14 Coisas para Fazer Quando Você descobre Que Está Grávida

acabei de descobrir que está grávida e não sabe o que fazer a seguir? Aqui estão 14 coisas a fazer quando você descobrir que está grávida para ajudá-lo a se preparar, ficar saudável, e ter a melhor gravidez que você pode!

Este post contém links de afiliados.Nota: Esta é a minha opinião sobre o que deve fazer quando descobrir que está grávida. É o que eu sinto e sinto muito por isso., Eu sei que outros concordarão ou discordarão, e isso é bom, mas isso não muda minhas experiências ou meus pensamentos. Então, por favor, seja cortês sobre o que você comenta.

no segundo em que descobre que está grávida, muitas coisas podem correr pela sua mente.”vamos ser pais!”Oh meu Deus, nós vamos ser pais!”
” nós vamos ter um filho.”
” eu vou ficar tão grande.”
“vai custar tanto dinheiro.”
” i’ve never diappered a baby before.”
” Mas nós vamos ser pais!,”
” What in the world do we do now???”

não se preocupe! Estou aqui para lhe dizer algumas dicas úteis e coisas a fazer quando você descobrir que está grávida! Durante a minha primeira gravidez, estava tão empolgada que não pensei em algumas destas coisas. Mas depois de estar grávida três vezes e ter três bebés, percebi que há várias coisas que vais querer fazer assim que descobrires que estás grávida, e depois durante a gravidez.,

14 coisas a fazer quando descobrir que está grávida

Decide quando anunciar a sua gravidez

estou sempre à espera para anunciar publicamente as minhas gravidezes até ao segundo trimestre. Acho que a família pode contar, mas pode ser inteligente não contar ao mundo inteiro até o primeiro trimestre acabar.

Sim, é difícil não dizer aos seus amigos assim que você descobre que está grávida, mas tente não postá-lo no Facebook ainda. Um dos meus maiores medos é ter de voltar e dizer às pessoas que algo aconteceu e que tiveste um aborto espontâneo., O bebé está mais vulnerável durante as primeiras 12 semanas em que está grávida, e após o primeiro trimestre, a probabilidade de um aborto espontâneo diminui drasticamente (para 10-15% de todas as gravidezes conhecidas).

todo mundo é diferente qualquer um que você pode decidir dizer às pessoas assim que você descobrir, mas pense sobre onde o seu sistema de suporte está na pequena chance de que algo acontece. Se você quiser ler mais sobre por que eu acho que você deve esperar, você pode ler este post sobre por que eu espero até o segundo trimestre para dizer às pessoas que eu estou grávida.,

documenta a sua gravidez

uma das melhores maneiras de fazer isso é usar um diário de gravidez. Há toneladas de giras na Amazon, e a minha amiga Aubrey publicou recentemente o seu próprio jornal de gravidez (é lindo!). Os melhores fazem perguntas sobre cada semana ou mês, e fornecem muitos lugares para você escrever como você está se sentindo, o que você está desejando, ou mudanças que você tem experimentado.pode parecer tolice se você não estiver grávida, mas há muitas coisas que acontecem e é divertido escrever tudo!, Além disso, então você pode voltar durante gravidezes subsequentes e comparar! Você vai se surpreender com o quão diferentes gravidezes podem ser mesmo na mesma pessoa! E se você não é um grande escritor, tente tirar fotos para documentar o seu crescimento! (Aqui estão algumas idéias giras para documentar sua gravidez em fotos.)

tire muitas fotos

este tipo de coisa acompanha a documentação de sua gravidez, mas é realmente divertido tirar muitas fotos. Você pode fazer fotos semanais ou mensais. Com todas as minhas gravidezes, tirava uma fotografia a cada duas ou três semanas., É divertido ver como você cresce, e você pode até mesmo ser criativo com um pequeno sinal ou usar o seu computador para colocar em texto.

isto também faz com que você possa comparar o que você parecia com gravidezes diferentes, e você pode ver o quanto mais cedo e maior você é a segunda vez! E envolver o Pai e os outros miúdos também. Há muitas fotos giras que eu vi no Pinterest com crianças beijando a barriga de sua mãe ou com algumas maternidades. Tira muitas fotos!,

Verifique a sua medicamentos para ver se você ainda pode levá-los

eu tinha alguns medicamentos para alergia que eu estava fazendo antes de eu engravidei a primeira vez e depois da minha primeira consulta, o meu médico recomendou, não tendo mais deles. Algumas coisas como ibuprofeno também não deve ser tomado durante a gravidez, então você pode querer considerar a mudança para Tylenol para quaisquer dores de cabeça ou cãibras que se tornam graves., Existem outras coisas que você não deve tomar durante a gravidez, também, por isso verifique com o seu médico na sua primeira visita pré-natal para descobrir o que você precisa ter cuidado. É muito melhor prevenir do que remediar!com a minha primeira gravidez, tirei uma foto de “um mês” assim que descobrimos que estávamos a ter um bebé. Depois, com a minha segunda gravidez, tirei uma fotografia de” cinco semanas”. Foi divertido ver o quanto diferente eu olhei, e então comparar a imagem anterior com uma foto de pouco antes do meu bebê nascer.”isso vai fazer-te sentir mal”, dizes tu. Não., Confia em mim. Será divertido comparar e ver como a gravidez muda o seu corpo! E embora nem toda a gente possa pensar que isto é engraçado, foi uma loucura ver onde tinha engordado os 50 quilos. Com a minha filha, eu só engordei 35 libras, e você pode dizer nas fotos abaixo que a maior parte do ganho de peso estava na minha barriga e não na minha cara e rabo como foi a primeira vez!

Usar loção cedo e em qualquer lugar

Durante a minha primeira gravidez, minha pele decidiu que ia ter estrias todo., E quero dizer em todo o lado. O meu peito, as minhas coxas, o meu rabo, e sim, o meu estômago. Assim que comecei a ver aquelas pequenas linhas, comecei a escorregar na manteiga de cacau do Palmer e na manteiga de barriga do Palmer. E enquanto ainda tinha as estrias, acho que me ajudou a não as ter tão más como podiam ter sido.então, o meu conselho seria usar loção cedo e em todo o lado, porque você não sabe onde vai obter essas estrias, especialmente se for a sua primeira gravidez. Você vai passar por muita coisa e não é a coisa mais barata, mas realmente vale a pena!,

encontre um plano de exercício físico e mantenha-o

não só é importante exercitar-se quando não está grávida, como é importante manter-se saudável e exercitar-se enquanto está grávida! Seu corpo está passando por muitas mudanças e você quer mantê-lo saudável. Quando eu estava grávida, a primeira vez que usei as macas e exercícios no que esperar quando você está esperando livro e eu fiz todos os dias. Eles me ajudaram a ficar flexível e eu acho que especialmente aqueles que fortalecem o seu piso pélvico me ajudou a ter uma entrega muito rápida.,

A segunda vez que fiz uma combinação do Plano Gaia Fit para a gravidez e Blogilatos. Senti-me óptima e forte. Fiz uma combinação de cardio, treino de força e alongamento, o que te ajudará a manter-te saudável desde que não estejas a comer muito.

e certifique-se de que você tem todo o essencial de exercício de gravidez que você precisa, também!

Loja de roupas de maternidade.descobri que os meus lugares favoritos para comprar roupas de maternidade são o alvo e a Old Navy., Eles têm roupas bonitas outros lugares, também, mas Target e Old Navy são tanto acessível e bonito, e você pode experimentá-los na loja, o que é útil, uma vez que nem todos os corpos de gravidez são o mesmo!você não quer gastar muito dinheiro em roupas de maternidade porque você não pode usá-las o tempo todo. Mas ao mesmo tempo, ainda queres parecer giro e exibir esse galo. A linha Liz Lange no Target é a minha preferida para roupas de maternidade. Eu quero todos os vestidos deles, e os tops que tenho de lá são os meus preferidos de todas as minhas camisas de maternidade., Também gosto muito das Roupas de maternidade da PinkBlush!as calças são um pouco mais difíceis, porque normalmente vêm em pequenas, médias ou grandes e eu ainda tenho que encontrar aquelas que são longas o suficiente. Tive sucesso na Old Navy, mas só porque consegui encomendar longas. Experimente um monte e se você ainda não consegue encontrar nenhum que são perfeitos, basta lembrar que você só tem que usá-los por alguns meses!comece a tomar uma vitamina pré-natal.

pode já estar a tomar um se estiver a tentar engravidar, mas se não estiver, comece agora., Estão cheios de coisas boas que o teu bebé precisa para começar a vida. Ácido fólico, ferro e cálcio são especialmente importantes. Vitaminas pré-natais não são apenas importantes para o seu bebê, mas eles são importantes para você, uma vez que o seu bebê está zapping acima de todas as vitaminas que você normalmente obteria. Então, você precisa de mais, e é aí que entra uma vitamina pré-natal.assim que descobrir que está grávida, arranje alguma! E você pode até comprar garrafas gigantes que vão durar toda a gravidez, então isso é fantástico., E se tomar um comprimido não é o teu forte, agora eles têm vitaminas de gomas que presumo que sejam deliciosas e muito mais fáceis de tomar. Você realmente não tem desculpa para obter o seu bebê aquelas vitaminas e minerais extra bons que eles precisam enquanto crescem!

produtos de investigação para bebés

especialmente as coisas grandes como carrinhos, assentos de Automóveis e berços. Um dos meus lugares favoritos para olhar (não necessariamente comprar) é Amazon. Eles têm uma grande variedade de itens, e eles têm toneladas de grandes, críticas úteis para cada produto. As críticas são SUPER úteis quando você está tentando encontrar algo que você vai gostar!, Você também deve perguntar a qualquer mãe com bebês que recentemente compraram coisas e ver o que eles gostam e não gostam. Eles podem até deixar-te vir ver os seus itens favoritos!

Uma vez que você tem alguns em mente que você se sente bem com, tente vê-los pessoalmente na loja. A sério, tens nove meses para encontrar estas coisas e, obviamente, queres o melhor para o teu filho. E a segunda vez em torno de você já terá um monte de coisas maiores e não terá que olhar novamente (além disso, você não terá tempo)., Você pode ler sobre os melhores produtos de bebê que já compramos aqui e a melhor lista de Bens essenciais de bebê aqui.

faça uma lista do que fazer antes e depois do seu bebé nascer.isso foi super útil para mim porque me ajudou a me sentir mais preparado antes do meu primeiro nascimento, e então eu sabia exatamente o que eu precisava fazer depois que ele nasceu.

Lucky for you, I have compiled a few lists and they are some of my most popular posts. São as coisas que eu fiz, e foram super úteis. Confira eles para que você possa ser preparado (alguém simplesmente cantar isso como cicatriz de ” O Rei Leão?”).,há uma lista de “25 coisas a fazer antes do seu bebé nascer”, “15 coisas a fazer antes do seu bebé nascer”, “17 coisas a fazer antes do seu segundo bebé nascer” e “15 coisas a fazer depois do seu bebé nascer”.”Confia em mim, há muita informação. E não tens de usar tudo, mas eles dão-te um avanço!

Escrever coisas durante a gravidez

Isto pode ser perguntas para o médico, os sentimentos que você está tendo sobre ser pai ou mãe, ou histórias sobre os primeiros (quando descobriu, primeiro sentiu o bebê, primeira vez que ouvi o batimento cardíaco)., Estas são coisas especiais e geralmente há um lugar no livro do bebê para pelo menos datas importantes e como você se sentiu quando descobriu que estava grávida (ou você pode escrever tudo em um diário de memória para o seu filho!), então você vai querer ter certeza de que você se lembra! E uma vez que a gravidez é notória por fazê-lo esquecer, escrever coisas vai ajudá-lo a resolver esse problema (especialmente as perguntas para a sua coisa de médico)!a gravidez é estranha e você pode facilmente questionar as coisas que estão acontecendo com o seu corpo., E como provavelmente não quer chamar o médico todos os dias, escreva essas perguntas e leve-as para a sua próxima consulta. É muito útil tê-los à tua frente quando o médico pergunta: “tens alguma pergunta para mim?”

Baixe um aplicativo para seguir ao longo

Agora eu não estou grávida há três anos, então eu não sou super no loop aqui, mas eu pessoalmente amo os aplicativos onde cada semana eles dizem – lhe o quão grande seu bebê é em termos de frutas. Os meus dois favoritos das minhas gravidezes foram a app “What To Expect Pregnancy” e a app “Baby Bump Pregnancy”.,

A aplicação “What To Expect Pregnancy” é muito boa porque você tem acesso a dicas diárias, atualizações semanais e fóruns de discussão para pessoas que estão tendo bebês no mesmo mês que você. E é empolgante tê-lo no telemóvel todas as semanas, para não teres de ir procurá-lo. Mesmo se você não é grande em ler livros, pelo menos você recebe algumas dicas desta maneira!

leia o máximo que puder

quando eu estava grávida do meu primeiro eu praticamente li tudo o que eu poderia obter minhas mãos sobre bebês e gravidez., Li “O Que Esperar Quando se espera” e “o bebé mais feliz do quarteirão” e depois alguns outros livros que eram mais ou menos a mesma coisa.especialmente se é o seu primeiro bebé ou não tem estado muito perto de bebés, quer obter o máximo de informação possível sobre como ser saudável e ajudar a mantê-los saudáveis e a crescer e felizes, certo? Felizmente para mim Eu amo ler, então isso não foi difícil, mas mesmo se você não é um grande leitor (que, se você passou por todas as minhas dicas anteriores que você pode ser), é diferente quando se trata de tentar criar uma criança.,

e nota lateral, se você não é um grande leitor, você pode tentar ouvir podcasts sobre a gravidez!também escrevi um livro sobre gravidez, “pregadores”, que é um guia menos médico, divertido e útil para a gravidez! Paternidade pode ser coisas assustadoras, especialmente quando você está começando pela primeira vez e não tem idéia do que você está fazendo. Então vá pegar um livro e começar a aprender tudo o que puder, porque ele realmente ajuda!

Então, parabéns por estar grávida, e não se preocupe!, Você tem oito meses (dependendo de quando você está lendo isto) para se preparar para o seu pequeno feixe de alegria novo. Sim, pode ser assustador descobrir que você está grávida, mas ser pai é o melhor (especialmente ser mãe!). Trabalhe em algumas dessas coisas para fazer quando você descobrir que está grávida, fique animado, e não se preocupe! Boa sorte!!este post foi originalmente publicado em 28 de abril de 2014.,