helder en citrusachtig, sinaasappels zijn sappige vruchten waar we allemaal van houden. Het fruit dat beschikbaar is van November tot januari en in de zomermaanden van maart tot mei, wordt over de hele wereld op tal van manieren genoten. De veelzijdigheid van sinaasappels blijkt uit het feit dat je het op verschillende manieren kunt eten, van het rauw consumeren of het sappen, tot het opnemen in cakes, cupcakes, gebak, salades, mousses, enz., Of je ze nu graag met wat greens erin gooit, of ‘ s ochtends een glas vers sap bij het ontbijt, sinaasappels zijn gewoon heerlijk. Maar dat is niet de enige reden dat ze een van de meest favoriete vruchten over de hele wereld zijn.Sinaasappels zitten boordevol voedingsstoffen, de meest prominente is vitamine C, wat goed is voor de huid. Sinaasappelen zijn ook geweldig voor het immuunsysteem, houden bloedsuikerspiegel en bloeddruk in toom en kan ook helpen controle cholesterol. Hoewel de voordelen van de vrucht misschien wel bekend, niet veel mensen weten de voordelen van de schillen van de vrucht., Wist je dat oranje korst je kan helpen gewicht te verliezen?zie ook: 5 onnoemelijke voordelen van Sinaasappelzaadjes

sinaasappelschil gezondheidsvoordelen bij gewichtsverlies

Er zijn meer redenen dan één om deze sinaasappelschillen niet weg te gooien, omdat ze een aantal gezondheidsvoordelen hebben. Sinaasappelschil poeder wordt veel gebruikt in schoonheidsbehandelingen en als ingrediënt in face packs. Oranje schillen hebben bepaalde kenmerken, waardoor ze ideaal zijn voor gewichtsverlies.,

Hier zijn enkele voordelen van sinaasappelschil die het geweldig maken voor gewichtsverlies:

1. Vol vezels: fruitschillen zijn rijk aan vezels, waardoor ze een geweldige aanvulling zijn voor degenen die willen afvallen. Vezel is belangrijk voor verzadiging en ook een goede spijsvertering.

2. Bevordert vetverbranding: sinaasappelschillen, net als de pulp, zijn rijk aan vitamine C, die vetverbranding kan bevorderen., Onderzoek heeft ook aangetoond dat sinaasappelschil extracten hebben anti-obesitas eigenschappen.

3. Bestrijdt ontstekingen en allergieën: Oranje schillen kunnen de afgifte van histamine remmen, die allergische reacties in het lichaam veroorzaakt. Ze hebben ook ontstekingsremmende werking, vanwege de aanwezigheid van flavonoïde verbindingen.

Oranje schillen voor gewichtsverlies: oranje huid verbetert metabolisme en spijsvertering.

Lees ook: is het slikken van oranje zaden slecht voor uw gezondheid?

4., Bestrijdt constipatie: sinaasappelschillen bevatten niet-oplosbare polysacchariden zoals pectine, die constipatie voorkomen en de gezondheid van het spijsverteringsstelsel verbeteren. Ze bestrijden ook de zuurgraad en het branden van het hart. Een gezond spijsverteringsstelsel is gekoppeld aan sneller, effectiever gewichtsverlies.

5. Regelt bloedsuikerspiegel: sinaasappelschillen kunnen helpen voorkomen dat plotselinge pieken of dalen in uw bloedsuikerspiegel, die wordt toegeschreven aan de aanwezigheid van pectine.,Lees ook: 7 citrusvruchten je moet het deze zomer proberen: van bloedsinaasappel tot Boeddha ‘ s Hand

Hoe gebruik je sinaasappelschillen voor gewichtsverlies

Er zijn een aantal manieren waarop je sinaasappelschillen kunt consumeren. Een van de beste manieren om gewichtsverlies te helpen met behulp van oranje schillen is het maken van een kruidenthee van hen. Alles wat je nodig hebt om deze thee te maken is sinaasappelschillen en water. U kunt verse sinaasappelschillen of gedroogde sinaasappelschillen gebruiken om uw thee te maken. U kunt ervoor kiezen om de gedroogde schillen te hakken of te malen tot een fijn poeder (als u de bittere smaak van de sinaasappelschillen niet erg vindt).,

luister naar de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com

Lees ook: hoeveel calorieën zitten er in een sinaasappel? Gebruik deze pittige vruchten in gezonde recepten

voeg een theelepel fijngehakte of gemalen sinaasappelschillen toe aan wat water boven een vlam en laat het een tijdje brouwen. Zodra het water aan de kook komt, zet de vlam uit, bedek het keukengerei en laat de schillen ongeveer 10 minuten trekken. Filter of zeef het water in een kopje en uw sinaasappelschil thee is klaar!, U kunt kruiden zoals kaneel of zoetstoffen zoals honing toevoegen aan uw Oranje gewichtsverlies thee om de smaak te verbeteren. Zorg ervoor dat je de sinaasappelschillen grondig wast voordat je ze gebruikt om de thee te maken. U kunt deze thee zelfs in bulk maken en deze in de koelkast bewaren voor gebruik gedurende twee dagen.

0