escuché que es malo beber agua (u otros líquidos) durante las comidas. Es eso cierto?
he oído que es malo beber agua (u otros líquidos) durante las comidas. Es eso cierto?
en realidad, lo contrario es cierto: es genial tener un vaso de agua contigo en la mesa., Algunas personas afirman que consumir líquidos con los alimentos diluye la bilis y el ácido estomacal necesarios para descomponer y absorber los nutrientes. Pero en todo caso, beber agua ayuda a su estómago a licuar los alimentos, lo que ayuda en la digestión y la absorción de nutrientes; también puede prevenir el estreñimiento y la hinchazón al ablandar las heces y mantener su tracto digestivo lubricado. Beber H2O con sus comidas también puede evitar que coma en exceso. Le ayuda a llenar más rápido y también le anima a tomar descansos de su comida, lo que le hace reducir la velocidad y comprobar con sus señales de hambre.,
la editora médica de Health, Roshini Rajapaksa, MD, es profesora asistente de medicina en la escuela de Medicina de NYU y cofundadora de Tula Skincare.
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