12 dicas para comer saudável em Chipotle

Chipotle tem um pouco de uma auréola de saúde graças à sua filosofia sem conservantes e picaretas mais saudáveis como o arroz marrom, mas mesmo o comedor mais bem intencionado na linha Chipotle pode criar uma pontuação calórica forte se eles não são metódicos sobre a criação de uma ordem saudável. Algumas refeições no Chipotle podem arrecadar mais de 1.000 calorias, colocando-o na mesma liga calórica que uma viagem ao Mcdonald’s. Não se deixe enganar da próxima vez que você estiver encomendando uma tigela, e siga essas orientações saudáveis para uma refeição limpa e saudável. ,

Há, talvez, nenhuma melhor sensação do que avançasse para a frente em linha no Chipotle, esperando pacientemente para vomitar para fora de sua ordem—isso, por favor, camas extra que, um pouco mais do que isso, também.com este privilégio, vem grande responsabilidade., Antes que dês por isso, a tigela de burrito que pensaste ser uma escolha mais saudável em comparação com fast food pode estar a carregar mais de 1000 calorias. Confira a calculadora nutricional de Chipotle para ver quantas calorias estão embaladas em seu pedido go-to (Aviso: os resultados podem surpreendê-lo). Aqui estão algumas dicas úteis para ajudar a manter as calorias para baixo sem ter que sacrificar seus componentes Chipotle favorito.

1. diga “ta-ta” à tortilha: só a tortilha do burrito tem 300 calorias., Se quiseres ficar com ele e fazer o teu pedido mais baixo em calorias, bem, isso vai ser um burrito fracote. Em vez disso, peça uma tortilha de lado e divida – a com o seu parceiro Chipotle, ou compre a sua refeição em tacos de milho (macios ou duros, 210 calorias).
2. Opt for brown: go Always go for brown rice-it has less sodium and more fiber-and at 210 calories, it’s a hearty base for you bowl. Além disso, conta para a sua contagem diária de grãos inteiros.,atenção à carne: todas as opções de carne e tofu situam-se nutricionalmente entre o sofritas (145 calorias) e o carnitas (210 calorias), por isso pensamos que deve obter o que quiser. Se fores indeciso, recebes metade dos teus dois preferidos sem custos extra.se quiser ser realmente poupado, divida a sua salada ao meio. Junta as saladas verdes para o amontoar e come duas refeições de uma viagem a Chipotle.,

Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter

Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.