een oefenmat met de hand wassen is vrij eenvoudig, mits je een ruimte hebt, zoals een badkuip, die ruim genoeg is om de mat plat te wassen:

1. Vul het bad met voldoende koud of lauw water om de mat onder te dompelen en een kleine hoeveelheid van een mild reinigingsmiddel.

2. Week de mat 5 tot 15 minuten voor het schrobben met een spons of doek.

3. Laat het bad leeglopen en vul het met schoon water en druk met een REANIMATIEPOMPBEWEGING naar beneden om de zeep los te laten.

4. Hang de mat op om te drogen., (Rollen in een schone, droge handdoek voordat opknoping zal versnellen droogtijd.) Nota bene: een yogamat kan 12 tot 48 uur duren om volledig te drogen.

tussen wasbeurten kunnen matdoekjes of sprays (of zelfs een allesreiniger) geuren en bacteriële opbouw op afstand houden. Recepten voor DIY mat sprays in overvloed op het internet, of u kunt kiezen voor een commerciële mat spray, of zelfs een zachte allesreiniger.

Als u niets anders doet om de cups en shakers die u gebruikt om uw eiwit te drinken te behouden, laat het zo zijn: spoel het zo snel mogelijk na het drinken van de eiwitdrank uit.

dat is alles!, Gewoon een spoeling! Dat lukt je toch wel? Dit doen is net zo belangrijk als het eenvoudig is, omdat eiwitpoeder, net als alle andere eiwitten, cement-achtig wordt wanneer het wordt achtergelaten om op te drogen. Maar als je de beker spoelt wanneer de eiwitshake nog in vloeibare vorm is, zal het eiwit geen kans hebben om in lijm te veranderen. Dan, wanneer je in staat bent, kunt u uw eiwit shakers wassen zoals u zou doen met een gewoon drinkglas, hetzij met de hand met heet, zeepwater of in de vaatwasser.,

als je niet hebt gespoeld en je hebt het gevreesde eiwitslib dat zich hardnekkig vastklampt aan je blenderfles, zullen de juiste tools de sleutel zijn om het te redden. Een flessenborstel, Dobie Pad, of zelfs een oude tandenborstel, zal helpen om gedroogd-op eiwitpoeder weg te schuren. Als de beker stinkend is gegaan, probeer dan de vloeibare zeep van Dr. Bronner te ruilen voor uw gewone afwasmiddel — het is vooral effectief bij het elimineren van hardnekkige geuren.