10 maneras de quemar 1,000 calorías y ni siquiera darse cuenta
hacer ejercicio es mucho más fácil cuando no se siente como, bueno, el trabajo. afortunadamente, lo duro que haces ejercicio y lo duro que crees que haces ejercicio son dos cosas diferentes. Y este último, llamado índice de esfuerzo percibido (RTE), podría estar más en tu cabeza que en tus músculos. después de todo, hay una razón por la que la cinta de correr es apodada «dreadmill», y que la gente renuncia a sus entrenamientos cuando sus listas de reproducción…