Wat is Rolfing?
Rolfing is een techniek waarbij de fascia en het zachte weefsel worden gemanipuleerd om een betere uitlijning en balans in het lichaam te creëren.
blessures, slechte houding en mechanica of pijn kunnen ervoor zorgen dat het lichaam disfunctioneel beweegt., Na verloop van tijd kan onbalans pijn veroorzaken of verergeren en oude verwondingen kunnen blijven omdat het lichaam niet in staat is om op natuurlijke wijze te bewegen, of het heeft de gewoonte om te bewegen op een manier die schadelijk of pijnlijk is.
hoeveel inspanning u moet kunnen doen op basis van uw leeftijd
Rolfing geeft een strakke fascia af die onbalans kan veroorzaken of vrije, gezonde beweging kan remmen.
Het kan ruimte rond pijnlijke gewrichten creëren en het lichaam op natuurlijke wijze en zonder pijn laten functioneren.
Wat is het verschil met sportmassage?,
Rolfing richt zich op langdurige uitlijning en verbeterde functie van het lichaam via manipulatie van het zachte weefsel, in plaats van het ontspannen of richten op stijve of pijnlijke spieren via diepe weefselmassage.
De techniek, die in de jaren ‘ 60 door Ida Rolf werd ontwikkeld, is een meer holistische behandeling dan klinische fysiotherapie of diepe weefselmassage, en beweert zowel lichamelijke als geestelijke voordelen te bieden.,
terwijl een fysio of masseur een probleemgebied zou kunnen behandelen met een gerichte massage of een chiropractor de botten zou manipuleren, behandelt Rolfing bijvoorbeeld het zachte weefsel en de fascia over het hele lichaam, ongeacht waar de bron van de pijn is, in een poging om het lichaam aan te moedigen zich op een gezonde manier vast te houden en gebieden vrij te maken die onbalans en verwijderde pijn kunnen veroorzaken.,
De release van de fascia kan het lichaam helpen structurele veranderingen – bijvoorbeeld stijf bindweefsel op het midden van de rug kan het voorkomen dat de wervelkolom correct werkt en kan leiden tot de bovenste en lage rugpijn, terwijl strakke fascia op de heup en benen trek het bekken van de lijn en de oorzaak van problemen in de heup -, lage rug-en sacroileac gewricht.
Wat gebeurt er tijdens een Rolfing-sessie?,
zoals bij traditionele massage, worden de meeste sessies doorgebracht in ondergoed, onder een deken of handdoek, liggend op een massagetafel. De beoefenaar gebruikt stevige, gladde bewegingen met verschillende niveaus van druk om de fascia te manipuleren, samen met druk toegepast op ligamenten en mobilisatie van gewrichten.
voor en na elke sessie wordt u gevraagd om te gaan staan zodat de therapeut uw uitlijning en houding vanuit alle hoeken kan observeren, en lopen zodat ze uw gang kunnen beoordelen.,
u krijgt allerlei vragen over pijn, levensstijl en wat u hoopt te winnen voordat u begint.
Rolfing volgt een tien-sessiestructuur, die het lichaam van top tot teen bewerkt. Terwijl de behandeling de Rolfing structuur volgt-het is belangrijk om het hele lichaam te behandelen om een probleem op te lossen – zullen de sessies worden aangepast aan de behoeften van elke individuele cliënt. Meer informatie over de Ten-serie vindt u op Rolfinguk.co.uk.,
een holistische behandeling
de behandeling is niet alleen gericht op het fysieke. Rolfers hebben het ook over het behandelen van de geest, van zowel emotionele als fysieke voordelen, van levens transformaties en van verandering die voortkomt uit het Rolfed zijn. Het is dit element, niet kwantificeerbaar met wetenschappelijk onderzoek, dat heeft geleid tot Rolfing te worden geclassificeerd door sommigen als een’ lifestyle ‘ therapie of een wellness therapie zonder wortels in de wetenschap.
On Skepdic.,com, een’ skeptics dictionary’, voormalig leraar filosofie Robert T. Carroll, zegt dat hoewel hij waardeert veel patiënten ervaren verbetering van hun conditie dankzij Rolfing, er blijft geen sluitend bewijs dat het werkt – of welk element van het is het meest effectief.”sommige Rolfers beweren dat Rolfing een “wetenschappelijk gevalideerd systeem van lichaamsherstructurering en bewegingsonderwijs is”, schrijft hij., ‘Ze beweren dat er wetenschappelijk bewijs is dat ieder van ons een leven lang spanningspatroon heeft en dat het bijstellen deze spanning loslaat, zodat “het algemeen persoonlijk functioneren neigt te verbeteren.”
‘de uitdrukking” neigt te verbeteren ” is een veel voorkomende weaseling uitdrukking gebruikt door kwakzalvers,’ zegt hij.
hij bekritiseert ook de termen die Rolfers gebruikt om de voordelen van Rolfing te beschrijven. “Men gaat er natuurlijk van uit dat het hebben van een” gevoel van integratie “begrijpelijk en goed is, net als het hebben van” emotionele flexibiliteit”, wat dat ook moge zijn.’
wat zeggen de getuigenissen?,
getuigenissen worden meestal zelf geselecteerd, aangezien ze door de praktijkmensen zelf worden verstrekt.
echter, anekdotisch, kan Rolfing de problemen bereiken die andere therapieën niet kunnen bereiken en getuigenissen van succesvolle Rolfed mensen – in het bijzonder degenen die problemen op lange termijn hadden of oude problemen die zich blijven herhalen-zijn overtuigend.
mensen met artritis (een voorbeeld van hoe Rolfing artritis kan helpen wordt beschreven in dit artikel door Rolfer Keith Graham) of langdurige rugpijn die Fysio, massage en langdurige sterke pijnstillers hebben geprobeerd, melden een verlichting van symptomen.,
soms verwijdert het de pijn niet volledig, maar het kan de pijn verminderen tot een niveau waarop patiënten zichzelf kunnen helpen om verder te genezen – waardoor ze mobieler kunnen worden, revalidatieoefeningen kunnen beginnen of gewoon het gewicht van constante pijn kunnen verlichten.
mensen die gaan Rolfed hebben vaak meer standaard klinische therapieën geprobeerd – soms jarenlang – alleen om erachter te komen dat hun pijn terugkeert, voordat Rolfing hen helpt.,
Rolfers zeggen dat Rolfing een meer langdurige aanpak hanteert dan veel klinische behandelingen, en moedigt verandering aan – dingen zoals houding, uitlijning, ademhaling – die een persoon kunnen uitrusten met de middelen om opnieuw pijn te voorkomen.
kan Rolfing mij helpen?
We spraken met de gecertificeerde Rolfer Sibyl Darrington, een getrainde sportmassagespecialist, reflexoloog en gekwalificeerde Rolfer die werkzaam is bij Evolve in Londen en in Whitstable, Kent, om meer te weten te komen over Rolfing, wie zou moeten worden Rolfed, en wat de voordelen kunnen zijn.
Waarom bent u begonnen met het beoefenen van Rolfing?,
Ik begon met Rolfing omdat wat ik hoorde in een lezing in 2004 bij me resoneerde: het feit dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en dat Rolfing zulke diepgaande en significante veranderingen kan maken door op een zeer grondige en systematische manier door de fascia van het lichaam te werken.
wat deed u hiervoor en waarom denkt u dat dit effectiever is?
toen ik eerder als klinisch en sportmassagetherapeut werkte, deed ik voornamelijk wat wij ‘spotwerk’ noemen, d.w.z., het aanpakken van het probleem dat de persoon presenteert met door alleen te focussen op het directe gebied en niet echt kijken naar het integreren van het geheel.
terwijl sommige cliënten weggingen en nooit terug hoefden te komen na een klinische behandeling, waren er anderen die ik slechts tijdelijk kon helpen, waarbij het probleem enige tijd later terugkwam. Ik voelde dat dit was omdat ik moest kijken naar en werken met het hele lichaam, niet alleen een geïsoleerd deel.
mijn latere ervaring als Rolfer bewijst dit. Rolfing behandelt de persoon met rugpijn, niet alleen de rugpijn.,
De cliënt wordt zich ook veel meer bewust van zijn fysieke parameters en mogelijkheden – en wat het meest comfortabel is voor zijn lichaam – en dit Grotere bewustzijn blijft zich ontwikkelen lang nadat de Rolfing cursus is beëindigd.
hoewel er veel positieve getuigenissen zijn, zeggen sommigen dat Rolfing niet effectief is – waarom denk je dat ze dat zeggen, en wat zou je als antwoord daarop zeggen?
ze kunnen dit zeggen als ze naar Rolfing Kijken met behulp van een medisch (empirisch) model. Met veel complementaire therapieën is het soms moeilijk om effectiviteit te kwantificeren met behulp van onderzoek.,
elke persoon is uniek in zijn samenstelling en zal op zijn eigen unieke manier reageren op de therapie. Echter, er zijn studies gericht op Rolfing voor lage rugpijn en fibromyalgie geweest en deze studies tonen aan dat Rolfing nuttig is voor deze aandoeningen.
Het kan ook afhangen van waarom iemand voor Rolfing komt. Als ze een snelle oplossing willen, dan is Rolfing echt niet voor hen, want het is een 10-sessie proces.
het is ook nuttiger als de persoon deelneemt aan de sessies. Rolfing is geen passieve therapie zoals massage, het gaat om actieve deelname.,
als iemand op zoek is om zijn probleem op te lossen, wat dat ook moge zijn, door verkenning en door te leren waar hij zich in zijn lichaam bevindt en hoe hij op een duurzamere en aangenamere manier in zijn lichaam kan leven, dan is het waarschijnlijker dat Rolfing voor hem werkt.
Het helpt om nieuwsgierig te zijn. Dit gezegd zijnde, hebben zelfs de mensen die Ik heb gezien die het concept van Rolfing helemaal niet begrepen, er nog steeds van geprofiteerd.
als iemand constant pijn heeft maar de hele dag aan een bureau moet zitten om te werken, kan Rolfing hem dan helpen?,
Ja, Rolfing kan in de eerste plaats helpen om weefsel door het hele lichaam en rond het bekken en het heupgewricht los te maken en opnieuw te vormen, waar mensen die vele uren per dag zitten vaak pijn ervaren.
ten tweede kan het u aanmoedigen om bewuster een comfortabelere manier te vinden om te zitten en te staan, waardoor herhaling van hetzelfde strain patroon met de heupen en de lage rug wordt voorkomen.
Hoe kan de resulterende uitlijning/vrijgave helpen als de behandeling is beëindigd?,
door Rolfing kantoormedewerkers of mensen die vele uren per dag moeten zitten, kunnen zij een betere manier vinden om hun werksituatie te beheren en gezondere gewoonten aan te nemen.
Rolfing heeft een manier om weefsel te bevrijden en beweging terug te brengen naar gebieden die jarenlang vast of gesloten kunnen zijn geweest.
de Fix
de dagelijkse lifestyle-e-mail van Metro.co.uk.
meer informatie