aangezien de zon onderging in de zomer, is het seizoen van teenslippers, sandalen en blootsvoets lopen op het strand helaas ten einde gekomen. Maar alleen omdat je voeten nu bedekt zijn met laarzen, laarsjes en chique sneakers betekent niet dat je voeten misschien nog wat serieuze TLC nodig hebben.
de waarheid is, hoe leuk of zorgeloos je zomer ook was, het seizoen kan bijzonder moeilijk zijn voor je voeten. Consistente blootstelling aan de zon, zand en vuil, (Oh mijn!,) samen met lange blootsvoets wandelingen, hete temperaturen, de bodem van zwembaden en spa ‘ s, uitdroging, en zomertraining kan leiden tot ruwe eelt, droge huid, schaafwonden en meer.
Dit kan bijzonder problematisch en zelfs oncomfortabel zijn omdat de huid op de bodem van uw voeten van nature anders en dikker is dan enig ander deel van uw lichaam.
vrees echter niet, want er zijn een veelheid aan manieren om je voeten terug te brengen tot hun beste zelf., Van kalmerende soaks tot routine-onderhoud, hier zijn podotherapeuten-aanbevolen manieren om je voeten weer zacht te maken.
Soak
net zoals elke goede pedicure begint met een goede soak, zo moeten uw huidverzachtende inspanningen. Het weken van je voeten in warm water helpt om de huid voor te bereiden op exfoliatie, terwijl ook het openen van de poriën om elke lotion-gebaseerde behandeling te laten bezinken in mooi en diep.
Dr., Miguel Cunha, podoloog, raadt aan om appelazijn (vier delen water, een deel ACV) samen met drie eetlepels epsomzout te gebruiken om een effectieve week te maken die je twintig minuten kunt gebruiken,
daarna, zegt hij, “breng ricinusolie, tea tree oil, of eucalyptusolie—die natuurlijke anti-schimmels zijn—direct aan op de eelt gedurende vijf tot 10 minuten en exfolieer vervolgens met een puimsteen.”
Scrub
een effectief exfoliërend product of behandeling zal helpen om een ophoping van overmatige dikke huid, ook bekend als eelt, te verminderen., Maar je moet voorzichtig zijn, of je nu thuis bent of in de spa. Dr. Stuera, podoloog en Vionic Innovation Lab lid waarschuwt: “agressieve exfoliatie en verwijdering van deze huid, gaan in de diepere huidlagen kan ook leiden tot dikkere en hardere huid om terug te groeien.”Jakkes.
om de taaie, schilferige huid te verminderen, beveelt Cunha het gebruik van een voetbestand aan, zoals de Amope Pedi Perfect onder de douche.,
Shop
hydrateren en verzegelen
U kunt alle lotions en drankjes aanbrengen die u wilt, maar als ze niet absorberen, is het waarschijnlijk dat ze niet effectief zullen zijn. Wanneer Dr. Cunha patiënten met gebarsten hakken of dikke eelt behandelt, adviseert hij het gebruik van ureum 40% gel, (ureum staat bekend als een keratolytische, AKA een actueel dat breekt de buitenste lagen van de huid ) zoals de kale 40 Hydraterende ureum Gel.,
Shop
hij raadt aan om ‘ s nachts aan te brengen en het vervolgens af te sluiten, waarbij patiënten worden verteld hun voeten in te wikkelen met saran wrap en sokken naar bed te dragen.”Waarom? De saran wrap zal de penetratie van de gel in de voet bevorderen om ruwe eelt en droge, gebarsten huid af te breken en tegelijkertijd gladdere en zachtere voeten te bevorderen.
afgezien van een Ureumgel, zegt Dr.Stuera te kiezen voor crèmes die voor voeten zijn gemaakt en melkzuur of salicylzuur bevatten., “Deze zuren dringen dieper door en helpen exfoliëren en hydrateren. Ze zijn zacht genoeg om een paar keer per week te gebruiken.”
Cunha voegt toe: “Ik ben ook een fan van Eucerin cream omdat het zeer effectief is in het afdichten van vocht om zeer droge, gebarsten huid te beschermen en te genezen die geassocieerd wordt met eczeem, psoriasis of medicijnen.”
Shop
het regelmatig gebruiken van deze aanbevolen crèmes kan ook de behoefte aan een once-in-a-while deep scrub verminderen.,
hydraat
zoals u wellicht weet, is het belangrijk om uw huid van buitenaf te hydrateren en ook om van binnenuit te hydrateren. Om uw voeten (en lichaam) gezond te houden van binnenuit, moet u uw water drinken.
” Ik moedig mijn patiënten aan om te hydrateren door veel water te drinken en waterrijk voedsel te eten, zoals komkommers en watermeloenen, ” zegt Cunha. Als een algemene vuistregel, streven ernaar om ongeveer de helft van uw lichaamsgewicht in ounces water per dag te drinken.,
kleed je voorzichtig
terwijl je probeert je voeten te verzachten, is het belangrijk om niets te doen dat tegen je inspanningen ingaat. Dit, helaas, zou kunnen betekenen afzien van de slinky sandalen of blootsvoets wandelingen rond het huis en kiezen voor iets met meer dekking in plaats daarvan.
draag sokken met je schoenen met gesloten teen en sneakers om een beschermende (en comfortabele!) barrière om schaafwonden of schuren van de huid te voorkomen, en dat elke schoen die je draagt is een goede pasvorm., Iets te strak, te groot, of dat overmatig bloot je voeten kan leiden tot huidverwonding, infectie, en kan maken genezing en verzachting van uw huid nog langer duren. Om de zomerschade echt ongedaan te maken, moet u smart footwear selecteren.
Bescherm uw voeten
Als u open snijwonden, gebroken huid of blaren op uw voeten heeft, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat deze goed genezen en infectievrij blijven. Gebruik blister guards of bandaids evenals een actuele antibacteriële zalf te helpen versnellen het genezingsproces op een gezonde manier.,
wees voorzichtig
wanneer u probeert de textuur van uw voeten te herstellen, is het belangrijk om niet overboord te gaan. Het kan zelfs gevaarlijk zijn. Er moet genoeg gezonde, dikke huid zijn om shock te absorberen en ons te beschermen terwijl we op onze voeten staan. Met andere woorden, de notie van “baby voeten” kan gevaarlijk zijn omdat er zoiets als te zacht.,
wees geïnformeerd
Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat er niets meer aan de hand is, omdat droge, gebarsten hakken meer kunnen zijn dan een cosmetische ergernis of ongemak—het kan ook een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening.
aandoeningen die zich kunnen manifesteren in droge, gebarsten voeten kunnen omvatten, ” schimmel, diabetes, psoriasis en schildklieraandoeningen,” zegt Dr.Stuera, en Dr. Cunha voegt obesitas, eczeem, het syndroom van Sjögren, voetschimmel en juveniele plantaire dermatose toe aan de lijst.
echter, Dr., Cunha zegt: “de meeste mensen hebben niet de medische aandoeningen of risicofactoren die hierboven zijn vermeld,” hoewel voetschimmel vaak voorkomt. De infectie produceert meestal “jeukende, droge, schilferende huid,” zegt hij. “In meer ernstige gevallen, ontsteking, scheuren, en blaren kunnen vormen.”
Als u zich zorgen maakt buiten een “typische” droge of ruwe patch, en / of geen van de bovenstaande methoden werkt om uw voeten te herstellen naar hun pre-zomerse glorie, zorg er dan voor dat u met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg praat om het meteen tot op de bodem uit te zoeken.,