heeft u moeite met geconcentreerd blijven?hoewel veel mensen proberen door de “mist” van hun dagen te vechten met cafeïne en soms zelfs supplementen, zijn er net zo effectieve middelen om de focus te herwinnen. Dat is door etherische oliën.
of u nu werkt, een boek leest of iets anders dat focus vereist, het kan stressvol zijn als u zich probeert te concentreren, maar uw geest blijft dwalen. Als dit is iets wat je worstelt met, je zou willen overwegen het gebruik van essentiële oliën., Essentiële oliën zijn geweldig voor veel dingen, maar bepaalde oliën kunnen eigenlijk nuttig zijn voor het helpen bij de concentratie. Bekijk deze vijf essentiële oliën om u te helpen focussen …
Vetiver
in 1999-2001 werd een studie uitgevoerd waarbij etherische oliën werden gebruikt voor inhalatietherapie met kinderen van 6-12 jaar die gediagnosticeerd waren met ADHD. Deze oliën werden elke dag gedurende 30 dagen gebruikt om te zien of het de kinderen hielp zich te concentreren. De studie toonde het gebruik van de oliën hielp om ADHD symptomen en verhoogde concentratie te verminderen. De drie oliën die in de studie werden gebruikt waren lavendel, vetiver en atlas cederhout., Vetiver leverde de beste resultaten.
Vetiver etherische olie is ook geweldig voor het kalmeren van je emoties en het kalmeren van je geest. Het gebruik van vetiver terwijl je werkt is goed voor het elimineren van stress, waardoor u met een heldere geest, zodat u kunt blijven geconcentreerd. Als je op zoek bent naar een aantal essentiële oliën die mooi mengen met vetiver, probeer dan te combineren met met lavendel, grapefruit of jasmijn.
Atlascederhout
Atlascederhout leverde de op één na beste resultaten in het bovengenoemde onderzoek., Niet alleen kan deze etherische olie helpen om de focus te verbeteren, het hielp ook om het leervermogen te verbeteren. Voor een mooi ruikende mix om de concentratie te verbeteren, probeer deze essentiële olie te mengen met lavendel, jasmijn, kaneel of rozemarijn.
Lavendel is een van de meest voorkomende essentiële oliën die mensen bereiken voor, en voor een goede reden. Het biedt eigenlijk veel voordelen voor je geest en lichaam. Lavendel etherische olie heeft kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen om stress te verminderen en angst onder controle te houden., Als een van de meer rustgevende essentiële oliën, is dit een geweldige om te gebruiken als je stress het beste van je krijgt terwijl je probeert te werken. Zoals bij alle etherische oliën, kunt u deze op zichzelf gebruiken of mengsels maken die perfect zijn voor gebruik met een diffuser. Mandarijn is een geweldige etherische olie om te combineren met lavendel voor het ultieme kalmerende effect.
pepermunt
Wist u dat pepermunt een goede optie is als u zich wilt concentreren?, Pepermunt etherische olie is eigenlijk een energieverhogende geur die je kan stimuleren bij inademing of aanbrengen op de huid (na verdunning). Het zal helpen krijg je energie om uw to-do lijst aan te pakken en zal duidelijk denken te stimuleren. Wat kan er beter zijn dan dat?
kaneel
wanneer je aan kaneel denkt, denk je waarschijnlijk aan het toevoegen aan voedsel, niet aan het ruiken terwijl je werkt. Echter, kaneel essentiële olie is eigenlijk effectief voor het verbeteren van uw focus ook. Het kan helpen bij de bestrijding van mentale vermoeidheid, terwijl ook het verbeteren van de concentratie en focus., Kaneel helpt bij het stimuleren van hersenactiviteit door het uitbannen van elke nerveuze spanning en het voorkomen van geheugenverlies. Het is ook aangetoond dat kaneel kan helpen om de aandachtsspanne te verhogen. Als dat klinkt als wat je nodig hebt om je te concentreren, probeer dan etherische kaneelolie te mengen met citroen, rozemarijn, geranium of lavendel.
Houd er rekening mee dat u altijd voorzichtig moet zijn bij het gebruik van etherische oliën. De meeste oliën moeten verdund worden voordat u ze op de huid kunt aanbrengen., Het verkeerd gebruiken van etherische oliën kan bijwerkingen veroorzaken, zoals huiduitslag, dus je moet ervoor zorgen dat je bent opgeleid over het juiste gebruik van etherische oliën. Zoals altijd, doe je onderzoek om meer te leren over hoe je oliën lokaal toe te passen, ze te gebruiken in baden, of ze te gebruiken in een diffuser.