Waarom heb ik pijnlijke krampen na de bevalling?

de krampen die bekend staan als nageboortepijn, of gewoon afterpains, worden veroorzaakt door samentrekkingen van uw baarmoeder wanneer deze terugkeert naar de grootte van vóór de zwangerschap nadat u uw baby heeft gekregen. (Dit proces wordt “involutie” genoemd.”)

Afterpains zijn meestal mild voor beginnende moeders (als je ze al voelt) en duren niet lang. Maar ze kunnen heel ongemakkelijk na een tweede levering en meestal erger met elke opeenvolgende levering., Dat komt omdat de eerste keer moeders hebben de neiging om een betere spierspanning van de baarmoeder, wat betekent dat de baarmoeder kan samentrekken en blijven gecontracteerd, in plaats van te ontspannen en samentrekken met tussenpozen.

krampen zal het meest intens zijn voor de eerste dag of twee na de bevalling, maar het zou rond de derde dag moeten afnemen. (Hoewel het kan duren zes weken of langer voor uw baarmoeder om terug te keren naar de normale grootte.)

borstvoeding kan afterpains veroorzaken of intenser maken omdat het zuigen van uw baby de afgifte van het hormoon oxytocine veroorzaakt, wat op zijn beurt weeën veroorzaakt., (Dit is eigenlijk een goede zaak: de krampen veroorzaakt door borstvoeding helpen uw baarmoeder krimpen tot normale grootte sneller, het verminderen van uw risico op postpartum bloedarmoede van bloedverlies.)

Hoe kan ik afterpains verlichten?

Hier zijn een paar tips om uw ongemak te minimaliseren:

  • probeer vaak te plassen, zelfs als u niet de drang voelt om te gaan. Een volle blaas verplaatst de baarmoeder zodat het niet volledig kan samentrekken.
  • lig met het gezicht naar beneden met een kussen onder uw onderbuik.
  • lig met het gezicht naar beneden met een warm verwarmingskussen onder uw onderbuik.masseer uw onderbuik zachtjes in.,
  • neem ibuprofen in. Laat uw provider weten als het niet geven u verlichting-ze kan aanbevelen (of voorschrijven) een ander medicijn.

bel uw provider als de krampen na een paar dagen nog niet zijn afgenomen, of als de pijn ondraaglijk wordt. Dit kunnen tekenen zijn van infectie of een ander probleem dat medische aandacht vereist.