een inleiding tot IBS en paniekaanvallen

mensen die lijden aan IBS kunnen meer vatbaar zijn voor paniekaanvallen. Deze kunnen worden beschreven als een plotselinge, intense aanval van angst en kunnen uitgesproken fysieke symptomen veroorzaken zoals een verhoogde hartslag, zweten, beven, tremor en in ernstige gevallen hyperventilatie, verstikking en misselijkheid.

paniekaanvallen kunnen zo ernstig zijn dat in sommige gevallen mensen denken dat ze een hartaanval hebben., Als u meer wilt weten over paniekaanvallen, raadpleeg dan onze Stress and Anxiety Health Hub.

waarom veroorzaakt IBS paniekaanvallen?

een dringende behoefte aan het toilet is een veel voorkomend scenario voor mensen die lijden aan IBS.

mensen zijn in het verleden misschien overrompeld, omdat ze het toilet moesten gebruiken als ze niet in de buurt te vinden waren – een goede reden voor paniek. Een episode van incontinentie kan zelfs een gevolg zijn geweest. De angst voor een soortgelijke situatie terugkerende kan leiden tot een paniekaanval.,

helaas kan bij iemand met IBS een vicieuze cirkel ontstaan waarbij de aanwezigheid van terugkerende spijsverteringsproblemen paniekaanvallen kan veroorzaken en een episode van paniek dan kan leiden tot het ontstaan van meer pijnlijke fysieke symptomen.

mensen die lijden aan IBS zijn meer vatbaar voor stress en aan de andere kant hebben mensen die vatbaar zijn voor paniekaanvallen, Angst, stress, een slecht humeur of depressie meer kans op IBS. In het lichaam is er een robuuste brain-gut verbinding die kan verklaren waarom deze twee gebieden zo ‘ n grote invloed op elkaar kunnen hebben., Stress in de darm kan snel worden gecommuniceerd naar de hersenen en onze stemming en stressreactie beïnvloeden. Lees onze blog over hoe stress kan leiden tot spijsverteringsproblemen.

op deze pagina richten we ons op hoe IB ’s paniekaanvallen kunnen veroorzaken, maar als u denkt dat uw paniekaanvallen kunnen leiden tot de incidentie van IB’ s, volg dan de link om meer te lezen over psychologische factoren en IB ‘ s.

wat kan ik thuis proberen bij paniekaanvallen?,

Er kunnen een paar eenvoudige stappen zijn die u thuis kunt nemen om uw paniekaanvallen onder controle te houden:

  • Relax: een drukke levensstijl kan het risico op angstgevoelens en paniekaanvallen verhogen. Neem de tijd om te par-nemen in activiteiten die je leuk vindt en vermijd verontrustende gedachten. Het ontspannen van onze geest zal betekenen dat we minder kans hebben op een paniekaanval die geassocieerde IBS-symptomen veroorzaakt Stop cafeïne: cafeïne stimuleert het vrijkomen van adrenaline, wat zweten en hartkloppingen kan aanmoedigen, de vervelende symptomen die gepaard gaan met paniekaanvallen die we proberen te vermijden!, Probeer uw thee, koffie en frisdranken te verwisselen voor een koffiesurrogaat of een kalmerende kruidenthee. Cafeïne kan ook direct de darm irriteren, dus waar mogelijk moet u
  • inspanning vermijden: oefening stimuleert de afgifte van feel good neurotransmitters genaamd endorfines, wat een positieve invloed kan hebben op onze stemming. Oefening kan ook helpen om onze gedachten af te leiden van paniekerige gedachten
  • plan vooruit: paniekaanvallen, vooral wanneer gekoppeld aan IBS, kunnen erger worden als we ongeorganiseerd zijn en niet vooruit hebben gedacht. Plannen waar je zult zijn en wat je nodig hebt gedurende de dag kan veel helpen., Uit te werken waar het dichtstbijzijnde toilet is gedurende uw dag kan een groot verschil maken en u helpen ontspannen.

Hoe kunnen kruidengeneesmiddelen mij helpen?

voor mensen die lijden aan angst als gevolg van IBS, zijn er enkele kruidenproducten die speciaal zijn ontworpen om te helpen.

  • Silicol gel: als IBS de oorzaak is van onze paniekaanvallen, moeten we proberen het fundamentele probleem eerst aan te pakken. Probeer het gebruik van een supplement met kiezelzuur zoals Silicol gel., Dit werkt als een beschermende barrière voor het spijsverteringskanaal en kalmeert de wanden van de darm
  • Stress Relief drops: vervolgens zijn er kruiden die kunnen helpen om de paniekaanvallen direct aan te pakken. De A. Vogel Stress Relief drops bevatten een synergetische combinatie van twee kruiden, valeriaan en hop, die traditioneel worden gebruikt om te helpen omgaan met angststoornissen zoals paniekaanvallen.

Hoe kan mijn arts helpen?

als thuis-en kruidengeneesmiddelen u niet de hulp geven die u nodig hebt, kan een bezoek aan uw arts op zijn plaats zijn., De focus van uw behandeling kan zijn om de IBS eerst aan te pakken; hoewel over het algemeen conventionele behandelingen niet tot de wortel van het probleem.

uw arts kan een type gedragsbehandeling zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) voorstellen om stressniveaus te helpen aanpakken. Anti-angst of anti-depressieve medicijnen kunnen worden voorgeschreven indien nodig, maar pas op voor bijwerkingen die IBS symptomen kunnen verergeren.