# Nutrition Tips For You: Benefits Of Green Coffee Beans For Weight Loss
De voordelen van groene koffie zijn talrijk. Het helpt bij een snelle vet verlies, helpt bij het stimuleren van de stofwisseling en is ook nuttig bij het verminderen van slechte cholesterol graden. Het is goed voor huidverjonging en voor sterker haar. Lees verder:
groene koffiebonen zijn niet geroosterd, dus de antioxiderende eigenschappen zijn beter dan in zwarte koffie.,
groene koffie helpt snel vetverlies, helpt bij het stimuleren van de stofwisseling en is ook gunstig bij het verlagen van slechte cholesterolspiegels. Het is een zegen voor afvallen. Het drinken van groene koffie is ook goed voor huidverjonging en voor sterker haar. Dus, als je denkt aan het gaan op een gewichtsverlies reis, controleer dan de volgende voordelen van groene koffie.
verhoogt de stofwisseling: groene koffiebonen bevatten chlorogenic zuur dat ook wel een metabolisme booster, een antioxidant wordt genoemd. Het helpt bij het verminderen van de overmatige afgifte van glucose uit de lever in het bloed., Tijdens dit proces begint ons lichaam opgeslagen vetcellen te verbranden en zich te wenden tot glucose-reserves om aan de energie-eisen te voldoen. Daarom, het drinken van groene koffie verhoogt vetverbranding vermogen van ons lichaam, die op zijn beurt vermindert gewicht. Het is ook geconcludeerd door middel van verschillende studies dat chlorogenic zuur antioxidanten gevonden in groene koffie kan voorkomen dat de proliferatie van vier soorten kankercellen, wat suggereert dat groene koffieboon extract kan zelfs helpen om kanker te voorkomen.,
In een studie werd een groep van 30 personen met overgewicht verdeeld in twee groepen: een groep consumeerde groene koffieboon extract, terwijl de andere groep gewone oploskoffie dronk. Aan het einde van 12 weken, de groep consumeren groene koffieboon extract verloren gemiddeld 11,9 Pond (5,4 kg) en daalde 3,6% lichaamsvet. De groep consumeren gewoon oploskoffie verloren gemiddeld 3,7 Pond (1,7 kg) en liet slechts 0,7% lichaamsvet.
helpt bij het onderdrukken van eetlust: de grootste hindernis in een gewichtsverlies reis is het doden van uw frequente hongergevoel., Groene koffie is bekend dat een effectieve eetlustremmer. Het drinken van groene koffie helpt bij het beheersen van frequente cravings en u kunt zich te ontdoen van extra lichaamsgewicht. En het werkt goed op hongerhormonen.
een natuurlijke ontgifter: groene koffiebonen worden ook beschouwd als natuurlijke ontgifters. Ze fungeren als natuurlijke diuretica en reinigen toxines uit het lichaam en maken het vrij van extra zouten, vetten en slechte cholesterol. Wanneer uw lichaam krijgt goed ontgiften, het werkt goed en helpt uw algehele gezondheid door een goede stofwisseling.,
verbetert de energieniveaus ,Focus en stemming: cafeïne heeft significante effecten op de psychomotorische en cognitieve prestaties, psychologisch welzijn, bloeddruk en atletische prestaties. Andere studies concluderen dat cafeïne in staat is om de aandacht, alertheid, motivatie en reactietijden te veranderen.
Anti-Aging eigenschappen: groene koffie-extract bevat veel antioxidanten die de effecten van veroudering vertragen. Het hoge gehalte aan chlorogenic zuur aanwezig vermindert roodheid geassocieerd met overmatige blootstelling aan zonlicht. Het beperkt fotoschade, vermindert de ruwheid van de huid en rimpelvorming.,
normaliseert de bloedsuikerspiegel: het helpt ook bij het verlagen van de ontsteking die een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel. In feite is groene koffie getoond om vetophoping te verminderen.
Er zijn bepaalde omstandigheden waarin groene koffie niet geschikt is voor u. Voordat u begint te consumeren neem dan contact op met uw gezondheidsprofessional voor individuele begeleiding.
Q&a Courtesy Bipasha Das, een gecertificeerde gezondheidscoach en voedingsdeskundige. Ze runt een dieet en wellness kliniek ‘Sugati’., Ze is bekroond met de meest aanbevolen voedingsdeskundige van het jaar 2018-19 door merken Impact. Ze heeft gewerkt met topziekenhuizen en is lid van de Indian Dietetic Association en op de panels van gerenommeerde corporate huizen zoals Ericsson, GE Power. Bipasha werkt samen met Municipal Corporation of Delhi-Public Health Department (South Zone) als consultant, en het creëren van bewustmakingsprogramma ‘ s over vrouwen en kinderen Gezondheid, Gezondheid voor de volksgezondheid werknemers, kantoor sedentaire werknemers etc.
*antwoorden zijn gebaseerd op algemene vragen. Neem contact op met een professional voor een persoonlijke behandeling.