de cremes de combate à acne para gelo no seu café, estes truques podem ajudar a reduzir a vermelhidão e solavancos.
Mas entre as visitas do médico, há muito que pode fazer em casa para controlar a doença e reduzir o seu impacto na sua vida.,
Comece por se aproximar do seu rosácea como um pesquisador: “Manter um diário da pele por algumas semanas—seja no papel ou em um dispositivo eletrônico, e nota quando a rosácea chamas e o que você fez, comeu, ou foram expostos a esse dia,” Robyn Gmyrek, MD, um certificado pelo conselho dermatologista, na Union Square Laser em Dermatologia na Cidade de Nova York, diz Saúde.
após seis a oito semanas de jornadas, você terá uma ideia do que torna a sua rosácea pior—e o que pode melhorá-la. Dessa forma, você pode apontar para modificar a sua rotina, diz ela.precisas de algumas ideias?, Leia sobre para remédios caseiros para rosácea que realmente funcionam.o seu médico pode prescrever—lhe medicamentos para os produtos de pele-se assim for, utilize-os de acordo com as instruções e pergunte antes de Os combinar com outros medicamentos. Mas os produtos de venda livre também podem diminuir a inflamação causas rosácea, Dr. Gmyrek diz.
procure produtos que são baseados em sulfa-eles são frequentemente comercializados para tratar acne, mas eles também podem atuar como remédios caseiros para bumps rosácea. O ácido azelaico tópico também pode ser anti-inflamatório, diz ela., Nós gostamos da suspensão Azelaica Normal 10% ($8; sephora.com).
porque o exercício é muitas vezes um gatilho rosáceo, lavar a cara e aplicar creme logo após um treino é uma boa idéia, diz Richard Torbeck, MD, um dermatologista e cirurgião Mohs em Nova York.
Curiosamente, algumas pessoas relataram relaxante de lavanda ou óleos de coco e de gel de aloe vera (nós, como Banana Boat Soothing Aloe Depois do Sol-Gel) pode reduzir a rosácea vermelhidão., Mas mantenha—se afastado de qualquer coisa que contenha esteróides, incluindo hidrocortisona-esses produtos podem piorar os seus sintomas, diz O Dr. Gmyrek.relacionado com
: os melhores hidratantes para rosácea, de acordo com dermatologistas
alterações dietéticas
não existe uma dieta ideal que sirva como um remédio caseiro para um surto de rosácea. Mas há alimentos que tendem a desencadear sintomas em muitas pessoas, diz Carolyn Jacob, MD, diretora médica da cirurgia cosmética de Chicago e Dermatologia.estes incluem pratos picantes, tomates, citrinos e produtos lácteos., Experiências podem ajudá-lo a determinar a receita certa para acalmar a sua pele, diz O Dr. Gmyrek.suplementos dietéticos podem também ter um papel a desempenhar na gestão da rosácea, diz O Dr. Jacob. Experimente ácidos gordos ómega-3, de fontes como peixe de água fria ou óleo de linhaça. São anti-inflamatórios, o que significa que podem aliviar os processos subjacentes que contribuem para a vermelhidão e inchaço.,relacionado: 5 coisas que podem causar rosácea, de acordo com dermatologistas, repensar a hidratação muitas pessoas com rosácea encontram bebidas quentes—café, chá e vermelhidão. Se isso for verdade para ti, talvez valha a pena cortar a segunda chávena de café, ou tentar congelá-la.o álcool pode também contribuir para os sintomas da rosácea, porque dilata os vasos sanguíneos, diz O Dr. Torbeck. Se você não quiser evitá-lo completamente, tente experimentar com bebidas diferentes., Aqueles com menor teor de álcool—pense cerveja em vez de uísque—pode ter menos efeito, e vinho branco pode ser menos incômodo do que tinto, ele observa.ser inteligente em relação à Protecção solar pode ajudar a controlar os sintomas, diz O Dr. Torbeck. Procure sombra quando puder, use um chapéu de abas largas e use óculos de sol, especialmente se a sua rosácea afectar os seus olhos.
use protector solar diariamente; escolha uma fórmula de Protector solar com um SPF de pelo menos 15 e rotulado de largo espectro para proteger contra os raios UVA e UVB., Fórmulas minerais contendo zinco ou óxido de titânio funcionam bem para muitas pessoas com rosácea, diz O Dr. Jacob. Nossa escolha: EltaMD UV Protector solar Facial de largo espectro SPF 46 ($33; amazon.com).
relacionada: Os 4 tipos de rosácea-e como tratá-los
Cuidado da pálpebra
em algumas pessoas, rosácea também afecta os olhos, uma condição chamada rosácea ocular. Os remédios da rosácea da casa dos olhos incluem colocar compressas quentes sobre os olhos para acalmar sensações desagradáveis e irritantes.,os peritos médicos também recomendam lágrimas artificiais e higiene adequada das pálpebras para a rosácea, o que inclui esfregar suavemente as pálpebras com champô diluído para bebés. Isto pode ajudar a limpar bloqueios nas glândulas meibomianas, que segregam uma substância gorda que impede os olhos de secarem.
maquiagem
não pode alterar a progressão da rosácea, mas pode reduzir o seu impacto na sua vida., “Para vermelhidão, maquiagem de cor verde pode ajudar como camuflagem cosmética”, diz John Barbieri, MD, um pesquisador em dermatologia na Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. Evitar fórmulas pesadas ou aqueles com fragrâncias fortes também pode evitar erupções, diz O Dr. Torbeck. Os tons verdes na pele mágica de L’Oréal são mais bonitos do que o creme anti-vermelhidão ($8; amazon.com) fazer maravilhas para neutralizar a vermelhidão.,
RELACIONADOS: Os Melhores Produtos Anti-Envelhecimento para Pessoas Com Rosácea (Que não Irritar a Pele)
Todos os Tópicos em Rosácea
a Livre Associação
nutrição orientação, bem-estar conselhos e saudável inspiração direto para sua caixa de entrada de Saúde