5 benefícios para a saúde de pimentos vermelhos

p > Red peppers são a beleza da bola em qualquer mesa de buffet. Crocante e incrivelmente doce, estas senhoras de vermelho são uma venda fácil para quem não gosta de vegetais. O único fator limitante é que eles podem ser caros durante o inverno, podemos olhar para a frente para comer pimentos locais mais baratos.sabias que os pimentos verdes são apenas pimentos vermelhos não maduros?, Por não estarem completamente maduros, têm um sabor amargo e metade da vitamina C e 1/10 da vitamina A em comparação com os seus irmãos vermelhos ou laranjas. A vitamina A é importante para a saúde dos olhos, e a vitamina C pode prevenir a constipação comum.a Paprika e os pimentões chili oferecem os mesmos benefícios, mas com capsaicina extra, um produto químico que pode produzir uma forte sensação de ardor na boca. Não está em pimentos vermelhos porque um gene recessivo o elimina.

Aqui estão cinco razões para aumentar o seu consumo de pimenta vermelha:

1., Os pimentos vermelhos contêm mais de 200 por cento da sua ingestão diária de vitamina C. Além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C ajuda a absorção adequada de ferro. Se tem deficiência de ferro, tente combinar pimentos vermelhos com a sua fonte de ferro para a absorção máxima.2. Os pimentos vermelhos são uma grande fonte de vitamina B6 e folato. Ambas as vitaminas e minerais podem ajudar a prevenir a anemia.3. Red bell peppers ajudam a suportar uma visão noturna saudável. Os pimentos vermelhos são altos em vitamina A, O que ajuda a suportar a visão saudável, especialmente a visão noturna., Então, quando se trata de pimentos, ver vermelho é uma coisa boa!4. Os pimentos vermelhos são embalados com antioxidantes. Os efeitos combinados da vitamina A E C criam uma grande capacidade antioxidante, e com licopeno na mistura, a pimenta-do-sino-vermelho torna-se um super alimento de primeira qualidade. O licopeno é o que torna os tomates e os pimentos vermelhos. Os pimentos vermelhos são um dos vegetais mais altos do licopeno, que tem sido mostrado para ajudar a prevenir muitos cancros, incluindo próstata e pulmão.

5. Queima mais calorias com pimentos vermelhos., Pesquisas recentes mostraram que pimentos vermelhos doces podem ativar termogênese e aumentar a taxa metabólica. Os pimentos vermelhos não contêm capsaicina, que é o que aquece os pimentos e nos faz suar, mas têm uma acção termogénica suave que aumenta o nosso metabolismo sem aumentar o ritmo cardíaco e a pressão arterial, como os pimentos quentes fazem.desfruta da tua pimenta vermelha na pizza mais saudável do mundo! As tiras de Ezekiel contêm seis grãos germinados e leguminosas que são combinadas para criar uma proteína completa.,

Ingredientes:
2 de 8 polegadas (20 cm) Ezequiel envoltórios
1/4 de copo (60 mL) de queijo de cabra ou de leite-queijo ralado
1 colher de sopa (15 mL) de pesto de manjericão, de leite sem
1 abobrinha verde pequena, desfiado
1/4 de pimentão vermelho grande, cortado em tiras
4 de alho azeitonas recheadas, cortada
4 snap ervilhas, cortada
1/2 colher de chá (2,5 mL) alecrim fresco, picado
1 colher de chá (5 mL), seca com a salsa em flocos

Instruções:

1. Colocar as precintas na folha de biscoitos e o baixo nível de caldo durante 2 minutos de cada lado.
2. Espalha queijo uniformemente por toda a película e grelha mais 1 minuto.
3., Espalhar pesto uniformemente sobre o queijo, em seguida, organizar o Curgete, pimentos, azeitonas e ervilhas estaladas.
4. Em cima com rosemary e salsa. Faz 2 pizzas.a nutricionista Julie Daniluk hospeda o Gourmet saudável, um reality show que olha para a batalha em curso entre sabor e nutrição. Ela logo será publicado primeiro livro, refeições que curam a inflamação, aconselha sobre alimentos isentos de alergia que tanto gosto grande e ajudar o corpo no processo de cura.

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