por Sara Butler
¿Tiene el síndrome del túnel carpiano (STC) y está viendo a un quiropráctico para ello? Si es así, es posible que se pregunte por qué, a pesar de que los tratamientos parecen estar funcionando muy bien, todavía está experimentando peores síntomas por la noche. Bueno, hay una muy buena razón por la que la mayoría de las personas que sufren de STC parecen tener sus peores síntomas por la noche.,
síntomas de STC por la noche
Si está perdiendo el sueño por la noche debido al dolor del túnel carpiano o está dificultando el sueño, probablemente tenga que ver con la muñeca. Parte de por qué tienes túnel carpiano tiene que ver con cómo eres capaz de sostener tu muñeca durante las actividades diarias. Tal vez lo tienes debido a una lesión repetitiva, como escribir demasiado en el teclado de su computadora., Cualquiera que sea la razón, a menudo levanta su fea cabeza por la noche porque es muy difícil mantener su muñeca en una posición ideal que no irrite nervios, ligamentos, músculos y tendones que ya son dolorosos e irritados. Cuando duermes tienes la tendencia a enrollar la muñeca, ya sea descansando debajo de la barbilla o doblándola hacia atrás para descansar debajo de la cabeza. Sea cual sea la posición que prefieras, lo más probable es que no sea la mejor posición para tu muñeca.
Presión en la muñeca
Por la noche, estas posiciones aumentan la presión dentro de la muñeca y los síntomas del STC se agravan., Esta es la razón por la que su quiropráctico puede haber hablado con usted acerca de usar una férula de muñeca por la noche para mantener su muñeca en una posición neutral que no hará que sus síntomas empeoren a medida que intenta obtener un sueño reparador.
otras cosas a considerar
no es solo la posición de la muñeca por la noche lo que puede ser un problema, su postura durante el día también es muy importante. Cómo te sientas en tu computadora y usas el teclado obviamente va a ser muy importante ya que esto puede haber sido la fuente de tu lesión en primer lugar.,
también tienes que ver cómo escribes cuando usas dispositivos con pantalla táctil como tu smartphone o tablet. Sorprendentemente, en los estudios, escribir en su dispositivo mientras estaba acostado en la cama se encontró que crea una posición más natural del codo que escribir en un escritorio, y extendió las muñecas más. Pero en estos mismos estudios, se encontró que la mayoría de las personas con STC encontraron que escribir en un escritorio con un teclado más ancho era el más tolerable en la forma en que impactó sus síntomas de STC.
Si sufre de CTS y encuentra que por la noche es mucho peor, hable con su quiropráctico al respecto., Pueden tener algunas sugerencias muy buenas no solo sobre lo que puede hacer por la noche para sentirse más cómodo, sino también sobre lo que puede hacer durante el día para que se sienta mejor por la noche.
enlace de la historia