volgens de American Academy of Dermatology heeft 85% van de mensen tussen de twaalf en vierentwintig jaar last van acne. Echter, als je een van die 85% kunt u verrast zijn om te leren dat de oorzaak van uw acne niet uw huid, maar eerder uw spijsverteringsstelsel kan zijn.

Acne is het symptoom van een immuunsysteemprobleem en 70% van het immuunsysteem van uw lichaam bevindt zich in uw spijsverteringskanaal., Wanneer de delen van uw immuunsysteem in uw spijsverteringskanaal over-geactiveerd zijn, kunnen de delen van uw immuunsysteem in andere delen van uw lichaam – zoals uw huid – ook over-geactiveerd worden, leidend tot uitbraken van acne.

het goede nieuws is dat er dingen zijn die je kunt doen om dit te voorkomen. Hieronder, zullen we kijken naar vier tips om te stoppen met acne veroorzaakt door de spijsvertering.

Versterk uw maagzuur

maagzuren zijn essentieel voor het afbreken van het voedsel dat u eet., Wanneer uw maagzuur niveaus laag zijn, hoewel, uw voedsel kan niet goed worden afgebroken, wat kan bijdragen aan acne uitbraken. Je kunt je maagzuren versterken door een kopje water te mengen met een beetje appelazijn en het vijftien tot twintig minuten voor je een maaltijd eet te drinken.

Don ‘ t Prop Yourself

overbelasting van uw spijsverteringskanaal kan problemen veroorzaken die leiden tot acne. Daarom, als je probeert te bestrijden acne veroorzaakt door de spijsvertering is het een goed idee om te stoppen met eten wanneer je 85% -90% vol in plaats van het eten totdat je volledig gevuld bent., Aan de andere kant, hoewel, het overslaan van maaltijden of wachten tot je honger hebt om te eten kan leiden tot acne ook, dus probeer om een gezonde balans te behouden.

eet langzaam

uw mond is het enige deel van uw spijsverteringskanaal dat u vrijwillig controleert, en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het zijn werk goed doet. Neem de tijd wanneer u maaltijden eet en kauw uw voedsel grondig om ervoor te zorgen dat het goed wordt afgebroken voordat het ooit uw maag bereikt., Het wordt aanbevolen dat u ten minste twintig minuten neemt om een maaltijd te eten, niet alleen om uzelf de tijd te geven om uw voedsel grondig te kauwen, maar ook om uzelf de tijd te geven om van uw voedsel te genieten, omdat uw lichaam voedsel beter verteert wanneer u ervan geniet.

vermijd nauwsluitende kleding

kleding die te strak om uw maag past, kan uw spijsverteringskanaal comprimeren en leiden tot problemen met uw spijsvertering, wat op zijn beurt kan leiden tot uitbraken van acne., Daarom, als je echt wilt uw spijsvertering te stimuleren om acne te voorkomen, kan het u ten goede komen aan die nauwsluitende skinny jeans in het voordeel van iets dat je maag niet comprimeren.

conclusie

het vinden van de meest effectieve manier om acne te behandelen vereist dat u verder kijkt dan de voor de hand liggende symptomen en zich concentreert op de onderliggende oorzaken. Bij LDI, Dr Rispler en zijn personeel begrijpen het belang van het bestrijden van acne op elk front., Als u wilt dat wij u helpen bij het creëren van een full-body huidverzorgingsroutine die uw acne voor eens en altijd zal elimineren, nodigen wij u uit om vandaag contact op te nemen met ons kantoor om een afspraak te plannen.