Vrolijk blijven met eierpunch tijdens uw zwangerschap
met de komst van de feestdagen kijkt u misschien uit naar het drinken van eierpunch. Voor veel mensen is het genieten van de schuimende drank, traditioneel gemaakt met eieren, suiker, melk of room, en alcohol, met vrienden en familie een essentieel onderdeel van de vakantie. Als u echter zwanger bent, moet u voorzichtig zijn bij het drinken van eierpunch. Dat komt omdat eierpunch die eieren en alcohol bevat, evenals eierpunch lattes, een gevaar kan vormen voor uw en uw baby ‘ s Gezondheid., Gelukkig hoef je niet per se eierpunch op te geven alleen omdat je in verwachting bent. Een aantal stappen minimaliseren de gezondheidsrisico ‘ s van eierpunch.
de gevaren van eierpunch tijdens de zwangerschap
welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden tijdens het gebruik van Bactrim?
meer informatie
een groot risico op het drinken van eierpunch tijdens de zwangerschap is het krijgen van een infectie met salmonella. Salmonella veroorzaakt onaangename bijwerkingen, waaronder diarree, braken, koorts, rillingen, spierpijn, hoofdpijn, misselijkheid, uitdroging en bloederige ontlasting., Als dat nog niet erg genoeg is, kan salmonella zelfs levensbedreigend zijn voor een zwangere vrouw en haar foetus, omdat het hen beiden vatbaar kan maken voor meningitis. U kunt besmet raken met salmonella bacteriën door het eten van eieren die zijn besmet met het. Rauwe en onvoldoende gekookte eieren, en producten gemaakt van rauwe en onvoldoende gekookte eieren, zijn een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die salmonella bevatten. Traditioneel wordt eierpunch gemaakt met rauwe eieren.
samen met rauwe eieren kan eierpunch alcohol bevatten. Typisch, de alcohol is een sterke alcohol, zoals bourbon, brandy en rum of een mengsel van hen., Tijdens de zwangerschap kan alcohol via de placenta naar uw baby gaan. Overmatig drinken kan ertoe leiden dat uw baby foetale Alcoholspectrumstoornis (FASD) ontwikkelt, wat fysieke, mentale en neurogedragsgeboorteafwijkingen kan veroorzaken die een leven lang meegaan. De kans dat je baby FASD ontwikkelt neemt toe naarmate je meer drinkt. Hoeveel is te veel? De American Pregnancy Association waarschuwt dat aangezien de hoeveelheid alcoholconsumptie die veilig is om tijdens de zwangerschap te consumeren onbekend is, de organisatie elke hoeveelheid alcoholconsumptie tijdens de zwangerschap als onveilig beschouwt.,
houd er ook rekening mee dat alleen omdat een eierpunch alcohol bevat, dit niet betekent dat het automatisch veilig is tegen salmonella. In tegenstelling tot wat sommige mensen geloven, als een drankje is gemaakt van besmette ongepasteuriseerde eieren, alcohol is niet waarschijnlijk om alle bacteriën te doden.
het drinken van eierpunch Latte tijdens de zwangerschap
wees ook op uw hoede voor het drinken van eierpunch latte tijdens de zwangerschap, dat is eierpunch gemaakt met koffie, meestal espresso., Vrouwen wordt geadviseerd om de hoeveelheid cafeïne, die koffie bevat, die ze drinken tijdens de zwangerschap te beperken, omdat cafeïne zowel een stimulerend en diureticum is. Dit betekent dat cafeïne verhoogt uw bloeddruk en hartslag, die beide niet goed zijn tijdens de zwangerschap, en kan leiden tot uitdroging. Cafeïne passeert ook uw placenta naar uw baby tijdens de zwangerschap. Omdat het metabolisme van uw ongeboren baby zich nog steeds ontwikkelt, kan haar lichaam de cafeïne niet volledig afbreken.,
volgens de American Pregnancy Association (APA) kan elke hoeveelheid cafeïne het normale slaap-en bewegingspatroon van uw baby in de baarmoeder verstoren. Veel studies op dieren hebben ook aangetoond dat cafeïne geboorteafwijkingen, voortijdige bevalling, vroegtijdige bevalling en een verhoogd risico van een baby met een laag geboortegewicht veroorzaakt. Terwijl sommige debat omringt hoeveel cafeïne is te veel voor een zwangere vrouw om te consumeren, de mars van Dimes stelt dat zwangere vrouwen cafeïne inname moet beperken tot minder dan 200 milligram per dag, wat gelijk is aan ongeveer een 12-ounce kopje koffie., De APA meldt dat matige niveaus van cafeïne consumptie tijdens de zwangerschap, gedefinieerd als overal van 150 tot 300 milligram per dag, hebben niet geleid tot negatieve effecten.volgens het United States Department of Agriculture (USDA) heeft één ounce espresso ongeveer 63 milligram cafeïne. In coffeeshops betekent een ounce espresso meestal een shot espresso. Dus, bij het bestellen van een eierpunch latte in een winkel, vraag de barista hoeveel shots van espresso zijn in het. Voor sommige koffieketens, kunt u ook cafeïne waarden voor hun drankjes online vinden via hun websites.,
het kiezen van een veilige eierpunch tijdens de zwangerschap
voedsel om te vermijden tijdens het proberen zwanger te worden
meer informatie
Als u ervoor kiest om eierpunch te drinken, zorg er dan ten minste voor dat het gemaakt is met gepasteuriseerde eieren en alcoholvrij is; plus, beperk de hoeveelheid eierpunch lattes die u drinkt. Tijdens de pasteurisatie worden de eieren op een lage temperatuur verhit om eventuele aanwezige salmonella-bacteriën te vernietigen. Eierpunch commercieel verkocht in winkels worden gemaakt met gepasteuriseerde eieren., In restaurants en voor het accepteren van zelfgemaakte eierpunch van vrienden en familie, vraag of het is gemaakt met gepasteuriseerde eieren.
Als u uw eigen eierpunch maakt met eieren uit de supermarkt, controleer dan de doos om te zien of de eieren gepasteuriseerd zijn. Als je eieren koopt op een boerenmarkt, vraag dan of de eieren op de markt gekoeld zijn en of de eieren gepasteuriseerd zijn. Koel de eieren onmiddellijk als je thuis bent en bewaar ze daar tot vlak voor je ze gebruikt.,
Houd er echter rekening mee dat de Food and Drug Administration en de USDA aanbevelen om voor de beste bescherming tegen een door voedsel overgedragen ziekte, eierpunch te drinken die niet alleen gemaakt is van gepasteuriseerde eieren, maar die gemaakt is met een gekookte eierbasis.
uw eigen eierpunch maken tijdens de zwangerschap
wanneer u eierpunch maakt van een Recept, probeer dan een gekookte eiversie te vinden. Maak je geen zorgen als je er geen kunt vinden, want je kunt gemakkelijk een gekookte eierbasis maken om bij elk recept te passen. Om dit te doen, combineer eerst de eieren en de helft van de melk die in uw favoriete eierpunchrecept wordt gevraagd., Voeg vervolgens alle andere ingrediënten die je wilt in de eierpunch, zoals suiker, toe aan de mix. Zet het mengsel op het fornuis en verwarm het zachtjes tot het een temperatuur van 160 graden F bereikt, onder voortdurend roeren. Bij deze temperatuur worden alle aanwezige salmonella bacteriën gedood. Controleer de temperatuur door het inbrengen van een schone voedselthermometer in het mengsel; het moet een metalen lepel bedekken. Nadat het klaar is met koken, haal het mengsel van het fornuis en zet het in de koelkast om te koelen. Voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe die in het recept worden gevraagd.,
eierpunch alternatieven
Als u de kans niet wilt riskeren om ziek te worden en uw baby te schaden, maar niet wilt afzien van de traditie van het drinken van eierpunch tijdens de feestdagen, overweeg dan een alternatief eierpunchdrankje te kopen. Tegenwoordig zijn er verschillende commerciële eierpunchdranken beschikbaar die geen eieren, alcohol of cafeïne bevatten. Sommige bevatten ook geen koemelk, wat een extra voordeel is als je veganist bent of het wilt delen met mensen die dat wel zijn. U kunt meestal vinden deze alternatieve eierpunch dranken in reformwinkels en goed gevulde supermarkten., Als u niet kunt vinden van een winkel in uw buurt die een alternatieve eierpunch drankje draagt, probeer het bestellen van het online en het hebben van het geleverd.
Wanneer moet u een arts bezoeken
Als u vermoedt dat u ziek bent geworden door het drinken van eierpunch, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om uw veiligheid en die van uw ongeboren baby te garanderen. Behandeling voor een salmonella infectie kan betekenen het nemen van antibiotica en / of het krijgen van intraveneuze vloeistoffen als je ernstig uitgedroogd. Neem ook contact op met uw arts als u hulp nodig heeft met uw alcohol-en/of cafeïne-inname tijdens de zwangerschap.