22 Mikrohabity, które całkowicie zmienią Twoje życie w ciągu roku

Mikro-mieszkańców.

Benjamin Hardy porównuje tę koncepcję do spłacania odsetek. biorąc pod uwagę wybór, większość ludzi wziąłaby teraz 1 000 000 dolarów na swoje konto bankowe, a nie grosz, który podwaja wartość w ciągu miesiąca.,

większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ci, którzy biorą dużą wypłatę, kończą ze znacznie mniejszymi pieniędzmi niż ci, którzy decydują się na centa dziennie. Wyjaśnia: „podwojony grosz faktycznie kończy się 10,7 miliona dolarów. Jednak większość wzrostu dzieje się na samym końcu, a większość ludzi nie jest wystarczająco cierpliwa na wielki powrót. Dzisiejsza kultura live for the moment powstrzymuje ludzi od inwestowania.”

chodzi o to, że jeśli chcesz mieć zupełnie inne życie za rok lub dwa, musisz zacząć już teraz, i musisz zacząć od małego., Tutaj, 22 wpływowe mikrohabity można rozpocząć dziś wieczorem.

1. Staraj się być odrzucony bardziej.

każdego dnia docieraj do jednej lub dwóch osób, z którymi chciałbyś pracować, nawet jeśli jesteś pewien, że nie będą mieli powodu, aby odpowiadać.

może to być potencjalny pracodawca, organizacja, w której chciałbyś porozmawiać, a nawet agent książki lub klient, z którym chciałbyś pracować. Na początku możesz nie odpowiedzieć, ale w końcu otrzymasz odpowiedź od kogoś. Nie masz nic do stracenia, ale potencjalnie wiele do zyskania.

2. Napisz jeden akapit.,

niezależnie od tego, czy masz książkę, o której zawsze marzyłeś, biznes plan, który od jakiegoś czasu jest w twoim umyśle, czy nawet po prostu blog, który chcesz założyć, napisz kilka zdań każdego dnia. Pęd będzie budował się sam, a Ty będziesz bez wysiłku pisać coraz więcej… ale zobowiązać się do rozpoczęcia od jednego akapitu.

3. Sprawdź swoje konto bankowe.

zrób sobie nawyk sprawdzania wszystkich kont przynajmniej raz dziennie. Jeśli to brzmi jak dużo, to dlatego, że tak jest., Ale najważniejsze jest to, że jesteś świadomy dokładnie tego, co masz i dokąd to zmierza. Uzyskanie lepszej przyczepności do swoich finansów zaczyna się od konsekwentnie dokładnego układu umysłowego kont.

4. Przyzwyczajaj się do konserwacji.

W rzeczywistości jest to bardziej jak skłonność do tendencyjnego utrzymywania rzeczy, takich jak prace domowe, sprzątanie, zdrowe gotowanie,pozostawanie na bieżąco z rachunkami i zadaniami roboczymi lub poświęcanie czasu na ćwiczenia.,

jakość Twojego życia zostanie bezpośrednio i drastycznie poprawiona, jeśli możesz włączyć niezbędną konserwację do swojej codziennej rutyny i nauczyć się postrzegać ją jako coś, co pomaga Ci, a nie przeszkadza w dobrej zabawie.

5. Wybierz wygodę dla siebie w przyszłości zamiast wygody już teraz.

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, musisz zacząć rozważać potrzeby i pragnienia swojego przyszłego ja nad tymi, które masz teraz. Ustalanie priorytetów tego, co czujesz i czego chcesz w danej chwili, jest tym, co cię tu prowadzi., Zamiast tego, zobowiązać się do dokonywania wyborów dla korzyści swojej przyszłej jaźni. Idea, że „bycie obecnym” oznacza lekceważenie czegokolwiek poza najbardziej bazowymi instynktami i pragnieniami, nie jest oświeceniem, jest samozniszczeniem.

6. Lepiej reaguj.

Jeśli ktoś wyśle sms-a, odpowiedz na niego, gdy go zobaczysz. Tak często, jak jesteś w stanie, odpowiadać na ważne e-maile, gdy przychodzą. Zapewni to, że nie pozostaniesz z zaległościami pracy, które należy pielęgnować.

7. Bądź mniej reaktywny.,

Kiedy widzisz lub słyszysz coś, co natychmiast cię wkurza lub denerwuje (nawet jeśli jest to tylko negatywna myśl, która pojawia się w twojej głowie), zanim zareagujesz na to i wlej w to swoją energię, kwestionuj to. Dowiedz się, skąd pochodzi i zadaj sobie pytanie, komu będzie służyć twoja reakcja. Uczenie się podejmowania tej mikro-pauzy między bodźcem a odpowiedzią zmieni sposób, w jaki patrzysz na wszystko.

8. Spełnij swoje podstawowe potrzeby.

nie jesteś maszyną, ale pod pewnymi względami twoje ciało i życie wymagają, abyś napędzał ją w określony sposób, aby utrzymać ją w ruchu., Jedz, kiedy jesteś głodny. Śpij, gdy jesteś zmęczony. Próba zaprzeczenia ważności swoich najbardziej podstawowych wymagań dotyczących funkcjonowania nie oznacza, że jesteś zajęty i ważny, oznacza to, że jesteś ignorantem i ustawiając się na załamanie lub wypalenie zawodowe.

9. Zadbaj o swoją strefę wpływów.

wiesz, że ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, mają znaczący wpływ na to, kim się staniesz.

ale czy zdajesz sobie sprawę, że to, czym się otaczasz i wkładasz do głowy, ma na Ciebie równie duży, jeśli nie większy wpływ?, Poważnie przyjrzyj się, kogo śledzisz online i co ich obecność w Twoim kanale wiadomości robi dla Ciebie, a może jak zagracone jest twoje miejsce w domu lub biurze. To jest twoje środowisko i ma cichy, a często podświadomy wpływ na ciebie przez cały czas.

10. Podejmuj działania, gdy chcesz coś zrobić.

w „the 5 Second Rule” Mela Robbina wyjaśnia, że wiele z tego, co powstrzymuje ludzi, to te kilka sekund pomiędzy tym, kiedy masz niesamowity pomysł, a kiedy twój mózg przeszkadza., Mówi, że aby naprawdę ruszyć swoje życie do przodu, musisz działać na swoich pomysłach, zanim przekonasz się, że tego nie zrobisz.

11. Podejmuj działania, gdy tego nie robisz.

jednocześnie musisz nauczyć się, że to, że nie masz ochoty robić czegoś, nie oznacza, że nie jesteś w stanie tego zrobić. Twoje uczucia nie wpływają na twoje zdolności.

12. Czytaj więcej.

Jeśli nie jesteś osobą, która potrafi przebrnąć przez książkę, to w porządku. Ale nie jest to wymówka, aby przestać się uczyć, rozwijać i rozwijać. Śledź osoby w mediach społecznościowych, które publikują lub dzielą się ciekawymi artykułami i pomysłami., Przeczytaj wiadomości rano. Posłuchaj audiobooka podczas dojazdu. To, ile czytasz, jest bezpośrednio związane z twoim własnym wzrostem, a twój własny wzrost jest bezpośrednio związany z Twoim zewnętrznym sukcesem.

13. Mniej przewijania.

podczas gdy przeglądanie kanałów telewizyjnych było kiedyś bezmyślnym okresem minionych lat, teraz przewija się przez kanały informacyjne. Trenuj się, aby ograniczyć czas” przewijania ” każdego dnia., Wypróbuj jedną z tych instalacji przeglądarki, która daje określoną ilość czasu, jaki możesz spędzić na witrynie w ciągu dnia, zanim zablokuje ona dostęp do witryny lub aplikacji, które liczą, ile razy otwierasz aplikacje mediów społecznościowych. Nie musisz ich całkowicie usuwać, ale powinieneś pamiętać, że nie spędzasz wielu godzin dziennie skutecznie nic nie robiąc.

14. Obserwuj swoje wzorce.

zamiast krytykować siebie, gdy zauważysz, że odwlekasz lub angażujesz się w niezdrowe zachowanie, zwróć uwagę na to, co to podpowiada., Zauważ, co robisz, gdy czujesz się najbardziej swobodnie, najbardziej zainspirowany lub sfrustrowany. Obserwuj siebie jako osobę trzecią, traktuj swoje życie jak coś, co studiujesz. Dowiedz się, na co reagujesz i w jaki sposób — może to pomóc ci ukierunkować twoje życie.

15. Ćwiczenie mówienia „nie”.”

Twoja energia jest ograniczona każdego dnia. Upewnij się, że zmierza tylko w kierunku, na którym naprawdę Ci zależy. Nie powinieneś czuć się źle mówiąc „nie” do niektórych rzeczy. Ostatecznie jest to środek samozachowawczy.

16. Ćwicz odwracanie uwagi.,

Kiedy masz własną myśl, rozwiązaniem zazwyczaj nie jest rozmyślanie nad nią, dopóki nie dojdziesz do innego wniosku. Rozwiązaniem jest zwykle odwrócenie uwagi od czegoś produktywnego. Lepiej Skieruj swoją uwagę na coś, co ci pomaga, a nie negatywne myśli, które mogą prowadzić do spirali.

17. Podziel się swoimi pomysłami konsekwentnie i wyraźnie.

posiadanie pomysłów jest świetne, ale nigdzie nie pójdą, jeśli nie jesteś w stanie ich artykułować lub wymyślić planu działania, który pozwala je wdrożyć.

18. Użyj tego, co masz.,

następnym razem, gdy będziesz miał ochotę wybrać się na kolację lub nowy strój na weekend, rzuć sobie wyzwanie tylko raz, aby założyć to, co masz w szafie, lub zjeść to, co masz w spiżarni, nawet jeśli nie chcesz aż tak bardzo.

19. Wypij jeszcze jedną szklankę wody.

nie martw się, że naciskasz na siebie, aby idealnie spuścić wszystkie zalecane 8 filiżanek. Skup się na wypiciu jeszcze jednego. Wtedy, gdy to część twojej rutyny, dodaj kolejną.

20. Zjedz jedną niezdrową przekąskę mniej.

nie martw się o to, aby spróbować całkowicie zmienić swoją dietę i udoskonalić każdą rzecz, która przekracza twoje usta., Skup się tylko na pominięciu jednego niezdrowego wyboru, którego dokonasz w danym dniu. Tylko jeden.

21. Twórz otwarte portale, aby ludzie mogli dotrzeć do Ciebie i skontaktować się z Tobą w tym, co chcesz zrobić.

upewnij się, że konsekwentnie udostępniasz swoje informacje tym, którzy mogą chcieć się z Tobą skontaktować. Twoja osobista strona internetowa i obecność w Internecie to nowe CV, więc upewnij się, że stale je aktualizujesz i ulepszasz oraz ułatwiasz innym zrozumienie, co robisz i jak do ciebie dotrzeć.

22. Zaczynaj każdy dzień zadając sobie pytanie: „Jak mogę dziś zmienić swoje życie?,”

Wyjdź z mentalności, że musisz „przetrwać” dzień i wejdź w mentalność, że nadchodzące godziny są wypełnione otwartym potencjałem do podjęcia działań, które zmienią twoje życie na zawsze. Jedyną różnicą jest twoja chęć postrzegania rzeczy inaczej i twój wysiłek w celu uczynienia ich lepszymi.