producten om je lichaam voor te bereiden op arbeid en geboorte

tegen het einde van onze zwangerschappen zorgen we er allemaal voor dat we onze Babyartikelen klaar hebben, onze kraamklassen en pasgeborenen hebben gevolgd, de ziekenhuis tour hebben gedaan, enz. U kunt zelfs een chiropractor of acupuncturist zien om uw lichaam te helpen zich voor te bereiden op de grote dag. (Die ik sterk aanbevelen! Maar wist je dat er eigenlijk een aantal producten die je thuis kunt hebben die kunnen helpen beter je lichaam voor te bereiden op arbeid en geboorte? Nou, die zijn er!, Maak je lichaam klaar voor de grote dag van je baby met deze producten. Raadpleeg altijd uw arts of vroedvrouw voordat u een van deze suggesties.

10 producten om uw lichaam voor te bereiden op bevalling en geboorte

Raspberry Leaf Tea

u hebt vast allemaal gehoord dat raspberry leaf tea goed is voor vrouwen om te drinken tijdens de zwangerschap. Maar weet je waarom? Studies hebben aangetoond dat het eigenlijk kan helpen om de bevalling sneller met minder complicaties en interventies tijdens de geboorte. Behoorlijk verbazingwekkend!,

een andere studie toonde aan dat vrouwen die regelmatig raspberry leaf tea geconsumeerd waren minder kans om te gaan na hun vervaldatum of te vroeg bevallen. Ze hadden ook minder kans om hun water gebroken door medisch personeel–kunstmatige breuk van membranen (aromaat)– of vereisen een keizersnede, tang, of vacuüm levering. Vanwege al deze voordelen, heb ik mijn best gedaan om 1-3 kopjes per dag te drinken zodra ik mijn tweede trimester, dat is de standaard aanbeveling. (Raadpleeg eerst uw zorgverlener.,)

Ik heb verschillende merken raspberry leaf tea getest, en ik beveel Earth Mama ‘ s biologische Raspberry Leaf Tea ten zeerste aan. Ik heb echt genoten van de smaak van hun thee (sommige andere merken die ik heb geprobeerd zijn niet zo lekker), en ik hou ervan dat hun product is USDA gecertificeerd 100% biologisch.

Koop hier

Als u nog steeds niet overtuigd bent om frambozenbladthee eens te proberen, zijn hier een paar andere ongelooflijke voordelen voor de zwangere en postpartumvrouw:

• Het kan mogelijk helpen ochtendmisselijkheid te verminderen (1).
• het verbetert de effectiviteit van uw weeën., (2)
• het vermindert pijn tijdens de bevalling en na de geboorte.omdat frambozenbladthee helpt uw baarmoeder en bekkenbodem te versterken en te versterken, kan het ervoor zorgen dat uw bevalling korter en minder pijnlijk is. (2)

Het is gunstig voor VBAC moeders.vrouwen die eerder C-secties hebben gehad, hebben een grotere kans op baarmoederbreuk dan vrouwen die dat niet hebben gehad. door regelmatig frambozenbladthee te drinken, kunnen vrouwen die een VBAC proberen te krijgen een sterkere baarmoeder hebben (2), wat kan helpen hun kans op baarmoederbreuk te verminderen en een VBAC (vaginale geboorte na keizersnede) te bereiken.,

Het heeft een hoog mineraalgehalte, wat bijdraagt tot de opname in de moedermelk. (3)

geboortebal

een geboortebal is in wezen een oefenbal die we kunnen gebruiken om ons lichaam in vorm te krijgen en te gebruiken tijdens zwangerschap, bevalling, en postpartum. Ik raad je ten zeerste aan om tijdens al deze fasen een geboortebal te krijgen en te gebruiken. Als u nieuwsgierig bent hoe het gebruik van een geboortenbal tijdens de zwangerschap nuttig kan zijn, zijn hier enkele voordelen:

• Het stimuleert een optimale foetale positionering.,
  • Hoe doet het dit? Nou, als je op een geboortebal zit, ben je niet in staat om te slungelen, dus je moet zitten met een goede, juiste houding. Het houden van uw kern betrokken en het hebben van een goede houding helpt uw lichaam in lijn te houden, en dat moedigt uw baby aan om in de beste positie voor arbeid en geboorte. Wanneer uw baby zich in een goede positie bevindt, helpt het uw arbeid sneller vooruit en stelt u in staat om een minder pijnlijke en aangenamere geboorte te hebben!
• het opent uw bekken en heupen om uw baby aan te moedigen lager in uw bekken te vallen.,
• wanneer uw baby lager in uw bekken valt, oefent het hoofd van uw baby druk uit op uw baarmoederhals, wat dilatatie en verwijdering kan aanmoedigen.
• het doen van figuur 8 ‘ s en heupcirkels terwijl je op de geboortebal zit kan de bevalling aanmoedigen om op zichzelf te beginnen.dit veronderstelt natuurlijk dat de vrouw in de buurt van haar vervaldatum is en dat zowel het lichaam van de vrouw als de baby klaar zijn. Er is geen bewijs dat dit zal leiden tot vroegtijdige bevalling.,

Koop hier

Als u zich afvraagt welke maat u moet kopen, dan raden wij u aan:

• 55 cm bal als u 5’4″ of korter bent
• 65 cm bal als u tussen 5’4″ en 5’10”
• 75 cm bal als u 5’10” of groter

Peanut Ball

een ander goed product om tijdens het derde trimester te gebruiken om je lichaam voor te bereiden op de bevalling en de geboorte is de Pindabal. Net als een geboortebal kan een pindabal je helpen om je baby in een betere positie te krijgen voor de bevalling, wat je kan helpen sneller te gaan bevallen en een snellere geboorte te hebben., Zitten op een pindabal vereist dat je in een diepere squat dan een geboortebal doet, die dan helpt je bekken nog meer te openen en kan meer directe druk op je baarmoederhals toe te passen om verwijding en verwijdering te bevorderen. Lees dit voor meer informatie over pindaballen.

Koop hier

Epi-no

een van de meest voorkomende zorgen van zwangere vrouwen is de angst voor tranen tijdens de bevalling. Ik was een van die vrouwen, dus ik begrijp het. Ik wilde doen wat ik kon om mijn kansen op scheuren te verminderen., Verschillende van mijn doula klanten hebben Epi-nos gebruikt tijdens hun zwangerschap om hun vagina ‘ s en perineum voor te bereiden op arbeid en “de ring van vuur.”En weet je wat, de meesten van hen scheurden helemaal niet! De weinigen die scheurden hadden slechts kleine snijwonden die zelfs geen hechtingen nodig hadden. Dit was genoeg bewijs voor mij om de Epi-no te gebruiken tijdens mijn zwangerschap, en ik kan het niet genoeg aanbevelen. Het hielp trainen mijn lichaam te rekken, die uiteindelijk hielp me niet scheuren toen ik geboorte gaf aan mijn 8-pond 6-ounce zoon. Twee duimen omhoog!,

Koop hier

Lube

Als u niet wilt investeren in de Epi-no, dan is perineale massage een goed alternatief. Zoals verklaard door de American Pregnancy Association, “perineale massage tijdens de zwangerschap omvat de zachte, handmatige uitrekken van de weefsels die het geboortekanaal vorm te geven., De voordelen van deze oude praktijk zijn bestudeerd door onderzoekers, en er is nu sterk wetenschappelijk bewijs dat wanneer regelmatig gedaan in de laatste 3 tot 4 weken van de zwangerschap, perineale massage verhoogt uw kans op het leveren van een baby vaginaal zonder beschadiging van uw perineum, wat resulteert in een verminderde kans op scheuren en episiotomie.”

het uitvoeren van perineale massage kan moeilijk zijn voor vrouwen om te doen als ze verder in hun zwangerschap. Daarom wordt het aangemoedigd dat de partner bij deze taak helpt., Gebruik bij het uitvoeren van de perineale massage een goed glijmiddel om dit ongemakkelijke uitrekken van de perineale weefsels comfortabeler voor haar te maken. Ze zal je er dankbaar voor zijn!

Koop hier

Hypnobabies

als een geboortedoula heb ik een aantal verbazingwekkende geboorten meegemaakt, maar ik moet zeggen een aantal van de meest ongelooflijke geboorten die ik ooit heb gehad om Hypnobabies geboorten te zijn. Hypnobabies is een volledige zes weken durende bevalling onderwijs cursus aangeboden in een klaslokaal setting door gecertificeerde instructeurs of door middel van een zelfstudie cursus., Ze dekken alles over gezond blijven tijdens de zwangerschap, veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling, keuzes over medische procedures en medicijnen, het creëren van een geboorteplan, vroege dagen met de baby, en meer. Maar wat Hypnobabies onderscheidt van elke andere bevallingsmethode is hoe het moeders mentaal voorbereidt op de geboorte. Vrouwen zijn meer in controle, meer ontspannen, en uiteindelijk hebben veel meer plezierige ervaringen. Ik ben er getuige van geweest, en het is echt ongelooflijk.

Ik moet zeggen, het volgen van de cursus alleen zal je niet volledig helpen., Vrouwen die dagelijks oefenen, dagelijks naar hun nummers luisteren en zich inzetten voor het Hypnobabies-programma zijn veel succesvoller in het hebben van een “pijnvrije” Hypnobabies geboorte. De geboorten die ik ben geweest om er letterlijk uit te zien als arbeid en geboorten waar alle vrouwen van hopen en dromen. Ik stel voor dat je er naar kijkt!

Koop hier

data

data zijn van onschatbare waarde voor zwangere vrouwen en vrouwen die op het punt staan te bevallen. Hier is waarom:

1. data bevatten bepaalde stimulerende middelen, die helpen bij het versterken van de spieren van de baarmoeder, wat leidt tot een gemakkelijkere bevalling.,
2. Studies suggereren dat datums kunnen helpen bij het verlichten van de bevalling, omdat ze cervicale dilatatie helpen en de duur van de bevalling en de noodzaak voor inductie en vergroting verminderen.
3. datums bevatten oxytocine. Alle pre-geboortepreparaten in het lichaam vinden plaats dankzij dit hormoon en het initieert ook de secretie van de moedermelk.
4. aangezien de suikers in dadels fructose zijn en geen glucose, zullen ze energie leveren aan het verzwakte lichaam om het snel te revitaliseren. Dit is vooral nuttig voor een vrouw in bevalling.,
5. de dagelijkse vitamine A-behoefte van een zwangere vrouw zal toenemen tot 800 UG ‘ s, die rijk zijn aan (beta-caroteen).
6. data bevatten folaat, wat helpt bij het voorkomen van gevaarlijke aangeboren afwijkingen.
7. na de bevalling worden Data gegeven om postpartumbloedingen te voorkomen.

niet alleen dat, de datum is een van de beste voedingsmiddelen voor moeders die borstvoeding geven, omdat het elementen bevat die de melk verrijken met voedingsstoffen die een gezonde en ziektebestendige baby maken.,

Koop hier