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Olá, verão. Dias quentes na praia, na piscina, no parque ou num clássico churrasco de quintal. Outro agrafo inesquecível e menos agradável do verão? Mais suor. Você pode sentir como se essas camisas encharcadas de suor e manchas de suor são uma vergonha, mas suar realmente serve um propósito., “The primary reason we sweat is thermoregulation, the control of body temperature,” explains Brian Ginsberg, MD, board-certified dermatologist at Chelsea Skin & Laser, and clinical assistant professor of dermatology at Mount Sinai Hospital in New York City. “Quando ficamos muito quentes, suar ajuda a arrefecer o corpo”, diz ele. Enquanto a transpiração também ajuda a hidratar a pele e manter o equilíbrio fluido-eletrolítico, de acordo com o Dr. Ginsberg, o resultado final—essas manchas molhadas em todo o seu corpo—pode causar embaraço e desconforto.,Shahinaz Soliman, MD, médico de família, proprietário do centro de prática familiar de cuidados de Soliman em Torrance, Califórnia, e proprietário do Shantique Med Spa, explica que ” o corpo tem de dois a quatro milhões de glândulas sudoríparas nas axilas, pés, palmas, virilha e testa. Quando suamos e ela evapora, leva o calor com ela.”

no entanto, não há necessidade de passar por uma humidade incontrolável no verão. Siga estas correções simples para suar menos no verão e manter o seu frio.,

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Aplicar antitranspirante durante a noite

Desodorante e antitranspirante pode ser pensado como intercambiáveis, mas cada um tem usos distintos. “Os desodorizantes por si só são apenas fragrâncias, enquanto os antitranspirantes servem para reduzir a sudação”, explica o Dr. Ginsberg, acrescentando, ” especificamente, os antitranspirantes contêm um ingrediente que forma um tampão nas glândulas sudoríparas. Os antiperspirantes com receita médica fazem isto de forma mais eficaz.,”

Nikhil Dhingra, MD, dermatologista certificado pelo Conselho na Dermatologia de Spring Street, em Nova Iorque, concorda, dizendo: “Antiperspirant! Use – o; é barato e altamente eficaz em diminuir o suor apócrino causador de odor. Isso requer o uso de alumínio em seu antitranspirante, que essencialmente interage com o suor para criar um sal que bloqueia fisicamente o ponto de saída para o suor, e isso pode durar um número de horas.”

a fim de obter o máximo do seu antitranspirante, aplicar à pele seca à noite., “O seu antitranspirante (com ou sem desodorizante) deve ser aplicado durante a noite, quando a sua produção de suor é mais baixa, por isso tem a melhor chance de realmente bloquear essas glândulas sudoríparas”, explica a Dra. Dhingra, que também recomenda aqueles com pele sensível evitar fragrâncias devido à magreza da pele do antebraço. “O uso de produtos ricos em fragrâncias desodorizantes é geralmente melhor evitado como as fragrâncias à base de álcool são geralmente o principal culpado de reações irritantes com comichão de desodorizantes.”(Aqui estão 11 receitas para desodorizante caseiro.,)

utilize um secador de cabelo após aplicar desodorizante

especialmente suado? O Dr. Ginsberg recomenda o uso de um secador de cabelo após a aplicação do desodorizante—usando a configuração fria. Ele acrescenta: “antitranspirantes de alta força devem ser aplicados à noite, no início de cada noite, e, em seguida, espaçados para a frequência necessária. Um desodorizante não medicado pode ser adicionado de manhã, se desejar.”

evite alimentos e bebidas que o façam suar, enquanto uma cerveja gelada ou um copo refrigerado de rosé pode parecer uma bebida perfeita para um dia quente de verão, nem é a melhor escolha para pessoas propensas a suar., “O álcool é um gatilho comum de suores pesados”, explica Dr. Dhingra, aconselhando a evitar tanto o álcool quanto a cafeína (que também pode estimular a transpiração), e recomendando bebidas com eletrólitos, em vez disso.os alimentos picante são outra categoria a evitar. “O álcool, a cafeína e os alimentos picantes são a trindade dos alimentos indutores ao suor para minimizar se você suar muito”, diz O Dr. Dhingra., “O álcool e a cafeína estimulam a produção de adrenalina, o que irá amplificar rapidamente a sua produção de suor; isto é definitivamente mais pronunciado para aqueles diagnosticados com hiperidrose, também conhecido como sudorese excessiva.o Dr. Ginsberg não se preocupa tanto com alimentos – com algumas excepções. “A dieta não tende a ter um impacto significativo na transpiração, exceto no caso da transpiração gustativa: as pequenas gotas de suor na testa, nariz e lábio depois de comer comida quente e picante”, explica Dr. Ginsberg. (Aqui estão nove coisas que seu suor diz sobre sua saúde.,)

tentar Botox por transpiração excessiva

pensa que o Botox é apenas para rugas? Pensa outra vez. O injetável popular é oficialmente aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos para o tratamento da hiperhidrose.

“o Botox pode ser usado efetivamente para a transpiração excessiva em determinadas áreas como axilas, virilha, couro cabeludo, couro cabeludo e nas dobras de pele, como os seios”, explica Nancy Samolitis, MD, um certificado pelo conselho dermatologista e proprietário de Fácil Dermatologia e Boutique em West Hollywood, Califórnia., “Ele é injetado na área afetada e começa a trabalhar dentro de uma a duas semanas e pode durar cerca de quatro meses. É muito seguro quando usado para transpirar, mas é importante ser examinado por um médico antes de ter o tratamento.”

Uma Nota: Certifique—se de que está a receber Botox e não um injector alternativo como Disport ou Xeomin-nenhum dos quais foi estabelecido com segurança para o tratamento da hiperidrose, de acordo com a FDA.,

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Get a prescription to treat hyperhidrose

Se os métodos de venda livre (OTC) não estão a funcionar para ajudar a livrar-se do suor, pode considerar visitar o seu médico. “Você pode ter hiperidrose, que está suando em excesso do que é considerado uma quantidade normal média”, diz O Dr. Dhingra.

“um equívoco em relação a este diagnóstico é que as pessoas com hiperhidrose têm transpiração excessiva perene”, explica Dr. Dhingra., “Esta transpiração excessiva pode definitivamente ser exacerbada ou intolerável nos meses de verão em comparação com os meses mais frios onde os produtos OTC são suficientes”, diz ele. Em outras palavras, só porque você está suando excessivamente no verão não significa necessariamente que é um problema de todo o ano, mesmo que você ocasionalmente precisa de intervenção médica. Claro, pode ser outra condição médica – como gravidez, menopausa, uma infecção, ou mesmo doença cardíaca ou certos cancros—causando o excesso de suor, também, acrescenta o Dr. Soliman, fazendo um médico visitar uma boa aposta por segurança.,

medicamentos orais para reduzir o suor

opções executar o gamute, de toalhetes tópicos para medicamentos prescritos para comprimidos para ajudar a reduzir o suor. “Medicamentos orais (glicopirrolato e oxibutinina) podem ser prescritos para reduzir a sudação, especialmente quando excessiva”, diz Dr. Ginsberg. Embora os remédios são geralmente eficazes, é possível que eles possam vir com efeitos colaterais, incluindo boca seca, olhos secos, e dor de cabeça, diz Dr. Ginsberg.novos medicamentos para controle do suor também mostram promessas., “Há também um relativamente novo tópico chamado Qbrexza que proporciona medicação que bloqueia a estimulação das glândulas sudoríparas pela acetilcolina, o neurotransmissor que Botox impede o lançamento de”, explica Dan Belkin, MD, certificado pelo conselho dermatologista Laser & Pele do Centro de Cirurgia de Nova York e professor assistente clínico, Ronald O. Perelman Departamento de Dermatologia na universidade de nova york Grossman School of Medicine, em Nova York. E, como último recurso, cirurgias para remover as glândulas sudoríparas também existem para tratar a hiperidrose, acrescenta o Dr. Soliman.,

tratamento por Laser para axilas

Mais uma razão para visitar o médico: os Lasers podem ser um remédio eficaz para a transpiração no verão. “Há um procedimento laser muito eficaz chamado Miradry, que destrói as glândulas sudoríparas (eccrina) e odores (apócrina) no antebraço de uma forma permanente ou semi-permanente”, diz O Dr. Belkin.,

Ao contrário de certos outros métodos, Miradry é apenas projetado para as axilas-no entanto, ele adicionou bônus, incluindo a remoção do cabelo: “isso é apenas para os Axilas, onde muitas pessoas têm transpiração excessiva—mais sudação do que uma necessidade de regulação da temperatura. Também reduz o cabelo na área”, diz O Dr. Belkin. (Aqui está a verdade sobre o suor causando odor corporal.,)

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Usar roupas respirável para evitar o superaquecimento

Embora possa parecer óbvio, uma das maneiras mais fáceis de manter-se de suor no verão, é por ficar legal em primeiro lugar. “Uma vez que o suor é despoletado pelo calor, a maneira mais fácil de evitar o suor é evitar o superaquecimento”, explica o Dr. Ginsberg. “Isso inclui o uso de roupas leves e respiráveis, encontrar ambientes sombreados ou com ar condicionado, e não sobre-exercer-se.,”Procure tecidos que promovam fluxo de ar, tais como algodão, linho ou misturas, e evite tecidos como nylon, poliéster, ou denim. Troca as tuas peças de ganga pelo chambray.)

“Roupas Sem Mangas como vestidos, se você estiver confortável fazendo isso, vai mantê-lo muito mais fresco do que oclusivo, roupas quentes”, diz Dr. Dhingra, acrescentando, “também permitir que os pés para respirar; os pés mais frios pode diminuir a sua temperatura corporal geral de forma eficiente, para evitar meias grossas e sapatos volumosos durante os meses quentes.”(Também encontrar roupas protectoras do sol que realmente funciona.)