How to Fix a Relationship
“in desperate love vinden we altijd de karakters van onze partners uit, eisen we dat ze zijn wat we nodig hebben van hen, en voelen we ons dan kapot als ze weigeren om de rol die we gecreëerd hebben uit te voeren.Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love als het gaat om onze relaties, is de verwachting van een perfecte vereniging of een heldere toekomst van eindeloze gelukzaligheid nauwelijks realistisch., Wanneer twee onafhankelijke, unieke individuen bij elkaar komen, zal de reis nooit bestaan uit een volledig vlotte vaart. Relaties zitten vol onvolkomenheden en misbruik van onze naasten, en ze worden nog ingewikkelder gemaakt door de druk die we op onszelf leggen om identiteiten met een andere persoon samen te voegen. Geen twee mensen kunnen ooit functioneren als één entiteit, en proberen dat te doen is voor een groot deel wat een gezonde relatie vernietigt. Wanneer problemen natuurlijk ontstaan, zijn er manieren om een relatie op te lossen., De kans is groot dat als je iemand die je echt liefde hebt gevonden, diep de zorg voor, en oprecht waarderen (ten minste een goed percentage van de tijd), dan is de relatie is de moeite waard om te herstellen. Het is mogelijk om de bagage die je hebt opgebouwd langs de weg te laten vallen en terug te gaan naar de twee afzonderlijke mensen die niet alleen van elkaar houden, maar elkaar ook echt leuk vinden.
hoe een relatie te herstellen na een gevecht
mensen zitten vol onvolkomenheden. Het maakt niet uit hoe evenwichtig we willen zijn, gevechten, miscommunicatie en mis-afstemming komen bijna elke dag voor in een relatie., Als ze dat doen, kunnen we vier kleine stappen volgen om de situatie snel te herstellen en weer op de rails te komen in onze relatie.
1) stap weg. Hoe gekwetst je je ook voelt op dat moment, destructief reageren zal je alleen maar slechter laten voelen. In plaats van onmiddellijk te reageren en slachtoffer te worden van je emoties, doe een stap terug totdat je een beetje ontspannen bent.
2) kalmeer. Verhit raken laat ons alleen maar dingen zeggen die we betreuren en het conflict verergeren. Tel tot 10, haal diep adem en beslis hoe je wilt reageren.
3) communiceren., Bepaal uw werkelijke standpunt en druk dat rustig uit aan uw partner, zodra de intensiteit van uw reactie is uitgewerkt. Neem dan de tijd om te luisteren naar de kant van het verhaal van uw partner en probeer compassie te hebben voor hun gevoelens en percepties.
4) Laat het vallen. Na het duidelijk communiceren, weerstaan aan de drang om een zaak op te bouwen of een wrok te houden. Als je bereid bent om open en kwetsbaar te zijn, zal je partner eerder reageren. Heb medelijden met wat je partner doormaakt en hoe hij of zij de situatie ziet.,
How to Fix a Relationship When it Gets Dull
langdurige relaties hebben de neiging om hun glans te verliezen wanneer twee mensen beginnen met een “Fantasy Bond.”Een fantasiebinding is een term bedacht door Dr.Robert Firestone die een staat beschrijft waarin twee mensen binnenkomen, waarin ze zich als een enkele eenheid verhouden. In deze staat, het paar stopt met het zien van elkaar als autonome individuen. Ze stoppen met het tonen van respect en liefde voor elkaar en, in plaats daarvan, verhouden zich uit vorm., Wanneer in een fantasieband, een paar zal vaak beginnen te projecteren op elkaar en betrekking hebben op elkaar op basis van projecties uit hun eigen verleden. Een afstand zal beginnen te groeien, als ze stoppen met het aangaan van daden van genegenheid, liefde en waardering. In plaats daarvan zullen ze gewoon “gaan door de bewegingen” van het zijn van een paar.
om te voorkomen dat we in een fantasieband terechtkomen of om los te komen van deze patronen, kunnen we nadenken over hoe we op onze partners kunnen projecteren op basis van ons verleden. Behandelt u uw partner als een ouderfiguur? Zie je jezelf als een slachtoffer in de relatie?, We hebben de neiging om oude dynamiek uit onze kindertijd na te bootsen in onze huidige relaties. Het identificeren van deze tendensen, stelt ons in staat om ze te breken. Als we stoppen met projecteren op onze partners, kunnen we ze zien en waarderen voor wie ze werkelijk zijn.
We kunnen gevoelens van liefde aanwakkeren door te weigeren dood te gaan in onze relatie.,onnodige beperkingen van onze partner
Leer hoe om los te breken uit een Fantasie Bond in onze eCourse, De Fantasie Bond: De Sleutel tot het Begrip van Jezelf en Je Relaties
Hoe te Repareren van een Relatie Als de Dingen Verre
Mensen denken vaak dat ze willen liefde, maar als ze die krijgen, hebben ze moeite met het behoud van de romantiek en de passie die ze voor elkaar voelen., Waarom is dit? Omdat de meeste mensen de neiging hebben om veel (zij het onbewuste) angsten van intimiteit te hebben. Het overwinnen van deze angsten betekent het onder ogen zien van het deel van onszelf dat ons ervan weerhoudt om volledig te leven en geluk te ervaren. We bezitten allemaal een innerlijke criticus of “anti-zelf” die ons beperkt in onze doelen en ons ervan weerhoudt om ons volledige potentieel te vervullen. Deze innerlijke vijand wordt gevormd door onze vroege levens, door ervaringen die ons pijn doen of die ons leerden angstig of zelfbeschermend te zijn. Als we ons afgewezen voelden als kinderen, als volwassenen, kunnen we ons wanhopig of onzeker voelen in onze relaties., Als we ons opdringerig voelden bij het opgroeien, kunnen we ons verzetten tegen het dicht bij iemand komen als we eenmaal volwassen zijn.differentiëren van deze kindertijd verdediging zal ons helpen open te staan voor echte liefde in ons huidige leven. Het loslaten van gewoonten die ons ooit beschermden, maar ons nu beperken, is een manier om ons te helpen het uit te houden in een relatie. Hoe meer we in het huidige moment kunnen leven, onze angsten herkennen, dan een ander pad kiezen, hoe beter we in staat zijn om onze doelen na te streven., Op dezelfde manier, hoe meer we onze “kritische innerlijke stem” begrijpen, die ons vertelt om bang te zijn, om onszelf te beschermen, of om iemand die dicht bij ons staat weg te duwen, hoe meer we ons kunnen verzetten tegen zijn richtlijnen en de liefde kunnen accepteren die voor ons beschikbaar is.
Lees meer van onze Experts over het oplossen van een relatie
over de auteur
Tags: angst voor intimiteit, hoe een relatie op te lossen, blijvende relaties, de laatste liefde bedrijven, relatieadvies, relatieproblemen
Ik ben getrouwd met een wonderlijk liefhebbende narcistische man. Na het luisteren naar hem slechte mond geliefden en vrienden voor mij voor 6 jaar, vroeg ik hem om te stoppen. Ik zei hem dat ik dat niet zou dragen en dat het mijn geest kwetst. Het doet ook pijn aan mijn geest te weten dat hij slecht over mij moet praten tegen al die eerder genoemde zelfde mensen. Ik koos ervoor om me te concentreren op zijn positieve kwaliteiten omdat ze groter zijn dan zijn neiging om te roddelen. Oké, dat is klaar., Nu kijk ik hoe hij zijn 17-jarige zoon eruit zet. Hij heeft mijn stiefzoon verteld dat hij moet verhuizen als hij 18 wordt. Mijn stiefzoon is ook narcistisch. Die twee waren een uitdaging voor mij om mee te leven. Mijn stiefzoon heeft me nooit als moeder beschouwd. Ik geef hem nog steeds wat hij me toestaat. Nooit was dat knuffels of advies. Het waren ritten, eten, geschenken. Gaven. De vader van mijn stiefzoon negeert het geven van geschenken; ik ben de schenker. Goed, iemand moet het doen. Het is een familie ritueel voor mij. Samen eten. Sinds werken 1.,5 uur van huis, stopte ik te proberen om familie etenstijd te creëren. Toen ik in de stieffamilie trouwde, heb ik het geprobeerd. Voor mij maakten de stiefkinderen hun eigen eten of aten ze bij vrienden of hun vader kocht ze een diner. Thuis was de maaltijd altijd voor de televisie. Ik voelde dat het een” buffer ” was, dus er hoefde geen gesprek te zijn. Snel vooruit 7 jaar, geen familie diner zei die hier en daar voor rituele feesten. Mijn stiefdochter woont bij haar moeder 160 km verderop, dus Ik zal hier niet in de uitgave van vandaag opnemen., Mijn stiefzoon woont bij ons en zijn dreigement om over een maand te verhuizen, omdat hij 18 wordt op Sept. 8. Zijn moeder weigerde hem bij haar te laten wonen. Ze is ook een narcist. Mijn dochter uit mijn eerste huwelijk woont bij ons; ze is 23. Mijn regels. Anders zou ze er ook uitgegooid worden. Ik sta erop dat ze werkt (tenminste vrijwilliger) of op de universiteit. Ze woonde op haar eigen tussen 18 en 22 btw; is terug naar huis voor 7 maanden. Ze schrijft zich nu in voor de herfst. Mijn stiefzoon vertrouwt haar toe omdat hij mij niet kan vertrouwen (omdat ik zijn geheim niet zal bewaren) en zijn vader niet naar hem zal luisteren., Ik regelde een familievergadering; de 1e wekelijkse familie diner vergadering ik noem het, deze vrij. 19: 30 – 20: 30. Elke persoon mag één agendapunt kiezen om te bespreken. Zij zullen de pratende stok vasthouden als het hun beurt is, zodat niemand hen kan onderbreken of commentaar kan geven. Niemand kan advies geven tenzij er om gevraagd wordt. Mijn ontmoeting = mijn regels. Iedereen mag zijn zegje doen terwijl ze de pratende stok vasthouden. Als ze klaar zijn, geven ze de stok door aan de volgende persoon. Dan mogen ze hun stuk (hun agendapunt) zeggen. Zij kunnen geen commentaar geven op de vorige spreker., Mijn doel is om een veilige cirkel te creëren waar iedereen zichzelf kan uitdrukken en naar geluisterd kan worden zonder argumenten, commentaar of advies. Wat in de cirkel wordt gezegd, moet in de cirkel blijven. (Geen roddels. Mijn doel is eenheid. Dat is alles wat ik wil.
Reply
Dit klinkt fantastisch!!! Hoe is dit afgelopen?
antwoord