los productos lácteos y el calcio
Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso son una rica fuente de nutrientes dietéticos. Proporcionan una buena fuente de calcio dietético y contienen proteínas, vitamina A, vitamina B 12, magnesio, fósforo, potasio, riboflavina y zinc. La siguiente tabla muestra el contenido de calcio de algunos alimentos lácteos.,6d2cfc2424″> Food Source Serve Size Calcium Full cream milk 250mL 285mg Skim milk 250mL 310mg Natural yoghurt 200g 340mg Low fat yoghurt 200g 420mg Cheddar cheese 40g 310mg Foods and…