Wake up. Ga aan het werk. Terugkeren. Slapen. Herhaal tot ik doodga.
als je een 20-of 30-iets ontevreden hokje-bewoner zoals Ik, bent u waarschijnlijk geen onbekende voor deze repetitieve routine. En hoewel het een grove overdrijving van hoe een werkelijke dag eruit zag voor mij ongeveer een jaar geleden (gooi in een aantal slechte Tinder data en nachten van binge-drinken, ook), voor het grootste deel, de eentonigheid is spot-on., Hoewel ik niet per se een hekel aan mijn baan als redacteur voor een marketing bedrijf, dat motiverende vuur Ik voelde coming out van de universiteit vijf jaar geleden had alles behalve gedempt. En of het nu gaat om het luisteren naar een verzameling pratende hoofden tijdens vergaderingen die e-mails hadden moeten zijn, het nemen van de sardine-volgepakte 4 trein naar huis tijdens de spits, of gewoon het gevoel ongeïnspireerd aan het einde van de dag, Ik wist dat er iets in mijn leven moest veranderen. Dat wil zeggen, op één aspect na: indoorfietsen.,
met gedimde lichten, een kloppend geluidssysteem en stijgende adrenaline, zijn de 45 minuten die ik besteed aan een hometrainer in Crank NYC ‘ s indoor cycling studio enkele van de enige momenten tijdens de week dat ik me echt geïnspireerd, uitgedaagd en, belangrijker nog, levend voel. Natuurlijk, die opwinding meestal stopt de tweede dat ik begin met het ontvangen van e-mails met de onderwerpregel “dringend!”op mijn telefoon na de les.,
afgezien van de fysieke en mentale therapie die ik in een fiets zou krijgen, is het moeilijk om de studio en de instructeurs zelf niet op te merken. De meeste hebben deze aanstekelijke vrolijke en gastvrije aura die hen volgt van het eerste nummer tot het laatste stuk. Mijn voortdurend ontevreden, energie-minder zou staren naar hen op het podium (achteraf gezien, ik zag er waarschijnlijk als een griezel) en verlangen naar die gloed. Ik bedoel, ik ben een van de beste ruiters in elke klas waar ik naar toe ga—waarom zou ik niet in staat zijn om ook te gloeien?,
en zo begon mijn quarter-life crisis quest om mijn carrièrepad 180-graden flip geven en na te streven om een fietsinstructeur buiten mijn fulltime baan. Hoe bevredigend, spannend en uitdagend de hele ervaring ook was, ik kwam er al snel achter dat de reis geen makkie zou zijn.
Allereerst moet u een heel proces doorlopen om gecertificeerd te worden.,
nadat ik mijn interesse had geuit om instructeur te worden voor cranks hoofdinstructeur, Amanda Margusity, leerde ik dat de eerste stap certificering was: een $355, 10 uur durende daglange cursus die rijprofielen, fietsopstelling en veiligheid, posities, muziekselectie behandelt-de inhoud loopt het gamma.
De ochtend van mijn certificatiecursus was ik waanzinnig nerveus en verwachtte getrimde, gebruinde fitnessguru ‘ s om de leslokalen te vullen. Het tegenovergestelde kon niet meer waar zijn., Veel van de studenten waren net als ik: rijders met fulltime optredens die hun passie voor fietsen willen omzetten in een echte baan. Een andere vrouw werkte in een seniorencentrum en wilde een beginner rit voor oudere mensen ambachtelijke. Een oudere man verscheen in full – on fietsen gear (helm en alle) omdat hij hoopte dat de certificering zou hem meer geloofwaardigheid als een echte fietsrijder.
acht ondraaglijk lange uren later voltooide ik de cursus—maar we waren nog niet gecertificeerd. Voltooiing betekende dat je moest slagen voor een online examen. Wat ik deed, maar nauwelijks—het was een stuk moeilijker dan ik had verwacht., Hoewel het online, 80-vragen examen was “open boek,” ik niet per se geslaagd met vlag en wimpel (ik kreeg een 83 procent-en je moet een 80 procent om te slagen).
dan moet u beginnen met het leren van alle basisprincipes—wat eigenlijk een paar maanden duurt.
terwijl ik een klein stukje papier had dat ik kon rondzwaaien om mijn officiële status als indoor fietsinstructeur te verkondigen, was ik verre van het punt waar ik de les kon leiden—in feite duurde het nog drie maanden voordat ik zelfs werd toegelaten tot een trainingsprogramma., Terwijl certificering technisch betekent dat u kunt beginnen met het onderwijs de tweede dat u uw online examen te halen, je zou moeilijk worden ingedrukt om een studio eigenlijk bereid om u toe te voegen aan hun personeel te vinden. Het is niet dat Crank een bepaalde hoeveelheid podiumtijd nodig had om te worden ingehuurd, het is gewoon dat je moet bewijzen dat je een opwindende, boeiende les kunt leiden–niet alleen goed op een hometrainer rijden.,
ondanks mijn instructeur-limbo periode, Margusity genereus bood me fundamentele tips en suggesties elke keer dat ik haar stalken na de les met vragen, en kon niet meer enthousiast om me te helpen vooruitgang op mijn reis.
om te beginnen werd ik geïnstrueerd om te zingen tijdens mijn fietslessen, een techniek die helpt bij adembeheersing en spreken over de microfoon, naast het begrijpen van “BPM” en “RPM” (beats per minuut en herhalingen per minuut, respectievelijk)., Ik begon alle muziek die ik zou horen te categoriseren in de stijl van de training die ik me zou voorstellen dat ze spelen in mijn profiel: een heuvel, een jog, een sprint, of een klim.
Met geen ervaring, het krijgen van een baan door alleen de toepassing van de is vrij moeilijk., Ik begon met het bijwonen van vier tot vijf klassen per week voor de praktijk, en een paar maanden later, begon een intense instructeur training programma.
Margusity stelde voor dat ik wat ervaring zou proberen op te doen in een kleinere sportschool voordat mijn eigenlijke try-out plaatsvond bij Crank, wat op dat moment nog maanden weg was. Natuurlijk, van de 10 of zo sportscholen die ik gesolliciteerd op, Ik heb niet terug te horen van een enkele. Het was een frustrerende vangst 22-Ik kon geen ervaring op het podium op te doen, tenzij ik eerst werd ingehuurd, maar niemand wilde me inhuren. (Niet in tegenstelling tot de ervaring die ik had proberen om mijn eerste baan van de universiteit te krijgen.,)
hoewel ik mijn reis begon bij Crank als een Klasspass-lid die een tot twee sessies per week nam, wist ik dat als ik wilde dat de studio een permanent deel van mijn leven zou worden, ik mezelf zou moeten committeren. Na het aanmelden voor een onbeperkt-klasse lidmaatschap, ik upped mijn aanwezigheid naar vier of vijf sessies per week, ervoor te zorgen dat ik was altijd in de eerste rij, op beat, en werken mijn kont af. Dat gezegd hebbende, als je een fitness newbie die heeft gekeken naar een instructeur rol, maak uw interesse bekend bij de studio personeel en commit aan het nemen van lessen regelmatig—en met enthousiasme.,
voor studio ’s met trainingsprogramma’ s moet u bereid zijn om in uw Lulus te wonen (en afscheid te nemen van Serieus weekend zuipen).tegen de tijd dat augustus rondrolde, ongeveer twee maanden nadat ik mijn certificeringsprogramma had afgerond, deelde Margusity me mee dat de studio een trainingsprogramma voor nieuwe instructeurs zou organiseren, en dat ik was toegelaten. Het was de eerste tastbare stap in de richting van mijn nieuwe doel dat ik had bereikt sinds ik mijn reis begon, en onnodig te zeggen, Ik belde mijn moeder onmiddellijk na in volledige krijs-modus., Natuurlijk, zodra de opleiding begon, werd het duidelijk dat dit was geen part-time pluizig optreden—het was een werkelijke carrière die serieus werk zou nemen om onder de knie.gedurende augustus en September brachten een verzameling van andere instructeurs-in-training en ikzelf meer dan 10 uur per weekend op de fiets door om voortdurend nieuwe technieken en trucs te oefenen en te leren., En hoewel ik geen onbekende was om deel te nemen aan fietslessen met een kater, is het moeilijk om jezelf fysiek en mentaal uit te oefenen tijdens het boeren van wodka-frisdranken—wat betekent dat vrijdag en zaterdag zuipen sessies voor onbepaalde tijd in de wacht werden gezet. Het diende ook als een herinnering dat, ondanks dat ik fietsonderwijs als een soort luchtkasteel zag, mijn nieuwe aspiraties een verandering van levensstijl zouden vereisen—en inzet voor die verandering, ook.
de Training was nederig. Alleen omdat je goed bent in fietsen betekent niet dat je een goede instructeur zult zijn.,
als iemand die zeer zeker was van haar rijvaardigheid en uithoudingsvermogen (hell, Het was een van de redenen waarom ik instructeur wilde worden in de eerste plaats!) dit aspect van mijn training was enigszins moeilijk voor mij om te slikken. Maar zoals Margusity voortdurend zou benadrukken voor ons, de werkelijke fiets vermogen neemt een achterbank aan uw presentatie en prestaties.
onze eerste training gericht op microfoonwerk was een sterke herinnering dat ik nog steeds een totale newbie was. Van sluipend te zwaar ademen in de microfoon Tot herhaaldelijk en irritant zeggen ‘ woo!,’gevolgd door ongemakkelijke stiltes, een leider zijn (in tegenstelling tot een volgeling) in de klas zou wat aanzienlijk werk van mijn kant vereisen.
u zult ook de rol van part-time Dj op zich nemen
of het nu gewichtheffen, hardlopen of een high-intensity interval training class is, we zijn gewend om muziek te kiezen en te horen die ons motiveert en inspireert. Hoewel dat zeker nog steeds het geval is bij indoorfietsen, creëert de muziek niet alleen de sfeer—het dicteert de snelheid en intensiteit van de rit., Dat gezegd hebbende, uw muziek keuze als instructeur is absoluut cruciaal voor uw succes. In feite is het een van de belangrijkste factoren (zo niet de belangrijkste) in je rit.
na een gesprek met Margusity en een paar van de andere instructeurs bij Crank, leerde ik al snel dat de voorbereidingstijd voor elke les waarschijnlijk zou verdubbelen (of verdrievoudigen, in het geval van beginners) de werkelijke duur van de 45-minuten rit. Voor een beginner instructeur zoals ik, voorbereiding kan waarschijnlijk twee uur of meer duren., En het is niet alleen een kwestie van het kiezen van muziek die past bij bepaalde grenzen van snel of langzaam, je bent het creëren van een ” reis.”Met andere woorden, je kunt je afspeellijst niet alleen laden met dezelfde EDM—track-je moet je rijders continu verrassen met frisse cadensen, stijlen en geluiden.
een nieuwe vaardigheid leren kost tijd en oefening. Ik ben nog niet klaar met het proces, maar ik heb veel geleerd.
vanaf nu eind oktober (bijna vijf maanden nadat ik gecertificeerd was om indoor cycling te onderwijzen), is de training nog steeds niet beëindigd—en ik ben geen officiële instructeur op het schema bij Crank., En om heel eerlijk te zijn, Ik heb het liever zo. Een volle kamer vol ruiters die wachten op je volgende zet is niet bepaald een natuurlijke ervaring voor mij, en ik ga liever met volledig vertrouwen op het podium zitten in plaats van het blindelings te Wingen.
dat betekent natuurlijk niet dat ik niet enorm gegroeid ben als ruiter en als presentator. De Crank studio positioneert nu twee fietsen naast elkaar op het podium (waar er vroeger een was), en ik rijd naast welke instructeur de klas onderwijst, als een soort assistent van een leraar., Ik help rijders op hun fietsen en probeer de klas op cue te houden met de muziek, vooral wanneer de instructeur zijn of haar fiets om welke reden dan ook verlaat. Ik doe dit zo vaak per week als ik kan, wat meestal neerkomt op vijf, zes of zeven (als ik echt gemotiveerd ben!)
Uiteindelijk, het lange proces van het gaan van indoor cycling enthousiaste instructeur hielp me weer in mijn kracht.,
hoewel ik niet per se aannam dat een parttime baan als indoorfietsinstructeur net zo makkelijk zou zijn als bijvoorbeeld een parttime baan als hondenuitlater, was de mate waarin de reis van begin tot eind tijdrovend en inspannend was, verrassend. Of het nu de hoeveelheid werk wordt gezet in een enkele, 45-minuten afspeellijst, wakker worden bij het krieken van de dag om trainingen bij te wonen, of een verblijf na de les om te proberen om een volgende op te bouwen, er is geen manier dat ik het zo ver had kunnen maken op weg naar het worden van een instructeur als ik geen passie voor de sport had.,
ondanks het feit dat ik nog steeds niet op het schema sta, is zelfs geassocieerd worden met een organisatie die niets te maken heeft met mijn baan overdag enorm bevrijdend. Achter mijn bureau, ben ik een gehoorzaam werkpaard, me houdend aan een gepolitiseerde hiërarchie waar wie je kent overtroeft wat je bent—een structuur waar iedereen in een bedrijfskantoor waarschijnlijk mee te maken kan hebben. Maar bij Crank, zelfs rijdend naast een andere instructeur op het podium, sta ik aan de leiding, met 40 gezichten gefixeerd op elke beweging en wachtend op mijn volgende cue.,
Ik zou zo ver kunnen gaan om te zeggen dat mijn reis om instructeur te worden Mij heeft geholpen een gevoel van autoriteit en gezag te herwinnen waar ik zo wanhopig naar op zoek was in mijn leven. Zoals je waarschijnlijk kunt zien door het feit dat ik dit verhaal aan u over te brengen in een artikel, Ik ben ook een freelance schrijver. En terwijl die andere kant drukte geeft me een extra gevoel van controle in mijn werk, de kracht die ik voel geklemd in een indoor fiets overtreft het tienvoudige.,
terwijl ik dit schrijf, zou ik graag niets meer doen dan mijn optreden overdag opgeven, de volgende bestseller roman schrijven en Spotify-afspeellijsten maken voor mijn volgende fietstochten. Realistisch gezien zal dit waarschijnlijk niet snel gebeuren, want Ik woon in een exorbitant dure stad en mijn kat geniet van glutenvrij, veganistisch nat voedsel. Voor nu, het is een hustle – een zanderige, vaak vermoeiende onderneming die kan veranderen in iets groots als ik blijf meedogenloos in mijn streven.,
u vindt het Misschien Ook Leuk: Welcome to Free the Tepple Yoga—Where Women Are Free to Bare Their Chests