hacia el final de nuestros embarazos, todos nos aseguramos de tener nuestros artículos para bebés listos, hemos tomado nuestras clases de parto y clase de cuidado del recién nacido, hecho el recorrido del hospital, etc. Incluso puede estar viendo a un quiropráctico o acupuntor para ayudar a su cuerpo a prepararse para el gran día. (Que recomiendo encarecidamente! Pero, ¿sabía que en realidad hay algunos productos que puede tener en casa que pueden ayudar a preparar mejor su cuerpo para el trabajo de parto y el parto? Bueno, hay!, Prepara tu cuerpo para el gran día de tu bebé con estos productos. Siempre consulte a su médico o partera antes de tomar cualquiera de estas sugerencias.

10 productos para preparar su cuerpo para el trabajo de parto y el parto

té de hoja de frambuesa

estoy seguro de que todos han escuchado que el té de hoja de frambuesa es bueno para que las mujeres beban durante el embarazo. Pero ¿sabes por qué? Los estudios han demostrado que en realidad puede ayudar a que el parto sea más rápido con menos complicaciones e intervenciones durante el nacimiento. Bastante increíble!,

otro estudio encontró que las mujeres que consumían regularmente té de hoja de frambuesa tenían menos probabilidades de pasar su fecha de parto o dar a luz prematuramente. También eran menos propensos a la necesidad de su agua se rompe por el personal médico–ruptura artificial de membranas (AROM)– o requerir una cesárea, fórceps o ventosa obstétrica. Debido a todos estos beneficios, hice todo lo posible para beber 1-3 tazas al día una vez que entré en mi segundo trimestre, que es la recomendación estándar. (Consulte primero con su proveedor de atención médica.,)

he probado varias marcas diferentes de té de hoja de frambuesa, y recomiendo encarecidamente el té orgánico de hoja de frambuesa de Earth Mama. Realmente disfruté el sabor de su té (algunas otras marcas que he probado no son tan sabrosas), y me encanta que su producto esté certificado por el USDA 100% orgánico.

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si todavía no está convencido de probar el té de hoja de frambuesa, aquí hay algunos otros beneficios increíbles para la mujer embarazada y posparto:

  • potencialmente puede ayudar a reducir las náuseas matutinas (1).
  • Mejora la eficacia de sus contracciones., (2)
  • Reduce el dolor durante el parto y después del nacimiento.
    • Debido a que el té de hojas de frambuesa ayuda a fortalecer y tonificar el útero y el suelo pélvico, puede hacer que su trabajo de parto sea más corto y menos doloroso. (2)
  • Es beneficioso para las madres VBAC.
    • Las mujeres que han tenido cesáreas anteriormente tienen una mayor probabilidad de ruptura uterina que las mujeres que no lo han hecho. al beber regularmente té de hoja de frambuesa, las mujeres que intentan un VBAC pueden tener un útero más fuerte (2), lo que puede ayudar a reducir sus posibilidades de ruptura uterina y ayudar a lograr un VBAC (parto vaginal después de una cesárea).,
  • Tiene un alto recuento de minerales, lo que ayuda a traer leche materna. (3)

el Nacimiento de la Bola

Una pelota de parto es esencialmente una pelota de ejercicios que podemos utilizar para conseguir nuestros cuerpos en forma y uso durante el embarazo, el parto y el posparto. Recomiendo encarecidamente que obtenga y use una pelota de parto durante todas estas fases. Si tienes curiosidad por saber cómo puede ser útil usar una pelota de parto durante el embarazo, estos son algunos de los beneficios:

  • fomenta el posicionamiento fetal óptimo.,
    • ¿Cómo hace esto? Bueno, cuando te sientas en una pelota de parto, no eres capaz de encorvarte, así que tienes que sentarte con una postura buena y adecuada. Mantener el centro comprometido y tener una buena postura ayuda a mantener el cuerpo alineado, y eso alienta a su bebé a estar en la mejor posición para el parto y el parto. Cuando su bebé está en una buena posición, ayuda a que su parto progrese más rápido y le permite tener un parto menos doloroso y más agradable.
  • abre su pelvis y caderas para animar a su bebé a caer más abajo en su pelvis.,
  • Cuando su bebé cae más abajo en su pelvis, la cabeza de su bebé aplica presión sobre su cuello uterino, lo que puede fomentar la dilatación y el borramiento.
  • Hacer la figura 8 y los círculos de la cadera mientras está sentado en la bola de nacimiento puede alentar el parto a comenzar por sí solo.
    • Por supuesto, esto supone que la mujer está cerca de su fecha de parto y tanto el cuerpo de la mujer como el bebé están listos. No hay evidencia de que esto le haga entrar en trabajo de parto prematuro.,

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Si te estás preguntando qué tamaño de birthing ball deberías comprar, aquí está lo que te recomendamos:

  • bola de 55 cm si tienes 5’4″ o más corto
  • bola de 65 cm si tienes entre 5’4″ y 5’10»
  • bola de 75 cm si tienes 5’10» o más alto

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otro gran producto para usar durante su tercer trimestre Para preparar su cuerpo para el trabajo de parto y el nacimiento es la bola de maní. Al igual que una bola de parto, una bola de maní puede ayudar a que su bebé esté en una mejor posición para el parto, lo que puede ayudarlo a comenzar el parto antes y tener un parto más rápido., Sentarse en una bola de cacahuete requiere que te pongas en cuclillas más profundas que una bola de nacimiento, lo que luego ayuda a abrir la pelvis aún más y puede aplicar una presión más directa sobre el cuello uterino para promover la dilatación y el borrado. Para obtener más información sobre las bolas de cacahuete, lea esto.

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Epi-no

Una de las preocupaciones más comunes de las mujeres embarazadas es el miedo al desgarro durante el parto. Yo era una de esas mujeres, así que entiendo. Quería hacer todo lo posible para ayudar a reducir mis posibilidades de lagrimeo., Varios de mis clientes de doula han usado Epi-nos durante sus embarazos para preparar sus vaginas y perineo para el parto y » el anillo de fuego.»¡Y sabes qué, la mayoría de ellos no se rasgaron en absoluto! Los pocos que se rasgaron solo tenían laceraciones menores que ni siquiera requerían puntos de sutura. Esto fue prueba suficiente para que usara el Epi-no durante mi embarazo, y no puedo recomendarlo lo suficiente. Ayudó a entrenar a mi cuerpo para estirarse, lo que en última instancia me ayudó a no romper cuando di a luz a mi hijo de 8 libras y 6 onzas. ¡Dos pulgares arriba!,

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Lubricante

Si usted no desea invertir en el Epi-no, entonces una buena alternativa es el masaje perineal. Según lo declarado por la Asociación Americana del embarazo, » el masaje Perineal durante el embarazo implica el estiramiento suave y manual de los tejidos que dan forma al canal del parto., Los beneficios de esta antigua práctica han sido estudiados por investigadores, y ahora hay una fuerte evidencia científica que indica que cuando se realiza regularmente en las últimas 3 a 4 semanas de embarazo, el masaje perineal aumenta su probabilidad de dar a luz a un bebé por vía vaginal sin dañar su perineo, lo que resulta en una menor probabilidad de desgarro y episiotomía.»

realizar masajes perineales puede ser difícil para las mujeres cuando están más avanzadas en sus embarazos. Es por eso que se alienta a que el Socio ayude con esta tarea., Al realizar el masaje perineal, use un buen lubricante para ayudar a que este incómodo estiramiento de los tejidos perineales sea más cómodo para ella. ¡Ella te lo agradecerá!

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Hypnobabies

como doula de nacimiento, he estado en algunos nacimientos increíbles, pero tengo que decir que algunos de los nacimientos más increíbles que he sido han sido nacimientos de Hypnobabies. Hypnobabies es un curso completo de Educación para el parto de seis semanas ofrecido en un aula por instructores certificados o a través de un curso de autoaprendizaje., Cubren todo sobre cómo mantenerse saludable durante el embarazo, los cambios en el cuerpo durante el embarazo y el trabajo de parto, las opciones sobre procedimientos médicos y medicamentos, la creación de un plan de parto, los primeros días con el bebé y más. Pero lo que diferencia a Hypnobabies de cualquier otro método de parto es cómo prepara mentalmente a las Madres para el nacimiento. Las mujeres tienen más control, están más relajadas y, en última instancia, tienen experiencias mucho más agradables. He sido testigo de ello, y es realmente increíble.

debo decir que tomar el curso solo no te ayudará completamente., Las mujeres que practican diariamente, escuchan sus canciones diariamente y se comprometen con el programa de Hipnobabies son mucho más exitosas en tener un parto» sin dolor » de Hipnobabies. Los nacimientos en los que he estado literalmente parecen trabajos y nacimientos que todas las mujeres esperan y sueñan. ¡Le sugiero que lo investigue!

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fechas

las fechas son un alimento invaluable para las mujeres embarazadas y las mujeres a punto de dar a luz. He aquí por qué:

  1. Las fechas contienen ciertos estimulantes, que ayudan a fortalecer los músculos del útero que conducen a un parto más fácil.,
  2. Los estudios sugieren que las fechas pueden ayudar a facilitar el parto, ya que ayudan a la dilatación cervical y reducen la duración del trabajo de parto y la necesidad de inducción y aumento.
  3. las Fechas contienen oxitocina. Todas las preparaciones prenatales en el cuerpo tienen lugar gracias a esta hormona, y también inicia la secreción de la leche materna.
  4. dado que los azúcares en los dátiles son fructosa, no glucosa, proporcionarán energía al cuerpo debilitado para revitalizarlo rápidamente. Esto es especialmente útil para una mujer en trabajo de parto.,
  5. El requerimiento diario de vitamina A de una mujer embarazada aumentará a 800 ugs, cuyas fechas son ricas en (betacaroteno).
  6. Las fechas contienen folato, que ayuda en la prevención de defectos de nacimiento peligrosos.
  7. después del parto, se dan fechas para prevenir el sangrado posparto.

no solo eso, la fecha es uno de los mejores alimentos para las madres lactantes porque contiene elementos que enriquecen la leche con nutrientes que hacen que un bebé sano y resistente a las enfermedades.,

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Suave de Nacimiento

lo JURO por esta. Sólo estuve de parto durante cuatro horas antes de empezar a empujar. Y ese fue mi primer nacimiento! No soy el único que se siente así. Muchas mujeres afirman que el parto suave les ayudó a tener un parto rápido y menos doloroso. Ya sea un efecto placebo o no, esta cosa realmente ayudó a mi cuerpo a abrirse., Reclamos de nacimiento suave:

  • menos dolor durante el trabajo de parto y el parto
  • dilatación anticipada antes de que se sintiera incomodidad
  • parto más corto y más fácil
  • Tiempo de recuperación más corto
  • ¡Más del 90% de las mujeres que probaron la fórmula de nacimiento suave original la recomiendan a familiares y amigos!

solo escuché grandes cosas sobre él, así que decidí usarlo yo misma durante mi embarazo. Pensé, ¿qué podría doler? Y estoy tan contenta de haberlo hecho. (Obviamente, hable de esto con su médico o partera antes de tomarlo.,) Si su proveedor de atención médica le da luz verde para usar parto suave, debe comenzar a tomarlo 5 semanas antes de la fecha estimada de parto. Es una excelente manera de preparar su cuerpo para el trabajo de parto y el nacimiento.

  • semana 1: tomar 1/4 de cucharadita antes de las comidas de la mañana y de la noche.
  • semana 2: tomar 1/4 cucharadita 3 veces al día antes de las comidas. Mantenga esta dosis hasta la entrega.

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aceite de onagra

Si se está acercando a su fecha de parto o la ha superado, una opción que puede haber considerado tomar es el aceite de onagra., El aceite de onagra es un aceite a base de hierbas derivado de las semillas de la planta de onagra. Muchas mujeres han utilizado el aceite de onagra durante décadas para ayudar con la dilatación cervical para preparar sus cuerpos para el trabajo de parto.

mientras que el aceite de onagra no induce el trabajo de parto per se, cuando se toma por vía oral o vaginal, se cree que actúa como una prostaglandina que suaviza y madura el cuello uterino. A medida que el cuello uterino madura, se desencadenan contracciones, lo que lleva al parto o contracciones de Braxton-Hicks. Además, el ablandamiento del cuello uterino puede ayudar a que el trabajo de parto y el parto sean más rápidos y fáciles.,

sé de varias mujeres que afirman que el aceite de onagra ayudó a sus cuerpos a entrar en trabajo de parto. Alguna evidencia sugiere que el suave efecto prostaglandina del aceite de onagra solo desencadenará el parto en mujeres que están listas para dar a luz y no pueden desencadenar el parto prematuro. Sin embargo, muchos obstetras creen firmemente que existe un riesgo de parto prematuro y no deben alentarse. Esta es la razón por la que debe discutir esto con su proveedor de atención médica de antemano. No intente inducir el parto antes de las 40 semanas de embarazo.,

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libros de embarazo y afirmaciones de nacimiento

no solo necesita preparar físicamente su cuerpo para el parto y el parto, sino que también necesita prepararse mentalmente. Siempre digo que el nacimiento ocurre entre las orejas, no entre las piernas. Quiero decir que el parto y el nacimiento son mucho más mentales que físicos. Si preparas tu mente para lo que está por venir, puedes lograr más de lo que nunca pensaste que podrías., Si te educas, escuchas historias positivas de nacimiento y te rodeas de afirmaciones positivas de nacimiento, ¡tu mente estará lista y emocionada para tu gran día de nacimiento!

¿Hay otros productos que recomiende para ayudar a las mujeres a preparar sus cuerpos y mentes para el parto y el parto?

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