de kans bestaat dat er schimmel in uw bed ligt
of we nu woelen en draaien in de zomerhitte, of gebundeld onder de doona in de winter, ons lichaam maakt onze bedden warm en soms zweterig, wat klinkt als een perfecte omgeving voor schimmel. Is het iets waar we ons zorgen over moeten maken?
schimmel is een schimmel., Misschien vind je het smerig, maar er liggen er waarschijnlijk al een paar in je bed, legt Michael Taylor uit, een schimmelexpert van Flinders University.
in één studie onderzochten wetenschappers 10 kussens die gedurende 18 maanden tot 20 jaar in eengezinswoning waren gebruikt en vonden ze “talrijke schimmels” op alle kussens.
hoewel het niet ideaal klinkt, is het niet iets om over te flippen, zegt Dr. Taylor.,
een vuistregel is dat als u de schimmel kunt zien, het een probleem kan worden, vooral als u astma of een verzwakt immuunsysteem heeft (bijvoorbeeld door chemotherapie of een orgaantransplantatie), zegt Dr.Taylor.
Wat is de uiterste houdbaarheidsdatum van uw beddengoed?”het belangrijkste advies is dat het afhangt,” zegt Dr.Taylor.
” Het is een willekeurig getal, maar ik zou zeggen als je kussens ongeveer vijf jaar oud zijn . Als ze 20 jaar oud zijn, worden ze misschien te oud.”
en als het gaat om matrassen? Het gaat meer om het milieu dan om hun leeftijd, zegt Dr Taylor.,
zijn advies is eenvoudig: laat uw matras niet echt nat worden. (We hebben het over verzadigd door een overstroming of lekkend dak-geen beetje nachtzweet.)
u slaapt waarschijnlijk met miljoenen mijten
stofmijten zijn microscopische wezens die graag knabbelen aan onze dode huidcellen.
voor mijten zijn bedden de hemel: een gebruikte matras kan miljoenen dieren bevatten, die te klein zijn om te zien zonder microscoop.,
stofmijten kunnen bij sommige mensen astma, eczeem en andere gezondheidsproblemen veroorzaken, terwijl bij andere het goed zal komen, zegt Euan Tovey, die jarenlang stofmijten heeft bestudeerd aan het Woolcock Institute of Medical Research van de Universiteit van Sydney.
om de zaken ingewikkelder te maken, kregen onderzoekers een verwarrend resultaat toen ze de relatie tussen mijt-allergenen en astma onderzochten.
” zeer lage populaties, er is minder mijt allergie en minder astma bij zeer jonge kinderen, en bij zeer hoge populaties van mijten, krijg je hetzelfde resultaat: minder mijt allergie, ” zegt Dr Tovey.,
” op een of andere manier, en we begrijpen niet echt precies hoe, de zeer hoge populaties zijn beschermend lijkt het. Het brengt de hele zaak in verwarring.”
wat betekent dit alles voor hoe lang we onze bedden kunnen houden?het advies van Dr Tovey is dat als u geen symptomen van astma of allergie ervaart — zoals jeukende ogen of neus, geïrriteerde huid en piepende ademhaling of hoesten — er waarschijnlijk niets is om u zorgen over te maken.Sara Barnes, een immunoloog en directeur van de National Asthma Council Australia, is het ermee eens dat er geen definitief antwoord is.,
” invloed allergie op de langere termijn, en hoe lang een matras of kussen te houden, kan ik niet zeggen.”
Als u problemen heeft met astma of allergie, praat dan met uw arts en krijg de juiste diagnose voordat u flipt over uw beddengoed, voegt Dr Barnes toe.
” kan astma nabootsen en niet astma zijn, ” zegt ze.
“artsen kunnen ook het fenotype, of de oorzaak van uw astma, identificeren als het ernstig genoeg is en therapie daarop richten.,”
de leeftijd van uw matras en kussens kan van invloed zijn op uw slaap
Er is geen harde en snelle regel voor het vervangen van matrassen om schimmel of huisstofmijten te voorkomen, maar hoe zit het met slaap en comfort?
nogmaals, er is geen eenvoudig antwoord, zegt Moira Junge, een gezondheidspsycholoog en directeur van de Sleep Health Foundation.,
“een algemeen principe is van toepassing, dat is dat je goed, comfortabel beddengoed moet hebben,” zegt ze.
en hoe zit het met kussens? Sommige merken hechten vervaldatum, meestal van ongeveer twee jaar. Maar is het echt een ding of gewoon een slimme marketing truc?
Consumer group Choice zegt dat de uiterste houdbaarheidsdata moeten worden behandeld als een herinnering in plaats van een regel., Als u wilt controleren of een kussen in goede staat is, heeft de keuze een eenvoudige test:
- leg uw kussen op een vlakke ondergrond en vouw het dubbel
- leg er een sportschoen bovenop
- als de schoen eraf vliegt terwijl uw kussen weer in zijn oorspronkelijke vorm stuitert, is uw kussen in orde
- als de schoen daar blijft, of het kussen niet weer in vorm komt, is het waarschijnlijk tijd om een nieuwe te kopen.
dus wat te doen?
Het is vervelend, maar er is geen duidelijk antwoord over wanneer u uw matrassen en kussens moet vervangen.
kort gezegd, tenzij u schimmel, astma of allergieën heeft, is er waarschijnlijk niets om u zorgen over te maken. Als iemand die al jaren geen kussens heeft vervangen, biedt dit me veel troost.
” Er is de bloedige voor de hand liggende test is: als matrassen en kussens doden mensen, we zouden hebben gevonden het uit. De meeste mensen zullen in orde zijn, ” zegt Dr. Taylor.,
” Als u een beetje lui bent en uw beddengoed niet vaak vervangt, wilt u er misschien over nadenken, vooral als u symptomen krijgt zoals een jeukend oog of een jeukende neus.”