Is hummus Paleo of niet? Hummus wordt vaak geserveerd als een schijnbaar gezond gerecht, maar als je het Paleo-dieet volgt, wil je een pas nemen wanneer dit wordt doorgegeven. Het is goed om te onthouden dat Paleo is niet een dieet plan dat zegt dat je geen snacks, en je kunt niet goed smakend voedsel, maar je moet kiezen en kiezen welke snacks je hebt en zorg ervoor dat ze niet bevatten voedingsmiddelen die de Paleo geautoriseerde voedingsmiddelen lijst schenden.,
De belangrijkste ingrediënten van Hummus
hoewel de recepten variëren, wordt de meeste hummus gemaakt van het Malen van kikkererwten, het mengen van wat tahini, en vervolgens het toevoegen van citroensap, zout en peper naar smaak. Het enige echte probleem met hummus is dat het gemaakt is van kikkererwten, zoals we snel zullen zien kikkererwten zijn een no-go op Paleo. Hieronder vind je een oplossing voor het maken van een heerlijke hummus stijl dip zonder kikkererwten te gebruiken, zodat je nog steeds het grootste deel van de smaak kunt krijgen zonder je zorgen te maken over het gaan off track.,
kikkererwten zijn een peulvrucht
kikkererwten zijn een peulvrucht, en als zodanig zijn ze niet toegestaan op het Paleo-dieet. Kikkererwten bevatten fytinezuur waardoor het voor het lichaam moeilijker is om belangrijke voedingsstoffen op te nemen. Door zich te onthouden van dit soort voedingsmiddelen helpt u de hoeveelheid vitamines en mineralen die door het lichaam worden opgenomen, te verhogen, waardoor u zich dagelijks en na verloop van tijd beter zult voelen., Andere peulvruchten die je wilt vermijden zijn pinda ‘ s,
Het is belangrijk om voedsel uit te sluiten op Paleo
Het Paleo-dieet is niet iets dat door één persoon is verzonnen, het heeft zijn basis gebaseerd op hoe voedsel reageert met ons spijsverteringsstelsel, en sluit voedsel uit dat het problemen geeft. Het voedsel dat het toelaat is goed verdragen door een groot deel van de bevolking, wat logisch is omdat het voedsel is dat we al vele tienduizenden jaren eten., Het lijkt voedsel zoals zuivel en graan uit het dieet te verwijderen omdat dit onnatuurlijke voedingsmiddelen zijn die we pas relatief recent begonnen te eten met de komst van de teelt en de landbouw.
zodra je regels op Paleo begint te negeren wordt het een hellend vlak. Negeer genoeg van de richtlijnen en dan doe je niet echt Paleo meer, je doet iets anders dat niet echt Paleo is, en je niet hetzelfde soort resultaten zal krijgen. Maar dit is niet de juiste instelling om in te gaan., Als je Paleo bekijkt vanuit een tekort mentaliteit, gericht op de dingen die je niet kunt hebben, je bent gebonden aan mislukken, want dit is de achilleshiel om zelfs de meest effectieve dieet plannen. Je moet een overvloed mentaliteit hebben en je richten op het feit dat je op Paleo vrijwel alles kunt hebben wat je hartje begeert, zolang je het maar maakt met Paleo-goedgekeurd voedsel.,
How To Make Paleo Friendly Hummus
om hummus Paleo friendly te maken moet je je ontdoen van de kikkererwten, wat een beetje creativiteit vereist, en we hebben alles gezien van courgette tot bloemkool tot macadamianoten of cashewnoten die gebruikt worden om de smaak en textuur te repliceren. Het kan een beetje trial and error van uw kant, maar als je een grote fan van hummus en hebben gemist op de Paleo dieet is het de moeite waard de extra inspanning.
u kunt de tahini behouden, omdat deze afkomstig is van sesamzaad., Gebruik wat citroensap, zeezout en biologische versgemalen zwarte peper en je hebt een gerecht dat enigszins lijkt op hummus, maar zonder iets in dat zal vertragen uw Paleo vooruitgang.
nu is de enige vraag wat ga je dippen in je nieuw gecreëerde kikkererwtenvrije hummus? Mogen we onze verbazingwekkende Paleo-vriendelijke tortilla chips voorstellen? Ze zijn geweldig en smaken geweldig in hummus, guac en salsa.
Als u gewone hummus gaat eten, zorg er dan voor dat u het zelf maakt, zodat u de kwaliteit van de ingrediënten kunt controleren., Behalve dat, kiezen voor organische hummus als je gaat om het te kopen van de winkel.
eet geen Hummus op Paleo
tijdens het eten van hummus zal je waarschijnlijk niet volledig van je Paleo-spoor raken, het is nog steeds geen geautoriseerd voedsel op Paleo, en wordt niet aanbevolen voor regelmatige consumptie. Gelukkig zijn er manieren om heen zodat je nog steeds kunt genieten van hummus, je hoeft alleen maar buiten de kikkererwten te denken. Nogmaals, het kan niet ruïneren uw dag, maar als u op zoek bent naar de beste resultaten van het volgen van de Paleo plan, je eigenlijk moet vasthouden aan het plan en voedingsmiddelen die niet zijn toegestaan te vermijden.