overlevende bedrust
tot op dit punt van uw zwangerschap hebt u waarschijnlijk uw normale werk, klusjes thuis, tijd doorbrengen met familie en vrienden, en lichaamsbeweging gedaan. Maar op een dag, plotseling of misschien van tevoren gepland, uw arts vertelt u dat voor uw gezondheid en de gezondheid van uw baby, zult u worden beperkt tot bedrust.
hoewel uw vrienden en familie u kunnen benijden voor wat zij als een mini-vakantie zien, laat u niet misleiden — bedrust tijdens de zwangerschap is geen wandeling in het park., Gelukkig, hoewel, kunt u uw tijd in bed leuker en productiever te maken. Dit is hoe.
Orders van de arts
verschillende situaties kunnen ertoe leiden dat uw arts bedrust adviseert voor een deel van uw zwangerschap. Als uw medische geschiedenis, inclusief eerdere zwangerschappen, kan wijzen op een medische complicatie, kan uw arts bedrust aanbevelen. Of u kunt symptomen hebben, zoals bloedingen of weeën, die vereisen dat u op bedrust moet gaan.,
zelfs als uw medische voorgeschiedenis duidelijk is en u geen symptomen ervaart, kan uw arts bedrust nodig hebben als de resultaten van een test of procedure wijzen op een medische complicatie of als is vastgesteld dat de groei van uw baby slecht is.
vaak voorkomende zwangerschapscomplicaties die vaak resulteren in bedrust omvatten hoge bloeddruk (waaronder door zwangerschap veroorzaakte hypertensie, pre-eclampsie en eclampsie), vaginale bloeding (waaronder placenta previa), vroegtijdige bevalling en cervicale veranderingen (zoals incompetente baarmoederhals en cervicale effacement).,
als u veelvouden heeft, kan uw zwangerschap als een hoog risico worden beschouwd en is nauwkeurige controle door uw arts noodzakelijk. Als u problemen krijgt, kan uw arts u op bedrust plaatsen. Bedrust kan ook worden aanbevolen als je hebt gehad vorige zwangerschappen die eindigde in een miskraam, doodgeboorte, of een vroeggeboorte.
net zoals elke zwangerschap anders is, is de ervaring van elke vrouw met bedrust anders. Sommige vrouwen kunnen al vroeg weten dat vanwege hun medische geschiedenis, ze zullen moeten gaan op bedrust op een bepaald punt in hun zwangerschappen., Anderen zullen verbaasd zijn als hun artsen na een routineafspraak aankondigen dat ze een paar weken bedrust zullen hebben.
sommige vrouwen staan in het begin van hun zwangerschap op bedrust en worden daarna vrijgelaten, terwijl anderen hun hele zwangerschap op hun bed doorbrengen. Uw arts zal u specifieke informatie geven over de duur van uw bedrust.
Hoe helpt bedrust?
vrouwen met zwangerschapscondities gerelateerd aan hoge bloeddruk kunnen op bedrust worden geplaatst om zowel fysieke als emotionele stress te verminderen, in de hoop hun bloeddruk te verlagen., Vaginale bloedingen kunnen worden verergerd door activiteit, tillen of lichaamsbeweging, dus bedrust kan ook worden gebruikt om bloedingen te verminderen. Vrouwen met voortijdige bevalling en weeën kunnen ook worden beperkt omdat de activiteit en stress deze voorwaarden kunnen verergeren.
afhankelijk van uw omstandigheden kan uw arts u vragen om op uw zij te gaan liggen om de bloedtoevoer naar de placenta te vergemakkelijken of om te rusten met uw voeten omhoog en uw rug omhoog.
wat kan — en kan-u doen op bedrust?,soms bevelen artsen aangepaste bedrust of “huisarrest” aan, waardoor vrouwen over het algemeen op de bank, het bed of in een zittende positie kunnen blijven, maar ze worden beperkt tot geslachtsgemeenschap, lichaamsbeweging of tillen. Anderen kunnen worden verteld om in bed te blijven, alleen rechtop zitten voor de maaltijd of staan om snel te douchen. Sommige vrouwen moeten in het ziekenhuis in bed blijven omdat hun zwangerschappen nauwlettender moeten worden gecontroleerd door een opgeleid ziekenhuispersoneel.,
wat voor soort bedrust uw arts ook aanbeveelt, als het langdurig is, moet u eraan denken om uw benen te bewegen om het bloed te laten circuleren en stolsels te voorkomen. Omdat elke vrouw die bedrust ervaart anders is, zorg ervoor dat u antwoord krijgt op deze vragen van uw arts:
- kan ik opstaan om naar het toilet te gaan?
- kan ik opstaan om snelle maaltijden te bereiden of om lichte klusjes te doen?
- kan ik een bad of douche nemen?
- in welke positie moet ik me bevinden terwijl ik rust?
- kan ik naar mijn werk gaan of thuis werken?
- rijdt goed?,
- hoeveel lopen is veilig?
- hoeveel en wat voor soort seksuele activiteit is OK?
- welke activiteiten kan ik doen om de bloedcirculatie veilig te verhogen?
Tips voor het overleven van bedrust
gelukkig kunt u uw bedrust plezierig maken zonder verslaafd te raken aan tv overdag. Probeer deze tips:
houd u aan een schema. Zelfs als je de hele dag in bed moet blijven, zul je je beter voelen als je voor jezelf zorgt. Nadat je wakker bent, kleed je je om in comfortabele kleding en plan je wat je voor de dag moet doen., Het hebben van een plan zal je het gevoel geven alsof je iets bereikt en zal je iets geven om naar uit te kijken.
inhalen zolang het kan. Laten we eerlijk zijn, nadat de baby arriveert, zult u het te druk hebben om na te denken over het inhalen van correspondentie of het lezen van de nieuwste roman van uw favoriete auteur.,ellers, compilaties van fictie of poëzie; je zou zelfs kunnen bezoeken enkele van uw favoriete kindertijd verhalen of proberen een aantal boeken uit de bibliotheek voor uw kleintje
voorraad opmaken. Dat je op je rug ligt betekent niet dat je onvoorbereid hoeft te zijn. U kunt uw baby ‘ s kinderkamer en layette volledig op voorraad via de telefoon of het Internet. Bestel alle items die je denkt nodig te hebben voor de eerste 3 Maanden – Inclusief luiers!, In aanvulling op baby winkels en centra, online drogisterijen vaak dragen een breed scala aan babyverzorgingsartikelen die ze zullen leveren recht aan uw deur.
wees niet bang om bezoekers om hulp te vragen. Uw vrienden en familie zou waarschijnlijk graag om u te helpen met huishoudelijke taken, boodschappen, of maaltijd voorbereiding. Maak een takenlijst, zodat wanneer iemand hulp aanbiedt, u een taak kunt toewijzen. Bezoeken van uw vrienden en familie kunnen uw geesten te stimuleren — zorg ervoor dat u hen vragen om te komen op een moment dat is handig en comfortabel voor u.
word een ouderschapsexpert., Tal van ouderschap boeken en websites kunnen helpen om veel van uw ouderschap en de gezondheid van kinderen vragen te beantwoorden. Als u zich ongemakkelijk voelt lezen over risicovolle zwangerschapsproblemen, leren over borstvoeding of hoe u de ontwikkeling van uw kind aan te moedigen in plaats daarvan. U kunt ook abonnementen krijgen op lokale en nationale ouderschap tijdschriften en beginnen met het uitknippen van nuttige artikelen en tips. Archiveer uw knipsels in mappen (bijv., nieuwe babyverzorging, voeding, huilen, slapen, veiligheid, ontwikkeling, enz.) voor toekomstige referentie wanneer de baby komt. Ook bestand weg alle artikelen die u uit te printen van het Internet.,
zoek een ondersteuningssysteem. Het Internet is een geweldige plek om steun te vinden van andere moeders op bedrust. Bekijk bedrust message boards en chatrooms, waar je tips kunt delen en advies kunt krijgen.
Support uw support persoon. U bent waarschijnlijk sterk afhankelijk van uw echtgenoot of partner om de neiging om huishoudelijke taken, kinderopvang, en boodschappen tijdens uw bedrust. Zorg ervoor dat u de tijd neemt om uw waardering te tonen — u kunt altijd een leuk cadeau per telefoon of online bestellen!
beoordeeld door: Larissa Hirsch, MD
Datum beoordeeld: oktober 2013