sperma is de mannelijke voortplantingscel die fuseert met en bevrucht de vrouwelijke voortplantingscel om een nieuw leven te creëren. De productie van zaadcellen bij mannen wordt gekenmerkt door een aantal factoren zoals leeftijd, voedingsgewoonten, levensstijl, enz. De fluctuatie in een van deze factoren kan leiden tot onvruchtbaarheid. Echter, in tegenstelling tot vrouwen, stopt de productie van sperma bij een man nooit, omdat hij in staat is veel meer tijd te reproduceren dan een gemiddelde vrouw., In de loop van een dag produceert een gemiddeld mannetje miljoenen zaadcellen, maar deze zaadcellen doen er ongeveer drie maanden over om te rijpen. Spermatozoa, in de beginfase is niet in staat van motiliteit of enige beweging door het vrouwelijke lichaam. Door bepaalde veranderingen in hun levensstijl aan te passen, kan de man zijn vruchtbaarheid in aanzienlijke mate verhogen.

het proces van spermatogenese wordt spermatogenese genoemd.

een ideale spermatogenese-cyclus duurt ongeveer 64 dagen. Het is de cyclus van zaadcelregeneratie waarin zowel de productie als de rijping van de zaadcellen plaatsvinden., Simpel gezegd, deze zaadcellen zijn geschikt om door het vrouwelijke lichaam te reizen om de eicellen of de eicel te bevruchten, op voorwaarde dat het mannetje geen vruchtbaarheidsproblemen heeft. Idealiter maakt een man 1500 zaadjes in één seconde. Tijdens een ejaculaat van een ml sperma worden ongeveer tweehonderd miljoen zaadcellen vrijgegeven. Raak niet in paniek omdat uw testikels voldoende hoeveelheid sperma hebben opgeslagen voor een gezonde conceptie.

welke stappen zijn betrokken bij de regeneratie van sperma?

drie stappen zijn betrokken bij de cyclus van de regeneratie van sperma. Het proces van sperma regeneratie duurt meer dan 64 dagen.

1., De eerste stap omvat de verdeling van sperma diploïde cellen aan haploïde spermatiden. Ze zijn de drager van genetisch materiaal.

2. In de tweede stap van de cyclus vindt de rijping plaats. In de testikel groeien de spermatiden uit tot spermatozoa. Het sperma krijgt zijn basisstructuur, zijn hoofd dat het genetische materiaal draagt, en zijn staart die zijn beweging in het lichaam van het wijfje vergemakkelijkt.

3. In de derde en laatste stap, het sperma beweegt in de epididymis. De epididymis is een buis die zich uitstrekt van de testikel., Dit is waar het sperma wordt opgeslagen totdat het wordt vrijgegeven in de zaadvloeistof als ejaculaat. Het is ook waar het sperma krijgt zijn beweeglijkheid, of zijn vermogen om te reizen binnen de vrouwelijke gewonnen.

hoe een gezond sperma te hebben?

• mannelijke vruchtbaarheid hangt voornamelijk af van de kwaliteit van het sperma en de hoeveelheid ervan in het ejaculaat. Afgezien van die vorm en beweeglijkheid van uw sperma ook van belang. Het hebben van een gezond sperma kan uw kansen op bevruchting van een eicel verhogen. Hier zijn een aantal dingen die je kunt doen voor een betere gezondheid van sperma.

• het alcoholgebruik verminderen., Alcohol kan de productie van testosteron verlagen, wat de vruchtbaarheid kan beïnvloeden.

* draag loszittende kleding. De testiculaire temperatuur moet koeler zijn dan die van je lichaam.

• trainen en fit blijven.

• minder roken. Onderzoek zegt dat nicotine de vruchtbaarheid bij mannen kan beïnvloeden.