altamente destiladas e não devem conter açúcares., Com os espíritos a consideração é mais sobre o que eles são misturados com.
laranja e outros sumos contêm uma quantidade relativamente elevada de hidratos de carbono – cerca de 20 g numa pequena porção de 200 ml. mesmo os misturadores de dieta podem apresentar problemas quando têm uma noite fora. Tenha cuidado que o barman lhe serve uma versão de dieta quando você pede. Os diabéticos têm sido frequentemente mal servidos versões de açúcar completo, apesar de tentar ser claro. por outro lado, os licores são mais mistos e os seus valores de hidratos de carbono podem variar consideravelmente., Creme de Menthen, Sambuca e Amaretto contêm mais de 15g de hidratos de carbono por injecção, por isso tenham cuidado se beberem estes. Kirsch, Irish Cream e Grand Marnier podem ser melhores opções se você deseja ter um licor, embora estes ainda contêm tanto quanto 10g de hidratos de carbono por tiro. nesta altura, vale a pena reafirmar que as bebidas alcoólicas podem levar a um efeito hipoglicemiante retardado, por isso, tenham cuidado e, sempre que possível, testem os vossos níveis de Glicose no sangue para ter a certeza.