¿Qué es la Anemia?

La anemia se puede definir como una enfermedad en la que el cuerpo del paciente carece de glóbulos rojos (RBC) o, más exactamente, hemoglobina. El término «mala capacidad de la sangre para transportar oxígeno» también se puede usar para la definición de anemia., Las tres razones principales que explican por qué puede sufrir anemia son –

  • pérdida excesiva de sangre
  • Disminución de la producción de glóbulos rojos
  • Aumento del número de glóbulos rojos descompuestos

a continuación se enumeran algunos síntomas de anemia:

  • respiración rápida
  • palpitaciones del corazón
  • debilidad
  • fatiga
  • hormigueo en situaciones extremas

estos síntomas mencionados anteriormente no son solo los síntomas de anemia, sino también los síntomas de ansiedad., Además de la ansiedad, algunos otros trastornos que también muestran los mismos síntomas son:

  • hiperventilación
  • ataques de pánico

Las enfermedades mencionadas anteriormente son todas causa de estrés. Esto plantea ahora la cuestión de si la anemia y la ansiedad están relacionadas o no.

La relación entre anemia y estrés

Hay muchas explicaciones que afirman que el estrés puede ser una causa de anemia. El estrés es la reacción que su cuerpo produce cuando se enfrenta a cualquier demanda o Amenaza., Un poco de estrés es bueno para usted, ya que podría ser beneficioso, pero cuando se vuelve excesivo, La presión que está bajo tiene posibilidades de volverse poco saludable para usted y tiene un impacto negativo en su vida.

anemia causante de estrés

ansiedad, hiperventilación e incluso trastornos de pánico son las reacciones que tu cuerpo produce contra el estrés. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cuerpo sufre cambios químicos específicos que pueden causar anemia., Algunas explicaciones sobre este punto son:

  • La mayoría de las veces el estrés puede conducir a la ansiedad, y no es imposible que la ansiedad contribuya a la anemia. Se cree que el estrés afecta el metabolismo de las vitaminas en su cuerpo. Por lo tanto, si usted está bajo mucho estrés, su cuerpo consume una gran cantidad de magnesio. Una vez más, si usted está sufriendo de estrés y ansiedad, el nivel de magnesio en su cuerpo podría alcanzar un nivel mínimo, causando anemia leve.
  • La hiperventilación también conduce al uso excesivo de magnesio y hace que sufra anemia leve.,
  • La ansiedad también afecta sus hábitos alimenticios. Esto, a su vez, afecta a su ingesta de vitaminas y proteínas, lo que conduce, una vez más, a una anemia leve.
  • El estrés sostenido es otra causa de anemia. El estrés excesivo dificulta la fabricación de ácido clorhídrico en su cuerpo, que es muy importante para la integración del hierro y las proteínas. Deficiencia de hierro es igual a falta de hemoglobina y por lo tanto, anemia.

por último, a partir de los puntos anteriores sobre cómo el estrés causa anemia, queda claro que controlar el estrés también puede ayudarlo a controlar la anemia., Tomarse el tiempo para relajarse y dormir lo suficiente le ayudará mucho a lidiar con el estrés. Estos dos pasos le ayudarán a obtener la energía necesaria para su cuerpo y mente para hacer frente a todo sin sentirse ansioso o estresado. Usted puede seguir algunas técnicas de respiración simples como Pranayama y también la meditación que han demostrado ser muy útiles en el control del estrés.