bent u ooit na een hectische & stressvolle dag naar huis teruggekeerd om alleen te worden begroet door uw schattige hond die met zijn staart kwispelt en uw gezicht likt?
Ik wed dat alle stress in een oogwenk weg zou zijn en dat er een grote glimlach op je gezicht zou zijn.deze eenvoudige geneugten in het leven, zoals het strelen van een huisdier, genieten van een prachtige zonsondergang, zingen onder de douche en nog veel meer, maken ons leven echt de moeite waard.,een zo ‘ n hemels genot dat velen van jullie misschien hebben ervaren is dat je je op een ijskoude wintermorgen overgeeft aan een dampende kop warme cacao met slagroom erop.
Er is gewoon iets magisch aan het laten glijden van de warme cacao door je mond.
de rijke smaak, textuur, verrukkelijke geur-alles eraan rechtvaardigt het label van het ‘voedsel van de goden’ dat de Maya ‘ s eraan gaven.
Het is gewoon pure gelukzaligheid, iets dat niet in woorden kan worden uitgedrukt, gewoon ten volle ervaren.,
maar ondanks alle kenmerken van een heerlijke traktatie, zijn er talloze gezondheidsvoordelen van cacao, in tegenstelling tot die van elke andere traktatie.
Hier zijn de top 15 van deze cacao gezondheidsvoordelen:
1) antioxidanten en mineralen
te beginnen met de verbazingwekkende hoeveelheid antioxidanten aanwezig in cacao.
antioxidanten, zoals we allemaal weten, zijn zeer gunstig voor onze gezondheid.
ze helpen kanker te voorkomen, verbeteren de cardiovasculaire gezondheid, de bloedcirculatie en de elasticiteit van de slagaders.,
als er één voedsel is dat u zou consumeren om het gehalte aan antioxidanten in uw lichaam te verhogen – dan is dat cacao.
Het is afgeleid van cacaoboon die wordt gevonden in een cacaofruit en het bevat 3x de hoeveelheid antioxidanten aanwezig in groene thee en 2x die van rode wijn – de twee meest populaire bronnen van antioxidanten.
voeg daar aanzienlijke hoeveelheden mineralen aan toe zoals calcium, koper, magnesium & zink, en je hebt een superfood als geen ander.,
2) Kan kanker helpen voorkomen
zoals hierboven vermeld, kan cacao u helpen de dodelijke ziekte van kanker te voorkomen.
De flavanolen die aanwezig zijn in cacao verminderen de schade aan cellen veroorzaakt door oxidatieve stress, waardoor de mogelijke ontwikkeling van kanker wordt afgeremd.
onderzoek heeft aangetoond dat deze flavanolen samen met procyanidinen in cacao anti-proliferatieve en chemopreventieve eigenschappen vertonen die helpen bij de behandeling van kanker zoals colorectale kanker en prostaatkanker.
3) helpt bij de behandeling van Diabetes
volgens het National Diabetes Statistics Report, een geschatte 30.,3 miljoen mensen van alle leeftijden, ongeveer 9,4% van de Amerikaanse bevolking had diabetes in 2015.omdat Diabetes in 2015 de op zeven na grootste doodsoorzaak is, moeten Amerikanen op hun hoede zijn en stappen ondernemen om dit te voorkomen.
cacao kan u daarbij helpen, aangezien de polyfenolen in cacao de glucoseafbraak verbeteren, de bloeddruk verlagen en de insulineresistentie versterken, waardoor het suikergehalte in uw lichaam wordt gereguleerd.,
onderzoek heeft aangetoond dat cacao therapeutisch potentieel heeft voor het verbeteren van de vasculaire functie van diabetici met verschillende geneesmiddelen, samen met het verbeteren van de endotheliale functie en het tegengaan van dysfunctie van bloedvaten veroorzaakt door diabetes.
dus de volgende keer dat je dat extra plakje aardbeientaart eet, vergeet dan niet om dat te volgen met een kopje warme cacao.
4) cacao verlaagt de bloeddruk
cacaopoeder is rijk aan polyfenolen die de beschikbaarheid van stikstofmonoxide in bloedvatbekledingen verhogen.,
van dit stikstofmonoxide is bekend dat het een sterke invloed heeft op het verwijden van de bloedvaten en het verlagen van de bloeddruk.
5) Het Effect van cacao op Cholesterol
samen met het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de gezondheid van bloedvaten is aangetoond dat het consumeren van cacao op consistente basis goede HDL-cholesterol verhoogt en slechte LDL-cholesterol vermindert bij mensen jonger dan 50 jaar.
6) verbetert de cardiovasculaire gezondheid
De behoorlijke hoeveelheid polyfenolen en magnesium aanwezig in cacao maakt het een van de beste voedingsmiddelen voor het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid.,
De polyfenolen verwijden de kransslagaders en verbeteren hun elasticiteit, terwijl het magnesium de hartsterkte verhoogt en het risico op bloedstolsels vermindert – de belangrijkste oorzaak van beroerte of hartfalen.
samen met deze, cacao is ook overvloedig in flavonoïden, namelijk. procyanidin, catechine en epicatechine die helpen bij het bewaken van de cellen tegen schade naast het versterken van het hart.
7) verlichting van hoest
Constant hoesten kan zeer storend zijn voor zowel de persoon die het doet als de mensen om hem heen.,
onderzoek heeft aangetoond dat theobromine in cacao zeer effectief kan zijn bij het behandelen van deze constante hoestaanvallen.er kan toch geen lekkerder medicijn zijn dan jezelf trakteren op een kop warme chocolademelk?
8) Boosts Energy
wilt u een snelle sprong in uw energieniveaus?
neem een kopje cacao en je krijgt die kick die je nodig hebt om je energiezuinige taken naar believen uit te voeren.
misschien kan een kopje koffie hetzelfde voor u doen, maar u zult niet ervaren dat het soort koffie crasht met cacao, omdat het minder stimulerende middelen bevat dan die van koffie.,
9) gewichtsverlies
u zou verbaasd en opgetogen zijn om te weten dat het regelmatig consumeren van cacao u daadwerkelijk kan helpen die extra kilo ‘ s van uw taille af te werpen.
hoewel bekend is dat cacao een beetje hoger ligt in termen van calorieën, hebben verschillende studies consequent aangetoond dat routinematige cacaodrinkers meestal een lagere BMI hebben dan die van niet-drinkers.
De polyfenolen die aanwezig zijn in cacao lijken spiermetabolisme te veroorzaken, en simuleren de effecten van regelmatige lichaamsbeweging om vetverbranding te veroorzaken en spiermassa op te bouwen.,daarnaast wordt cacao ook geassocieerd met het ontkennen van de effecten van het stresshormoon cortisol en een verbeterde insulinegevoeligheid – twee dingen die helpen bij gewichtsverlies.
10) vermindert chronisch vermoeidheidssyndroom
chronisch vermoeidheidssyndroom (CFS) kan extreme frustratie veroorzaken bij patiënten omdat er nog geen genezing voor is.
hoewel het geen geneesmiddel is om het volledig te genezen, kan cacao helpen bij het opwekken van een kalmerende invloed op mensen die aan dit syndroom lijden.,
Cocoa leidt tot de afgifte van neurotransmitters zoals anandamide, serotonine en fenylethylamine in de hersenen, die beschermende effecten van oxidatieve stress op de neuronale cellen uitoefenen, en zo helpen bij het bestrijden van dit syndroom.
11) huidverzorgings-en Verouderingsvoordelen
cacao is afkomstig van de cacaoboom (Theobroma cacao) en is een geweldig voedsel voor het behoud van een gezonde huid.
cacaoflavanolen blijken de bloedcirculatie te stimuleren en de zuurstofconcentratie in de huid te verhogen.
het bleek ook de hydratatie van de huid (zachte huid), de dichtheid en de elasticiteit te verbeteren.,
blootstelling aan ultraviolette stralen van de zon kan schadelijke effecten hebben op uw huid.
routinematige consumptie van cacao kan u helpen uw huid te beveiligen tegen deze schadelijke effecten en de kans op vroegtijdige huidveroudering verminderen.
dankzij deze talrijke huidvriendelijke eigenschappen van cacao is het uitgegroeid tot een populair ingrediënt bij het maken van verschillende huidverzorgingsproducten.,
12) versnelt de genezing
Als u een van degenen bent die de voorkeur geeft aan natuurlijke geneesmiddelen boven de moderne chemische, dan zult u verbaasd zijn te weten dat cacaoextracten een belangrijk ingrediënt zijn in het productieproces van veel van deze producten – dankzij hun genezende en wondgenezende eigenschappen.
Het is ook bekend dat ze helpen bij het remmen van de ontwikkeling van verschillende soorten infecties in het lichaam.
13) gunstig voor de gezondheid van de hersenen
tot nu toe zagen we de anti-ziekte en lichamelijke gezondheidsbevorderende effecten van cacao.
maar de lijst eindigt hier niet.,
cacao bleek ook gunstig te zijn voor de geestelijke gezondheid van de mens.
wetenschappers hebben aangegeven dat flavanol-rijke cacao kan helpen bij het behoud van een gezonde hersenen.
MRI-studies hebben aangetoond dat het consumeren van cacao consequent de bloedtoevoer naar cruciale delen van de hersenen die betrokken zijn bij cognitieve processen zoals geheugen en leren om de efficiëntie en alertheid van de hersenen te verbeteren verhoogt.
deze studies hebben verder bewijs geleverd van het genezingsvermogen van cacao voor het genezen van vaataandoeningen en het compenseren van cognitieve achteruitgang.,
14) behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen
neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer worden veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen.
zoals eerder vermeld, versterken de flavonoïden in cacaobonen de bloedstroom en zuurstof naar de hersenen, wat mogelijk helpt bij de behandeling van deze aandoeningen.
vooral de aanwezigheid van belangrijke flavanolen zoals catechine en epicatechine heeft gunstige resultaten aangetoond bij de behandeling van deze ziekten.,een ander belangrijk mentaal aspect van de regelmatige consumptie van cacao is dat – als gevolg van de antioxiderende eigenschappen van polyfenolen-cacao de productie van reactieve oxidatieve soorten (ROS) verminderde, waarvan bekend is dat ze betrokken zijn bij het ontstaan van deze hersenaandoeningen.
15) verbetert de stemming
cacao wordt beschouwd als een natuurlijk antidepressivum omdat de flavanolen helpen bij het verbeteren van de stemming en het bestrijden van depressie.,
cacao verhoogt de niveaus van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine in uw lichaam, die angst verlichten en een gevoel van welzijn cultiveren, wat leidt tot een positieve geestelijke gezondheid.
samenvatting
dat waren nogal wat gezondheidsvoordelen voor een hartige traktatie, waar mensen van alle leeftijden graag van smullen.
cacao is waarschijnlijk de enige delicatesse die even gezond als heerlijk is.
dus de volgende keer dat u denkt aan het bevredigen van uw smaakpapillen zonder afbreuk te doen aan uw gezondheid, gewoon uit te reiken voor een mug van warme cacao!