geen voedsel of dieet kan voorkomen dat u borstkanker krijgt. Maar sommige voedingsmiddelen kunnen uw lichaam zo gezond mogelijk maken, uw immuunsysteem stimuleren en helpen uw risico op borstkanker zo laag mogelijk te houden. En geen voedsel of dieet kan kanker genezen, hoewel sommige van hen kunnen helpen de behandeling bijwerkingen onder controle of helpen uw lichaam beter te krijgen na de behandeling. Sommige voedselkeuzes kunnen helpen kankerbehandeling effectiever werken of kan helpen om u gezond te houden., Anderen kunnen gevaarlijk zijn en kunnen interfereren met behandeling en herstel.
gezond gewicht vermindert het risico op nieuwe borstkanker en recidief.
het behoud van een gezond gewicht kan helpen het risico op het terugkomen van borstkanker te verminderen. De Studies hebben aangetoond dat vrouwen die na hun borstkankerdiagnose gewicht kregen een verhoogd risico van herhaling hadden.
Studies naar het handhaven van een gezond gewicht en het verlagen van het risico op een eerste keer borstkanker suggereren dat vrouwen met overgewicht een verhoogd risico hebben op borstkanker na de menopauze in vergelijking met vrouwen met een gezond gewicht.,
Als u niet zeker weet wat uw gezond gewicht moet zijn, gebruik dan enkele van de tips en tools die beschikbaar zijn op de pagina uw gewicht beoordelen. Een gezond eetplan moet wat fysieke activiteit omvatten. Richt op 3 tot 4 uur lopen per week om te beginnen. Als je op dit moment behandeld wordt, moet je misschien langzaam beginnen en tot Hier aan werken.
vetarm dieet kan het risico op recidief en eerste borstkanker verminderen.
vasthouden aan een vetarm dieet kan helpen het risico op het terugkomen van borstkanker te verminderen., Een studie waarin vrouwen kregen slechts ongeveer 25% van hun dagelijkse calorieën uit vet vond een lager risico van herhaling, meestal bij vrouwen die waren gediagnosticeerd met oestrogeen-receptor-negatieve borstkanker. Het zal meer dan deze studie te nemen om te weten wie is het meest waarschijnlijk om het grootste voordeel van specifieke dieetveranderingen te krijgen. Maar het maakt niet uit wat voor soort kanker je hebt gehad, je zou kunnen krijgen aanzienlijk voordeel van het verlagen van de hoeveelheid vet in uw dieet. Plus, andere gezonde keuzes zijn meer kans om te komen met een vetarm dieet, zoals het eten van meer fruit en groenten en het verliezen van gewicht., Al deze veranderingen samen kunnen helpen uw risico op herhaling te verlagen.
in het large Women ‘ s Health Initiative-onderzoek werd het risico op borstkanker van postmenopauzale vrouwen die een vetarm dieet aten vergeleken met vrouwen die hun normale dieet bleven eten. De onderzoekers vonden geen significante verschillen in het risico op borstkanker tussen de twee groepen. Maar de studie suggereerde wel dat een vetarm dieet het risico op borstkanker voor de eerste keer kan verminderen voor vrouwen wier dieet om te beginnen zeer hoog in vet is. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of deze relatie na verloop van tijd sterker wordt., En het verminderen van vet en het verhogen van fruit, groenten en volle granen in uw dieet zal ervoor zorgen dat uw lichaam krijgt genoeg voedingsstoffen en bijdragen aan uw algehele gezondheid. Ook zal een vetarm dieet u waarschijnlijk helpen gewicht te verliezen, als u dat probeert te doen.
geen enkel voedingsmiddel of supplement is specifiek gekoppeld aan borstkanker.
Er zijn geen sterke aanwijzingen dat specifieke voedingsmiddelen of supplementen het risico op het krijgen van borstkanker verminderen of het risico op herhaling verminderen.,
onderzoek heeft aangetoond dat het verkrijgen van de voedingsstoffen die u nodig hebt uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, met name fruit, groenten en volle granen, u het beste kan laten voelen en uw lichaam de energie kan geven die het nodig heeft. Je kunt veel van de voedingsstoffen die je nodig hebt uit het voedsel dat je eet. Als u overweegt het nemen van supplementen, is het een goed idee om een geregistreerde diëtist uw dieet te evalueren. U kunt een beetje meer van een specifieke voedingsstof zoals folaat of vitamine A. Dat is de reden waarom vrouwen zowel met of zonder een voorafgaande borstkanker nemen vaak een veelvoudige vitamine en mineraal supplement., Veel vrouwen hebben ook calciumsupplementen nodig om aan hun dagelijkse calciumbehoeften te voldoen.
onderzoek naar dieet en borstkanker is aan de gang.
Studies onderzoeken de relatie tussen dieet en risico op borstkanker en het risico op recidief. Het onderzoek van het Women ‘ s Health Initiative stelde voor dat een dieet zeer laag in vet het risico van borstkanker kan verminderen. Er is meer onderzoek nodig op dit belangrijke gebied voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in goed eten om hun risico op het ooit krijgen van borstkanker te verminderen.,
in de tussentijd, hier is wat diëtisten suggereren:
- Houd uw lichaamsgewicht in een gezonde range voor uw lengte en frame. Body mass index, hoewel niet een perfecte meting, kan u helpen uw gezond gewicht te schatten.
- eet veel groenten en fruit (meer dan 5 kopjes per dag).
- probeer uw inname van verzadigd vet te beperken tot minder dan 10% van uw totale calorieën per dag, en beperk uw inname van vet tot ongeveer 30 gram per dag.
- eet levensmiddelen met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren.
- vermijd transvetten, verwerkt vlees en verkoolde of gerookte levensmiddelen.,
u zult zien dat bewerkte voedingsmiddelen over het algemeen niet passen in dit type dieet, evenals verse voedingsmiddelen.
om een gezond dieet te ontwikkelen dat aan uw behoeften voldoet, moet u advies inwinnen bij een geregistreerde diëtist. Hij of zij zal grondig evalueren uw medische, dieet, en gewicht geschiedenis., Dan zal de geregistreerde diëtist met u samenwerken aan een individueel plan om al uw doelen te bereiken:
- houd uw risico op borstkanker zo laag mogelijk
- Geef u goede voeding
- houd u zo gezond mogelijk
- zelfonderzoek van de borst
zelfonderzoek van de borst, of regelmatig zelf uw borsten onderzoeken, kan een belangrijke manier zijn…
- Tamoxifen (merknamen: Nolvadex, Soltamox)
Tamoxifen is de oudste en meest voorgeschreven selectieve oestrogeenreceptormodulator (SERM)….,
- Wat Is Borstimplantaatziekte?
borstimplantaatziekte (Bii) is een term die sommige vrouwen en artsen gebruiken om te verwijzen naar een breed scala…
Expert citaat
“Het kan het is verwarrend om alle verhalen in de media over bepaalde voedingsmiddelen te lezen. Voeding is een jonge wetenschap. Elke studie vult weer een klein stukje kennis in.”
— Diana Dyer, M. S.,, RD
kunnen wij u helpen u te begeleiden?
Maak een profiel aan voor betere aanbevelingen
Laatst gewijzigd op 18 November 2020 om 11:08