vandaag is Randy Gardner levend en wel op 68-jarige leeftijd, ondanks dat hij meer dan 264 uur wakker bleef toen hij nog maar 17 was.
hij vestigde niet alleen een record voor slaaptekort, Gardner toonde aan dat je meer dan een week niet kunt slapen en nog steeds geen vroege dood riskeert. Maar voordat u een pot extra sterke koffie zet, zijn er een paar dingen die u eerst moet weten.,
vergeet nachtmerrie-inducerende griezelige pasta memes over geheime Russische experimenten; er is geen bewijs dat je kunt sterven door een gebrek aan slaap.
hoewel langere episodes van slaaptekort werden waargenomen bij individuen (tot 449 uur in één geval), is Gardner ‘ s 11-daagse marathon Opmerkelijk gebleven vanwege zijn niveau van wetenschappelijk onderzoek.
over het leren over het school science experiment, Stanford University psychiater William C., Dement nam de zeldzame kans om Gardner ‘ s hersengolven te observeren en vast te leggen tijdens de beproeving.
zoals je zou verwachten, was het niet allemaal duidelijk voor het onderwerp.
na drie dagen werd Gardner humeurig en verloor de coördinatie. Beetje bij beetje werden zijn zintuigen aangetast, inclusief zijn geur.op dag vijf hallucineerde hij, zijn hersenen glijden in een droomachtige toestand.uit Vervolganalyses van Gardner ‘ s hersenactiviteit bleek dat hij niet zo volledig wakker was als het leek, met verschillende delen van de hersenen die af en toe een siësta hielden.,hoewel het geen aangename ervaring was, is er niets dat erop wijst dat Gardner ‘ s gezondheid op lange termijn in gevaar was.
waar dit bijzonder interessant wordt is het feit dat deze bevindingen in schril contrast staan met experimenten die eerder waren uitgevoerd op dieren met slaaptekort (ugh, we weten).
in 1898 hielden twee Italiaanse fysiologen honden wakker door ze gedurende een periode van enkele weken voortdurend uit te laten, totdat ze tragisch genoeg stierven aan de afbraak van verschillende zenuwen in de hersenen en het ruggenmerg.,soortgelijke experimenten met ratten hebben ook aangetoond dat een gebrek aan slaap dodelijk kan zijn.
maar om de een of andere reden lijken de mensen neurologische trucs te hebben ontwikkeld die vergelijkbaar zijn met die van sommige vogels en waterzoogdieren – een mogelijkheid om delen van de hersenen uit te schakelen voor onderhoud terwijl ze wakker blijven.
ons vermogen om in microslaap te glijden wanneer we onze grenzen overschrijden, zou ons in het verleden hebben geholpen in leven te blijven, mogelijk in lijn met andere uithoudingsverbeterende aanpassingen die ons in staat stellen gedurende lange perioden in beweging te blijven.,
maar in de drukke wereld van vandaag nemen we misschien te veel voordeel van onze flexibele slaaproutine. En het kost veel geld.Karyn O ‘ Keefe van het Sleep/Wake Research Centre van de Massey University in Nieuw-Zeeland vertelde ScienceAlert dat gebrek aan slaap het risico op letsel of ongevallen dramatisch verhoogt tijdens het uitvoeren van veiligheidsgevoelige taken.
” Het is bijvoorbeeld aangetoond dat gebrek aan slaap ons risico op een auto-ongeluk aanzienlijk verhoogt, ” legt ze uit.,
O ‘ Keefe citeert een Amerikaanse studie die aangaf dat het hebben van tussen de vier en vijf uur slaap u vier keer meer kans op een motorisch ongeval maakte, vergeleken met degenen die ongeveer acht uur vaste slaap kregen.
” met betrekking tot het risico op werkgerelateerd letsel heeft een groot Amerikaans onderzoek aangetoond dat werknemers die minder dan 5 uur per dag slaagden 2,7 keer meer kans hadden op werkgerelateerd letsel dan degenen die 7 tot 7,9 uur slaap kregen,” zegt O’ Keefe.
Als u het geluk hebt om een ongeval te voorkomen, heeft een constant gebrek aan slaap een nadelige invloed op andere aspecten van uw gezondheid.,
“Op lange termijn is aangetoond dat gebrek aan slaap leidt tot problemen met de fysieke gezondheid, zoals een verhoogd risico op obesitas, type 2 diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte, evenals een verhoogd risico op depressie en angst,” zegt O ‘ Keefe.
aangezien de meesten van ons niet genoeg slaap krijgen, is dit een significant probleem dat in de toekomst alleen maar kan verergeren.
voor sommige ongelukkige personen komt gebrek aan slaap niet met een eenvoudige oplossing., En in zeldzame gevallen kan slapeloosheid zelf een teken zijn van iets veel verraderlijker.
“fatale familiale slapeloosheid is een uiterst zeldzame erfelijke prionziekte die de hersenen aanvalt,” vertelde klinisch psycholoog Lora Wu van het Sleep / Wake Research Centre aan ScienceAlert.
“slapeloosheid is vaak een vroeg symptoom van wat een snel neurodegeneratieve aandoening is die leidt tot de dood, meestal binnen twee jaar.”
voordat u om 3 uur in paniek naar Dr. Google gaat vanwege een dodelijke prionziekte, moet u weten dat er wereldwijd minder dan 60 gevallen van 27 families zijn gemeld., Je bent waarschijnlijk veilig.
het bericht dat je mee naar huis neemt is dat slapeloosheid je waarschijnlijk niet zal doden of een teken is van iets om je zorgen over te maken.
maar die late nachten binging op Netflix zou kunnen inhalen om u, dus het beste niet dat risico te nemen.