we hebben allemaal hulp nodig bij het verzamelen van de energie om van tijd tot tijd door onze workouts te komen. Dit is vooral waar als je diep in de greep van wedstrijd prep en je hard werkt om dat laatste beetje extra vet te werpen voordat je stap op het podium.
gedurende deze tijden helpt het om een pre–workout supplement bij de hand te hebben dat ook vetverbranding kan aanpakken. Als je in de markt voor een pre–workout vrouwen en mannen kunnen beide gebruiken dat deze vakken aanvinkt, moet je op zoek naar een met Yohimbe.,
nog nooit van Yohimbe gehoord? Het kan niet zo vaak als sommige andere verbindingen gevonden in pre–workout supplementen, maar dat betekent niet dat het is zonder verdienste.
Er zijn veel ingrediënten gevonden in supplementen voor de training die van, Laten we zeggen, dubieuze herkomst zijn. Yohimbe is zeker niet een van hen. Alles wat u moet weten over Yohimbe — van hoe het werkt om de wetenschap back — up van het gebruik-wordt hieronder uitgelegd.
Wat is Yohimbe?
Yohimbe komt van de Yohimbe-boom, een groenblijvende boom die in Centraal-en West-Afrika voorkomt., Yohimbe bevat een stof die yohimbine wordt genoemd. Yohimbine is een alkaloïde die een bittere smaak heeft en kan bijdragen aan een breed scala van chemische reacties in het lichaam.
veel bodybuilding en gewichtsverlies supplementen bevatten yohimbine in één van twee vormen: Yohimbe schors extract of yohimbine HCl.
Yohimbe bark extract is een geconcentreerde, poedervormige vorm van de schors van de Yohimbe boom. Yohimbine-HCL, anderzijds, is een geïsoleerde versie van de yohimbine-molecule, die uit Yohimbe-schors wordt gehaald en met zoutzuur wordt gecombineerd., Beide bronnen van yohimbine kunnen een krachtig effect op het lichaam hebben.
Hoe werkt het?
Yohimbe werkt door het stimuleren van het sympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel van uw lichaam (het systeem dat verantwoordelijk is voor het beheersen van onbewuste processen zoals hartslag, ademhalingsfrequentie, pupilrespons en spijsvertering).
wanneer het sympathische zenuwstelsel wordt gestimuleerd, wordt de “vecht-of vluchtreactie” van het lichaam geactiveerd. Dit, op zijn beurt, leidt tot de afgifte van neurotransmitters bekend als catecholamines., De twee catecholamines die een belangrijke rol spelen in de strijd of vluchtreactie zijn adrenaline (of adrenaline) en noradrenaline (of norepinefrine).
wanneer deze catecholamines in de bloedbaan vrijkomen, wordt u alerter en neemt uw lichaamstemperatuur en bloeddruk toe. In wezen komt je lichaam in actie en wordt het voorbereid om alle obstakels die je in de weg staan aan te pakken.
Het activeren van de vecht-of vluchtreactie en het vrijgeven van catecholamines gaat echter niet alleen over het afweren van potentiële bedreigingen., De catecholamines die uw lichaam afgeeft als reactie op stimulatie van het sympathische zenuwstelsel binden zich ook met speciale receptoren in uw vetcellen (deze zijn bekend als alfa–2 adrenerge receptoren). Wanneer dit gebeurt, kan vetverbranding effecten optreden.
voordelen van Yohimbe
Er zijn veel voordelen die komen met het consumeren van supplementen die Yohimbe bevatten., De volgende zijn enkele van de belangrijkste redenen dat dit het pre–workout ingrediënt is bodybuilders en atleten zweren bij:
verbeterde circulatie
vanwege het effect dat het heeft op het sympathische zenuwstelsel, Yohimbe helpt om de bloedstroom en circulatie door het lichaam te verbeteren (Dit is de reden waarom sommige mensen het ook gebruiken om erectiestoornissen te behandelen).
Yohimbine kan optreden als vasodilator (wat betekent dat het de bloedcellen uitzet). Hierdoor kan het bloed vrijer door het lichaam stromen, waardoor de cellen en organen voorzien zijn van zuurstof– en voedingsstoffenrijk bloed.,
sneller gewichtsverlies
versneld gewichtsverlies is een andere bonus, vooral voor vrouwen die worstelen met koppig lichaamsvet. Een pre-training voor vrouwen met yohimbine in het kan zeer voordelig zijn als het gaat om het verliezen van gewicht en leunend uit voor een aankomende show.
wanneer het gaat om de laatste paar weken voordat u op het podium stapt, wanneer al het andere over uw dieet en trainingsschema is ingesteld, kan de toevoeging van een supplement gemaakt met yohimbine het verschil maken.,
Yohimbe is vooral nuttig omdat het de mogelijkheid heeft om meer gericht vet verlies te bevorderen. Dit is omdat gebieden die hogere hoeveelheden hardnekkig lichaamsvet bevatten de neiging om ook hogere niveaus van alfa–2 adrenerge receptoren hebben.
Deze hoge concentratie alfa – 2-receptoren maakt dat vet resistenter tegen mobilisatie. Yohimbine, echter, heeft een hoge affiniteit voor deze receptoren. Het bindt zich gemakkelijker aan hen en blokkeert de receptoren van catecholamines. Wanneer catecholamines zich niet aan deze receptoren kunnen binden, wordt het makkelijker om dat laatste beetje koppig vet te verliezen.,
Verbeterde prestaties
veel mensen merken een verbetering in hun trainingsprestaties wanneer ze producten consumeren die yohimbine bevatten. Dit is niet verwonderlijk gezien de energie-stimulerende effecten en effecten op de bloedsomloop.
verhoogde energieniveaus kunnen u helpen om uzelf verder te duwen tijdens trainingen (vooral wanneer Yohimbe wordt gecombineerd met andere stimulerende middelen zoals cafeïne). Dit, op zijn beurt, zal u toelaten om betere resultaten en een meer fase–klaar lichaamsbouw te zien.,
wat het onderzoek zegt
op anekdotische basis zeggen veel atleten en bodybuilders dat ze geweldige resultaten hebben gezien wanneer ze supplementen gebruiken die met yohimbine zijn gemaakt. Is er enig wetenschappelijk bewijs dat het ondersteunt?
hieronder volgen samenvattingen van enkele studies over Yohimbe voor mannen en vrouwen die veelbelovende resultaten hebben opgeleverd:
Yohimbe en gewichtsverlies bij vrouwen
onderzoek bij vrouwen toont aan dat yohimbine een zeer nuttig hulpmiddel kan zijn bij het afstoten van hardnekkig vet., een studie bij 20 zwaarlijvige vrouwen, die werd gepubliceerd in het Israel Journal of Medical Science, bijvoorbeeld, toonde aan dat yohimbine consumptie — in combinatie met een caloriebeperkt dieet–het vermogen had om gewichtsverlies te verhogen. In hetzelfde tijdsbestek (drie weken) verloren de vrouwen die yohimbine consumeerden bijna drie pond meer dan de vrouwen die een placebo consumeerden. de vrouwen die yohimbine consumeerden verloren gemiddeld 7,8 pond, terwijl de vrouwen in de placebogroep gemiddeld slechts 4,9 pond verloren.,
Yohimbe en lichaamssamenstelling
Yohimbine helpt niet alleen bij gewichtsverlies. Onderzoek toont aan dat het is ook effectief als het gaat om het helpen van mensen te behouden hun spieren, terwijl het afstoten van lichaamsvet.
als je klaar bent om te concurreren, wil je zeker geen spiermassa opofferen voordat je op het podium stapt. Maar je moet er nog steeds zo mager en gedefinieerd mogelijk uitzien. een studie Onder 20 mannelijke voetballers, gepubliceerd in Research in Sports Medicine, toonde aan dat degenen die yohimbine gebruikten, lichaamsvet konden verliezen (gemiddeld 1.,8 procentpunten) zonder spierverlies. Ter vergelijking, de placebogroep zag geen significante resultaten.
geen van de groepen ondervond negatieve bijwerkingen bij het gebruik van yohimbine.
Yohimbe en verbeterde prestaties
het gebruik van supplementen die yohimbine bevatten kan ook helpen om uw trainingsprestaties te verbeteren.een studie gepubliceerd in het American Journal of Physiology Onder 20 gezonde mannelijke fietsers toonde aan dat yohimbine leidde tot verbeteringen in alle aspecten van hun prestaties.,
deze parameters omvatten inspanning, verbrande calorieën, afgelegde afstand, snelheid en inspanningstijd. De verbeteringen in de prestaties traden op na slechts één orale dosis van 5 milligram.
Als u hulp nodig hebt bij het doordrukken van uw dagelijkse cardio, is een pre–workout supplement met yohimbine misschien precies wat u nodig hebt.
How To Use Yohimbe
Als u geà nteresseerd bent in een pre–workout voor vrouwen en mannen die yohimbine bevatten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat u eerst een veilig product van hoge kwaliteit gebruikt–een product dat is getest op veiligheid en effectiviteit.
Mr., Hyde NitroX is onze enige pre-workout supplement gemaakt met yohimbine-in de vorm van Yohimbe schors extract.
aangezien het een pre-workout supplement is, is het het beste om Yohimbe tussen 15 en 30 minuten voorafgaand aan het sporten te consumeren. Yohimbe werkt ook het beste wanneer geconsumeerd op een lege maag, als voedselinname zal leiden tot een piek in insuline. Dit, op zijn beurt, kan de gevolgen van yohimbine stompen.
begin met een kleine hoeveelheid pre-workout (ongeveer ½ maatschepje om te zien hoe dit u beïnvloedt). U kunt de volgende keer altijd meer toevoegen als u denkt dat de dosering onvoldoende was., Het starten met een conservatieve dosis zal u echter helpen te voorkomen dat u zich zenuwachtig of angstig voelt (wat soms kan gebeuren wanneer u te veel stimulerende middelen verbruikt).
u kunt yohimbine bevattende supplementen ook combineren met andere, niet–stimulerende producten. NO3 Drive en Dr. Jekyll NitroX zijn beide effectieve opties die u kunt toevoegen aan uw pre–workout stack.
zie hoe Yohimbe vandaag werkt
toen u voor het eerst over Yohimbe leerde, vroeg u zich misschien af wat een verbinding uit de schors van een boom u mogelijk zou kunnen bieden in termen van energie en vetverlies., Er zit zeker veel energie in plantsamenstellingen. zoals u nu weet, Yohimbe is een effectieve pre–workout vrouwen en mannen kunnen gebruiken om hen te helpen bij hun bodybuilding en atletische inspanningen. Wilt u het eens proberen?
Als u hardnekkig lichaamsvet hebt dat u moeite hebt om te verliezen, of als u gewoon meer energie wilt ervaren tijdens uw workouts, kan het consumeren van een product met yohimbine — zoals Mr.Hyde NitroX — een effectieve optie voor u zijn.
om dit product zelf uit te proberen, Bekijk vandaag nog onze store locator., Of u nu online of persoonlijk wilt kopen, wij kunnen u helpen bij het vinden van een gerenommeerde verkoper.